Доброе утро! У меня шок, катастрофа, трагедия!

Была полной (76 кг), похудела на 14 кг (62 кг), потом в течении 3 лет вес колебался (64-68 кг), в последний раз спорт и умеренное питание привели к весу в 64 кг! Думала, все, добью их, достигну желаемыз 54 кг! Но нет! Я поехала на лето в штаты! И теперь я жирный слон с весом в 83 кг! Это на 20 больше, чем я весила! Что мне делать? Как опять вернуться хотябы к своим 68????????

Решила 6 дней сидеть только на кефире, чтобы восстановить организм после американской пищи. Дала себе срок 55 кг к новому году.

Очень-очень нужны ваша советы и поддержка=(((((
Была на этом сайте под другим ником, но была недолго, так что решила создать новое имя и дневник=(((

Ваша Princess'а

Привет! Извини конечно за прямоту, но просто я не сторонник моно-диет, мне кажется это так же плохо как и объедаться. Нельзя ставить цель - к новому году, а дальше что, опять 90? Я через все это прошла, как и ты "люблю повеселиться особенно пожрать", и я знаю что не смогу хомячить салатные листья в отпуске или когда все едят шашлычек и пьют коньячек. Я хочу найти такую диету, после которой за неделю или за месяц ВСЕ не возвращается. Сейчас я на системе Инны Палеес, но конкретно ничего сказать не могу, т.к. только начала. Мной точно проверено - 1200 ккал. в день, записывать ВСЕ что съела. Сейчас у меня такой график: работа, уход за родителями, которые живут на др. конце Москвы, ребенок, которого надо отвести в школу, на английский, в муз школу и на танцы, так что не получается жить в посчете ккал., и фиксировать все , что стрескала. Поэтому начитавшись положительных отзывов, решила ЭТО попробовать. Не сиди на моно диете, не хорошо это для организма.

Не переживай, бери себя в руки!Все получится.

ПРИВЕТИКИ!
Ты что 6 дней пить кефир и все это не выход!!!!!!!!!!
один день, ну максимум два дня в неделю на кефире мона. Разгрузочные дни так сказать! А в остальные дни и овощи и фрукты и мяско и рыбку обязательно, только по немножку!
ТЫ ТУТ И У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Натуська
Привет! нет, нет! Ты меня немножко не так поняла! Никогда на моно не сидела, просто решила чуть-чуть чтобы организм отдохнул! Обычно у меня диета состоит из абсолютно всех продуктов, за исключением жаренного, острого, соленого, сладкого и мучного!

Я сама не сторонник голоданий и монодиет! Это не только тяжело, но и вредно для организма!

drink pepsi be sexy
Спасибо за поддержку, надеюсь!

Стройняша
Привет! Ну я всегда устраивала 2 рд в неделю - 1 на кефире, а 1 меняла (то яблоки, то вода, что что-то другое), просто сейчас я подумала, что перед тем как начать питаться ПРАВИЛЬНО! надо подготовиться. Т.е ты считаешь, что 2 дней хватит?

приветик))) Думаю шесть дней слишком жёстко... Правда, ну, это перебор))
два дня максимум. А как ты сбрасывала с 76 до 62? не голодала же, правильно? Попробуй день на кефире, а потом на правильное питание, и к новому годду всё обязательно получится)) Кстати, какой у тебя рост??

марика♥
Привет! Нет, не голодала, правильно питалась, спорт, и вес ушел за 3 месяца. Хорошо, тогда 2 дня, лучше потом дня через 3-4 еще денек на кефирчике сделаю.

А рост у меня 164 см

Спасибо за советы и поддержку!

ну, вот))) оказывается ты всё сама знаешь у тебя есть удачный опыт!!! всё обязательно получится... к новому году сразишь всезх наповал)

марика♥
Спасибо за веру в меня) Надеюсь=) Иначе пойду покупать одежду в магазин больших людей)

ахахах, нееее... никакой безразмерной одежды!!!! я за тобой присматрю

Молодец! У тебя все должно получиться! И у меня надеюсь тоже. Мне ко 2-му декабря надо 7 кг. сбросить - юбилей

Princess'a
привет

я не поняла ты за 3 месяца так поправилась?

За 3 месяца на тридцатник? Здоровья не жалко?



По моему тебе для начала нужно стабилизироваться, уравновеситься. Стать хладнокровнее немножко. Чтоб не было по принципу Сегодня густо, завтра пусто!
Вес не набираться и не теряется за один день. В деле похудания главное это постоянство. Поменьше эмоций, побольше дела! Радость придет с регулярно уходящими килограммами и осознанием того, что тебе подвластен этот процесс.

Натуська
Спасибо! Я уверена, что у тебя все тоже получится!=)))


A Fairy with an Ax
Да! 3 месяца - 16 кг! И не я одна, моя подруга набрала 10, еще знакомые девочки около 5-6!

марика♥
Надеюсь, что безразмерная не понадобится=) Присматривай-присматривай))) Мне это пригодится!))))


Нет, уже не жалко! Хочу на новый год быть стройной и красивой!

Ой, так ждать надоело! а разве скидывать 6-7 кг в месяц это так плохо? а кефир - я поменяла решение, затра поем кашу. арбуз и салат печень трески

Ну, оптимально это 4 кг в месяц... сначало вес быстрее уходит. Значит киллограм 5 или 6 в первый месяц и получиться, но потом оптимально где-то по четыре в месяц на правильном питании))