#77
Здравствуйте, добро пожаловать в мой дневник!! Доолго доолго читала я форум, и вот сегодня решила зарегистрироваться!

Начнем с небольшой предыстории:
Итак, с детства была "полненькой", взрослые умилялись, я по началу тоже не обращала внимания, до того как не пошла я в первый класс, но мыслей о похудении в школе почему то не возникало(это уже не про 1 класс конечно), наверно потому что классе в 7-8 (могу ошибаться) поняла что фигура то очертания принимает, хоть и,извините, жирком заплывшая.. В этих же годах занималась баскетболом, ходила в музыкальную школу - времени на седение дома не было.. А уже классе в 9 когда спортивную бросила(как часто бывает - за компанию с подружкой, до сих пор себя ругаю), музыкальную закончила - приходила из школы и сидела дома, а чем дома то заниматься - конечно же что-нибудь перед теликом жевать.. Последние 2 года в школе прошли отлично, о похудении были только мысли, не более... В институте мысли превращались в действия, но самые мои долгие "действия" продлились 4 месяца - результатов не было практически, весь потенциал пропадал когда вставал вес..

Я поняла что мне действительно сложно себя в чем то ограничивать, живу с родителями и мама всегда пытается наготовить вкусностей, а как же сложно устоять... эхх:)

Что-то я слишком разболталась, даже представиться забыла: зовут меня Аней, мне 18.. Мой,о боже как же страшно это писать,вес: 102 кг, это по утрам, а вообще скачет от 102 до 103,5.. И это в 18..

Очень надеюсь на вашу поддержку.
фото у меня есть.. на 14 ,27, 30, 71 страничках.

Несколько полезных ссылок:

• Сколько вмещает стакан, столовая и чайная ложка
• Иногда можно и без весов(табличка)
• Здесь я калории считаю(нужна регистрация)
• Видео "Бодифлекс с Мариной Корпан" (онлайн)
• Считалка калорий в блюде
• Калькулятор, сколько калорий нужно потреблять
• Что кушать, примерное меню

Анютик,привет,давай знакомиться.Я Катюша!!!!Мне 22)))
Тоже живу с родителями,но готовлю себе сама и никогда не ем еду,которая готовит мама.Так что в твоем случае нужно делать тоже самое!!!
Главное скажи себе"Я хочу и могу!!!"
Почитай дневнички наших девочек!!!Тут и на 20 и на 30 кг худеют!!!
У тебя все получится!!!
Как собираешься питаться???

молодец что взялась ..поддержки здес много !самое главное это твое желание ..найди стимул и все получится !

Привет! Я знакомиться! Меня Женя зовут Главное это взяться за себя и перестроить свое мышление и привычки постепенно Молодец что сюда пришла, тут поддержат и если что то и поругают немножко


Я тоже сама себе готовлю. Ты попроси маму чтоб не соблазняла вкусностями всякими

Привет, теска. Кстати мы с тобой очень схожи, и весом и периодом принятия решения к действию, только я зарегистрировалась на день раньше. Надеюсь у нас все получиться

persikk
Анюта23
Ванильное небо
апельсин
Ой, не ожидала сразу столько ответов!!



Собираюсь конфеты не трескать, вечером не наедаться, убрать из рациона майонез, пирожки, пироженные(хотя уже давно их не ем), и буду сюда писать о том что съела за день утром завтрак обязательный: в идеале конечно кашка, но не всегда по утрам есть желание ее готовить. Насчет овощей - овощи которые сейчас продаются в магазинах какие-то не вкусные(я про огурцы-помидоры), поэтому попробую каждое утро делать салат из морковки, уже делала так, но забросила это дело



Со стимулом как-то трудновато, хотя... можно подумать


вот это мне нужно, хотя и критику в свой адрес воспринимаю оочень плохо - могу даже обижаться, но все равно мне этого не хватает


это конечно можно, но она не столько хочет меня ими соблазнить, сколько Папу порадовать, так что буду стараться деражать себя в руках.


Я тоже так думаю, лето же скоро

Сегодня произошел со мной интересный такой случай, решила я купить йогурт натуральный - я его как заправку для салата исользую. Зашла в супермаркет около дома - там не было, до другого такого же магазина надо было либо пешком 2 остановки, либо автобус ждать. Я подумала: а зайду ка я в обычные магазины, у нас еще недалеко от дома есть такие магазины, 2-а минимаркета где продают только молочные продукты.. В общем заходу в 1-й(там продают все продукты), на витрине такой йогурт так и не высмотрела, зрение у меня не очень, думаю "спросить надо" споосила есть ли у них натуральный йогурт, она на меня так, извините, "вылупилась", как будто я какая-то ненормальная и такого йогурта в природе не существует.. Сказала что нет, пошла я в следующий магазин(минимаркет где продают только молочные продукты), решила не смотреть а сразу спроосить, продавщица этого минимаркета точно также на меня "вылупилась", я уточнила, говорю:"без фруктов", она мне в ответ: да, есть без фруктов "услада" за 30 рублей, я уж обрадовалась.. Потом смотрю там написано: "со вкусом клубники", я ей говорю что йогурт этот с клубникой как бы, ответ меня мягко говоря порадовал: "Вам что? Совсем без фруктов?".. В общем в 3-ий такой же магазин я даже не стала заходить и пошла пешком до следующего супермаркета, т.к. автобус уехал прям передо мной..

Я вот подумала: неужели у них ни разу не покупали такой йогурт...

Вечно_улыбающаяся
привет!


У меня летом было 105, и я всего на год тебя старше... Прорвёмся Всё у нас получится!

я на это очень-оочень надеюсь:)

Вечно_улыбающаяся, пришла с ответным визитом
Позитивный ник у тебя - класс!

Ну что, работы у нас с тобой впереди много - но самое главное-то решиться
Так что полдела уже сделано
Поэтому - вперед, в бой!!!!

Ладненько, Девочки, я пойду фильм какой-нибудь интересный посмотрю и спать, завтра с утра нужно будет еще и кашку попытаться сварить

А ведь еще мне завтра к 8.30 учиться.. бррр... лень:)

Эх... а мне на работу к 8/30
Приятного просмотра и до связи

привет)))меня настя зовут)
а ты откуда сама?
во время ты взялась за себя,пока ещё легко худеется.
я начала с 15,вес реально улетал.сейчас вот 20ка уже за плечами и я ползу как черепаха вниз)терпение нужно в этом деле и мотив хроший такой,весомый

сделай своих фоток с разных ракурсов,будет сложно-листай их)
ещё лучше-сюда залей,хоть будем иметь представление с кем разговариваем)
удачи и заходи в гости,может вычитаешь чего полезного для себя)

Tequiladreams
привет:) Приятно познакомиться:)

это точно:)

Начет фото - вот будет 95 - выложу сразу:)


спасибо, обязательно зайду, у тебя же такие результаты хорошие:)

Пришла я с учебы, решила сразу отписаться насчет завтрака и обеда:
Завтрак: Каша пшенная с тыквой, салат сделать не успела - проспала конечно же , чай, бутерброд с сыром..

Обед: щи, правда со свининой, но я кусочки мяса нежирные себе положила, без хлеба ела ,рис с мясной "подливкой"(говядина тушеная с луком, морковкой, немного сметаны для мягкости), салат из капусты, чай

По-моему обед плотный слишком.. - это потому что пришла голодная А что на удин сделать себе незнаю, посоветуйте??:) или кефирчиком обойтись??

Аня, привет!


Да ладно тебе, я вон все свои выложила, в разном весе...
И, кстати, лучше сфоткайся сейчас, а когда будем 95, сравнишь - на фото очень виден всегда результат!


Я обычно на ужин обхожусь кефиром и грепфрутом, и после 6 не ем.
Но тебе может для начала так строго не надо... Можно, например, варёное яйцо, или творог обезжиренный?