Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 ноя 2018, 13:23


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 21:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Всем добрый вечер.Мне очень приятно было попасть на этот сайт.Он мне как помощник.Немного о себе.Мне 32 года.С детства росла бабушкиной внученькой.Пирожки,сметанка...И вот школа 7 класс и результат, я пухляшка. Потом училище и я поняла, что так дальше нельзя.Я взяла себя в руки, записалась в шейпинг,отредактировала питание.Было трудно,но результат того стоил.Рост 164, 57 кг.Меня все устраивало.Шли годы.Вышла замуж, родила дочку и перестала ограничивать себя в еде, забросила спорт.Прошло 4 года и так постепенно я дошла до того, что имею сейчас.Две недели назад 71 кг.Твердо решила вернуть все, что было.Как 2 недели села на диету, каждый день бегаю.И вот маленькие результаты -2 кг.Этот сайт будет помощником.И ваши опыты тоже мне помогут.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2011, 10:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Привет, дневничок.Сегодня я еще немного похудела,только записать некуда,с линеечкой ничего не выходит :(

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 28 янв 2011, 10:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Ну вот наконец то я разобралась с этой линеечкой. Завтраку из обычной овсяной каши на воде с фруктом, пришлось сегодня изменить.Просто ела мандарины и половинку яблока, живот целый и пока совсем есть не хочется.А вот вчера согрешила, в 12 ночи выпила бокал шампанского, вряд ли это пойдет на пользу...А сейчас в путь дорогу, бег и только он.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 28 янв 2011, 13:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Набегалась вдоволь, вся одежда сырая.Время подошло обеду.Ага, что же сьесть.А на обед будет рыба, и очень кефирчику захотелось, ну а позже зеленый чай.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 03:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 21:40
Сообщений: 1062
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Опять в бой!
Привет ! Я знакомитЬся :romashka:
Я что то не понела насчет питания не все пишишь или у тебя сплошные разгрузочные дни :zayac: :begu: :zayac: :finish: чередуются с бегом????????????

_________________
#77
Калории это такие пАдлюки ,которые ушивают нашу одежду пока мы спим!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 09:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2011, 17:05
Сообщений: 377
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Хочу 60! Будет 60!

Команда: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =22&t=1664
Привет, Ольга! какая ты молодец - бегаешь! Рыба на обед - супер! А чем обычно завтракаешь?

_________________
#77

Мое фото на стр. 9, 20 (до 77 кг, промежуточно 68 кг)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 12:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Привет всем! Рада познакомиться. Разгрузочных дней у меня совсем нет.Только наверно в планах.На завтрак обычно каша овсяная на воде и фрукт+ кофе или чай без сахара, с медом. С утра обычно не хочется есть совсем.А вот на обед это каша гречневая отварная с оливковым маслом или с льняным+2 яйца+ ложка горошка+ стакан зеленого чая.Завтрак где то в 9, обед в 13. В 17 часов овощи с рыбкой или творог в фруктами.В 8 часов стакан кефира.Это конечно не ежедневное мое меню.Вот сегодня пришла с ночи в 9, уставшая ,есть совсем не хочется.Сьела на завтрак яйцо и половинку банана.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 12:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Бег для меня это святое.Я не раз проверила его эффективность.Бегаю каждый день по часу, уже 16 дней.Начала с 15 минут и постепенно довела.На улице зима,погодные условия не позволяют бегать на улице.Я беру пакетики обертываюсь ими, далее теплым шарфом и шалью.Включаю интересную передачу и вперед.Конечно было очень тяжело сначало, но сейчас гораздо легче и выработалась привычка.После бега идет душ.Когда есть время кручу хала хуп или качаю пресс.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 12:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Девочки, а как вы думаете можно ли, заниматься спортом во время критических дней?Хоть сама медик, а правильного ответа незнаю.Когда ходила в шейпинг, там не запрещали, но нагрузка то большая.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 13:04 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 00:35
Сообщений: 674
Награды: 5
Форумчанка года (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ТАКОЙ!!!
Olg@
конечно можно!!! просто если это первые дни..болевые ощущения будут усиливаться.... Я вообще то не медик... но мне никто и никогда не запрещал заниматься физрой во время КД... Это просто вопрос комфорта.... Если вас ничего не напрягает во время занятий спортом... то флаг в руки... Я во время КД спокойно ходила с спорт зал... немного неприятно... но что поделать... такая у нас женская учесть ))) что ж теперь дома сидеть )))

_________________
фото на 10,56 стр. #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 13:07 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 00:35
Сообщений: 674
Награды: 5
Форумчанка года (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ТАКОЙ!!!
это ссылка на твой дневник... встаавь ее в профиль viewtopic.php?f=2&t=6474

_________________
фото на 10,56 стр. #77


За это сообщение автора stranger поблагодарил: Olg@(02 фев 2011, 14:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 13:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
stranger
Спасибо за совет, надо попробовать будет.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 18:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Вот и день подходит к концу.
Обед
свекла протертая заправленная оливковым маслом+горошек+йогурт
Перекус
настой шиповника+2 хлебца с половинкой чайной ложки меда
Ужин
кефир+груша

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 18:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 20:14
Сообщений: 758
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: настроена решительно уже лето
Ольга привет! меня зовут Алёна Прочитала твой рацион, с ним точно отвес будет.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 21:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Привет, Алена! Хорошо бы он был.Не сорваться бы, правда настроена я решительно.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1616 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB