Olg@ привет! И я к тебе с ответным визитом! Сама то сама, то бегает целый час, то обруч крутит (я бы столько не смогла крутить) . Просто умничка.
У нас с тобой оказывается почти одинаковый исходный вес. Надо мне тебя догонять.

Olg@, привет. Я знакомится почитала твой дневник, очень у нас с тобой способы похудения похожи. ем примерно тоже самое, только я ккл считаю (обычьными кухонными весами взвешиваю). На вскидку твой дневной рацион тянет на 800-900 ккл, но кончно все от объемов зависит Это маловато, но лично мне хватает и есть не хочется.
и обручь по часу кручу Бегать пока не получается (мороз -25), но в мае постараюсь начать.

Лапуся
Доброе утро! Догнять тебе меня осталось совсем немного.Я все дома делаю, времени совсем не хватает в спорт залы ходить. У нас с тобой не только исходный вес одинаковый, а и на данный момент и цель, все приближенное.Будем идти вместе.

Привет, Аленушка! Рада знакомству.А я ничего не взвешиваю, так как получится, на глаз .А бегаю я не на улице, а дома.

на тренажере? Что-бы вопрос глупым не показался, я читала, что можно на одном месте бегать и похудеть на 20 кг Но я жалею соседей с низу

Алёнушка
Нет не на тренажера, а именно на месте, все кстати получается очень тихо. Завертываюсь пленкой, одеваюсь тепло, завязываюсь шалью и вперед.Ходила раньше в шейпинг 4 года ,но этот бег, что то, как после парилки, вся одежда сырая.

11 февраля
Отчет
Завтрак(творог+1апельсин+1крекер+кофе)
Перекус(мандарин)
Обед(салат из "помидор,огурец,листья салата, заправила оливковым маслом"+2 яйца+зеленый час 1 чл кураги с медом)
На ужин не знаю, что буду, так как уйди работать в ночь
Активность-бег 1 час

Буду иметь в виду, а когда похудею немного, то и попробую, а то когда я в качестве разминки слегка подпрыгиваю на месте у меня посуда в шкафу звенит

Ой, а я и не заметила,что я баронессой стала.

Алёнушка
Да, посуду будет жалко, наверно пол не ровный

приветик я к тебе знакомится забегай в гости буду рада

Очень приятно познакомится, обязательно зайду

12 февраля
Сегодня ровно месяц, как я худею.Можно подвести итог -4кг200

поздравляю