ребят! хочу похудеть, но не знаю с чего лучше начать..
не есть после 6 там, делать какие либо физические упражнения, или сесть на какую нибудь диету??... поделитесь своими советами)

sorriso_solare
приветик! Я познакомится. Добро пожаловать!

sorriso_solare
привет! лучше всего сесть на правильное питание многие считают калории. упражнения - а тебе чем больше заниматься нравится? то и делай. это, обычно, лучший вариант а не есть лучше всего за 3-4 часа перед сном, так что отсчитывай от этого момента. я, к примеру, ложусь в районе 12 ночи, так что не ем после 7-8 вечера. а так расскажи о себе хоть - с чем ты там борешься?

Привет)
, - не есть после 6, заниматься физическими упражнениями и изменить подход к питанию. Но я сама новичок, так что мало дельного насоветую)
Думаю нужно все в комплексе. Может быть даже полностью изменить свой образ жизни. Иначе даже после удачной диеты вес может вернуться.