бывает варенье без сахара - оно получше, наверное. но, вот каждый день...ну, его. не знаю даже. вы меня тут рассказами овсяночными на мюсли соблазняете. у меня смесь готовая есть. только она сладкая очень и калорийная.

девочки, не знаю...меня сегодня весь день так на конфеты тянет, хоть на стенку лезь. одна, кстати, разрешенная с утра съедена была.
прям они у меня перед глазами стоят.
пмс что ли

Отчет за день!

суши
кофе с конфеткой
тренировка потом была
винегрет и супчик с курицей
овощи с креветками и яичной лапшей
одна сосиска с тарелки мужа как-то в рот залетела
чуть попозже еще стаканчик кефиру выпью

снова не идеал, но....как же я конфет хочу-то, чуть уж в магазин пару раз не подрывалась. но, выдержала же. у меня сладости - враг номер один

Я все-таки нашла про варенье 216 кКл в 100 гр, Значит в столовой ложке кКл 50-55, жиров 0, одни углеводы, что тоже не так хорошо.
Ну это у кого на чем бзик у тебя на конфетах, у меня на варенье.)))

У меня так же. Но думай о том, что скоро весна)) Надо выглядеть отлично. Я вот тресну, но этой весной буду носить коротенькие курточки
Вот тебе мотивация:
#77

Tanya-chan, Алёнушка, приветики вам, девочки!


звучит очень по-боевому! молодец! а вот, если честно, никогда-никогда коротенькие курточки и не носила, и ничего вообще коротенького

#77

отчетов нету, я что-то пошла по неправильной дорожке в субботу понаелась всякого, да и сейчас кофе с печенькой жую.

вечером на спорт.

а, вообще, думаю себе что-то стрессовое надо сделать - или разгрузку, или диету коротенькую жесткую - сдвинуться с точки!

АЙ-АЙ печенье зло, сходи с кривой дорожки и вставай на прямую. выходные дни наши враги. появляется свободное время и хочется занять его едой.
А у меня муж в выходные дома ходит и пирожками сооблазняет, но держусь, пока.....


Я в прошлые разы пыталась экстремально худеть, но ничего не получалось, 1 максимум 2 дня а потом лопала все что в холодильнике.
теперь пробую худеть с помощью аутотренинго. Говорю себе что я не на диете и могу поесть в любое время, просто не хочу.
Уже неделю таким образом выдержала.
Так что держись и с понедельника с новыми силами)))))

что-то выходные не очень получились но, сегодня я возвращаюсь в стройные ряды стройнеющих.
уже готов диет. салатик и вечером буду тренироваться.

vse prosto, Доброе утро!


Хорошие планы - молодец!
#77

Привет, девчонки!
сейчас читаю форум и ем салатик - мечта диетчицы
и самое главное - вкусный!!
кольораби, огурцы, морковка - все тонко порезано (я овощечисткой), капелька оливкового масла и соевого соуса. ням!

Да, вкуснотище. А я не могу салатики есть мне от них еще больше есть хочется. Поэтому овощи и фрукты приходится есть только в качестве легких перекусов.

vse prosto
привет...как твои успехи))))

Я носила, но было это давным-давно И как же я хочу опять испытывать это чувство: идёшь по улице, а все на тебя смотрят. И не потому, что ты похожа на бочонок в плаще)))


лучше разгруз тогда. С диеты, особенно жёсткой, очень легко сорваться и уйти во все тяжкие


Молодец!

Привет всем!
я тут затихла немножко как-то я, конечно, в правильном направлении двигаюсь, но как-то медленно очень. результатов пока никаких. но, в общем, не странно - последние несколько дней не очень были. вроде, мне нежный подход нужен, чтоб себя не спугнуть, а с другой стороны - отсутствие видимых результатов угнетает желание дальнейшее.

а у меня еще и стресс сейчас из-за поисков работы, а стресс известно чем лечится

ладно, кончаю ныть. собираю сумку в тренажерку, там как раз сейчас народу не будет - вот плюсы безработицы.

Приветvse prosto!

хороший подход - во всем нужно искать положительные моменты!