Мила_Киев
приветик, молодая мамочка!!!!!!

Прочитала твой дневничек, и почему то первая мысль, что сильно бвыстро хочешь результата! Ты же не за день всё лишнее наела, поэтому и растоваться организм твой быстро не спешит!
Поняла вроде, что у тебя мальчик?! У меня тоже!
Сколько ему? Сколько ты грудью кормила? Почему прекратила?

Приятно познакомиться! Результат будет, обязательно! Ты главное верь в себя и тут регулярно отчитывайся! И перед тем как что то вредное съесть, подумай о том, что тебе это надо будет тут писать!
Вес у тебя не критичный, так что наладив питание + упр-ия = всё будет суперски! Уже к лету будешь сногшибательной молодой мамочкой!

Мила_Киев
приветик, молодая мамочка!!!!!!

Прочитала твой дневничек, и почему то первая мысль, что сильно бвыстро хочешь результата! Ты же не за день всё лишнее наела, поэтому и растоваться организм твой быстро не спешит!
Поняла вроде, что у тебя мальчик?! У меня тоже!
Сколько ему? Сколько ты грудью кормила? Почему прекратила?

Приятно познакомиться! Результат будет, обязательно! Ты главное верь в себя и тут регулярно отчитывайся! И перед тем как что то вредное съесть, подумай о том, что тебе это надо будет тут писать!
Вес у тебя не критичный, так что наладив питание + упр-ия = всё будет суперски! Уже к лету будешь сногшибательной молодой мамочкой!

Мила_Киев
приветик, молодая мамочка!!!!!!

Прочитала твой дневничек, и почему то первая мысль, что сильно бвыстро хочешь результата! Ты же не за день всё лишнее наела, поэтому и растоваться организм твой быстро не спешит!
Поняла вроде, что у тебя мальчик?! У меня тоже!
Сколько ему? Сколько ты грудью кормила? Почему прекратила?

Приятно познакомиться! Результат будет, обязательно! Ты главное верь в себя и тут регулярно отчитывайся! И перед тем как что то вредное съесть, подумай о том, что тебе это надо будет тут писать!
Вес у тебя не критичный, так что наладив питание + упр-ия = всё будет суперски! Уже к лету будешь сногшибательной молодой мамочкой!

Привет!
отговорили-таки от таблеток а какой был эффект? действительно совсем есть не хотелось?
я когда-то пила похожие таблетки - продолжала есть в тех же количествах но с выражено меньшим удовольствием

Не отговорили, я ж упрямая на своих ошибках решила учиться.
Да, действительно есть совсем не хотелось, только пить. Брала яблоко, съедала чуть и больше просто не лезло...

Мила_Киев
приветик!
Да, дневничек у меня уже большой! Я в фев'09 г. сюда пришла приводить себя в форму к свадьбе! При помощи правильного питания + 3 раз-го спорта в неделю, на свадьбу в августе'09 я была стройнючая (57 кг., похудела тогда на 8 кг.)
Но потом свадебное путешествие, малёхо не удержалась в питании "всё включено" + 3 кг., через пару месяцев забеременнела (за беременность поправилась на 14 кг.), и вот когда малышику исполнилось 4 месяца понимаю, что питоню всё подряд! И решила нет, это не дело, надо уже сейчас браться за себя!
И прям 3 янв. взялась!
Считаю ккал. на сайте - http://www.dietaonline.ru, оказалось совсем не сложно! Сразу видны ошибки в питании! А так просто перед тем как съесть всё взвешиваю и записываю - чего и сколько!
Попробуй и у тебя всё получится!

Мила_Киев
приветки!!! ой, как я рада, что ты бросила эти дурацкие таблетки!!!)) фууух, прочла весь твой дневник и прямо радуюсь за тебя)))
И Леник спасибо отдельное))) так все тебе разжевала)))

Про таблетки вообще кошмары одни только знаю, при всей своей сумасшедшей тяге к похудению и стройности никогда не подходила и близко ко всей такой химии...ни к чаям, ни к таблеткам!!!

Сейчас твоя малявочка как начнет бегать, прыгать, ползать, у тебя и минутки лишней не будет находиться для подходов к холодильнику)
Ну и вообще-ты молодчинка) начала здраво смотреть на свои обстоятельства похудения.
Ты главное не спеши) Для себя я тут на форуме открыла очень важную для меня мысль - нельзя торопиться в похудении!!! Со временем и со спокойствием лишнее будет уходить, не иначе!!!
А если будешь спешить, твой организм получит только массу негативного... стресс, растяжки и тому подобное...
У тебя сейчас рядышком любящий муж, малышка и твое желание быть счастливой и красивой! Все в твоих руках!
Спокойно пробуй все способы) и спокойно иди к цели)

Привет! что-то не вижу чем ты питаешься??? Бегаешь, обертываешься, это молодец
Муж хороший у тебя.

Питаюсь стабильно только овсянкой утром, а дальше по-разному. Чаще салат помидоры+огурцы+чуть майонеза. Сегодня купила самую не жирную сметану, заменю ей майонез. Еще могу салат с моркови и майонеза. Ну и фрукты: яблоки, апельсины, бананы. Пока мне хватает. Не знаю, долго ли продержусь так...
Сегодня свекровь блинчиков передала, но я пока держусь

С тренировками не слаживается( Вчера была на одной, так тренерша отвратительная попалась-пляшет сама себе, на людей вообще внимания не обращает. Через 15 мин тренировки ушла. Щас выбираю что-то другое. Была в Фит Курвесе сегодня. Тоже не очень...Всего 30 мин и 50 ккал, малова-то...

Мила, я тоже много чего могу, ты по факту пиши.
Завтрак: ...... .. гр
Перекус: ...... .. гр
Обед: ......... ...гр
Полдник: ..... ..гр
Ужин:...... ..гр

Мила_Киев
Привет. Соседка)))))
#77
я тоже из Киева)Нас тут украинцев не так и много.не говоря уже о киевлянах) если я правильно поняла! пришла вот знакомиться. возможно помогу чем)
итак, прочитала все что есть на данный момент...и поскольку меня можно считать мини-энциклопедией по неудавшимся диетам и способам, то думаю что мои слова тебе помогут.
Не надо изобретать велосипед! его изобрели до тебя и ты ничего не добьешься, если будешь биться головой об стену с криками " у меня нет силы воли" - она есть у всех! примерно в равных долях! момент истины заключается в ее культивации и развитии!
Я тоже раньше думала. вот наемся таблеток, перестану хотеть есть и буду худой худой) и дурной как Буратино! И вместо мозгов была у меня на тот момент стружка! И если бы не умные люди на форуме, да и большое желание - нифигась бы не получилось!
Что хочу сказать. ответь себе на вопрос. реально ли ты хочешь измениться! вот честно честно! Последняя капля? Готова даже химию жрать? тогда Добро пожаловать!ты хочешь этих перемен. но приготовся. что тебе придется КАРДИНАЛЬНО изменить все свои пищевые привычки(ну почти все) для достижения результата! тут на форуме тебе в уши польется такой поток информации.что только успевай фильтровать!- не кидайся сразу на то. что первое попадется и покажется действенным!
Запомни. надо найти себя в своем нынешнем теле. подружиться с ним! обрести налаженную мозго-интелектуальную связь! чувствовать что комфортно,что нет!
Никто не решит за тебя.как тебе надо худеть! Ни Мириманова. Ни Протасов, ни тем более Аллан, упокой Господи его душу, Карр. Ты только решаешь что и как тебе делать! только ты выбираешь то как тебе удобно! тебе уже дали кучу советов и согласись, что тяжело выбрать что-то одно!тяжело но можно!
Превращение из куколки в бабочку будет долгим! И в нашем деле лучше всего работает способ - "Тише едешь - шире морда", от улыбки! потому что тебе надо понять что твое здоровье и внешний вид это неотъемлемые части! без одного - не будет другого!
Будет сложно! но ты на правильном пути! нас тут так много. кто начинал с таких же стенаний и в итоге получили все что хотели. что я могу с уверенностью сказать что у тебя все получится!
Поскольку я никогда не искала легких путей. то посоветую тебе то. что 100% помогло мне, после Миримановой и кучи других "похудательных систем". Это подсчет калорий! Поскольку вес у тебя далеко не критичный, то твое похудение будет спокойным и комфортным. но надо будет потрудится! Подсчет калорий даст тебе то. что не дает ни одна система - полный контроль над твоим питанием. при этом, без заморочек!
Да надо будет вспомнить курс математики со средней школы. но тот эффект. что дает подсчет - колоссальный! Это тебя дисциплинирует.заставляет анализировать всю пищу и правильно расставлять приоритеты! Я реальный пример, что это работает! не сразу, но стабильно! лучше ведь стабильно и правильно. чем не стабильно и неправильно!
почитай, попробуй, прочувствуй на себе виртуально и попробуй в жизни то. что тебе удобнее! ну и спрашивай.конечно, а еще напиши в профиле название и ссылку на твой дневничок. а то найти его нереально! ну и забегай в гости. спрашивай! поможем чем сможем)))
#77

Привет! Мне так приятно, что заглядываете в дневничок!
Ну вот правда, все друзья-родственники, как-то "не заморачивайся, и так пойдет", или просто "меньше жри", а тут такая поддержка и помощь!
Спасибо Вам большое

Вес сегодня 63,4, со вчерашнего как-то минус 800 гр Странно. Завтра первая неделя, буду сравнивать результаты.


ого! Это же не просто... Щас попробую:
Завтрак- овсянка с бананом 150 гр+чай зеленый без сахара;
Обед- салат помидоры 80 гр+огурцы 60 гр с сметаной 10 гр+30 гр пюре картоф;
Полдник- яблоко 150 гр, банан150 гр, мандарин 70гр.

Теперь подсчитаю калории.

не нашла подсчет калорий тут http://www.dietaonline.ru

Привет!!! Даже не думала что тут кто-то Киева быть может) Рада знакомству!
Думала спам какой-то, а это подробное изложение от zosichka Спасибо! Только вот не нравится мне про путь долгий... Лето-то скоро, я до мая хочу распрощаться с лишним. Правда, очень хочу. А как стану 55, так буду поддерживать вес.
Калории чем подсчитываешь?
Иду в гости)