Серебрянка, колись - что ты там секретно думаешь про мое питание?
Хотя я и так знаю, что "жирно" живу ))) колбаса, яйца, сыр.. Ага )))
Ясен перец что всю вкусную пищу надо выкинуть, кушать ток сельдерей с капустой в прикуску с вареной куриной грудью. Ну не могу я такое есть Тошнит жеж дерьмо кушать У меня два дня таких издевательств - и труба, срыв 100%.
Вот моя фишка в том, чтобы найти компромисс - либо найти продукты вкусные но некаллорийные (типа сыр, но пониженной жирности... Или копченое мясо вместо колбасы... И т.п.). Либо найти рецепт готовки долбаной куриной груди, да такой рецепт чтоб вкусно было.

И кстати.. нашла я такой рецепт.
Вечером зафоткаю свою жратву и выложу фоты сюда.
В плане - капустный салатик и куриная груТь Будет вкусно, честное пионерское Я уже второй день так питаюсь.

Я думаю, что ты молодец, но подходишь ко всему явно не с того бока.
Мне кажется, что проще пища и чем по более простой технологии она приготовлена, тем лучше. меньше всяких компонентов, которые влияют на обмен веществ и откладываются в боках.
Поверь, даже обычный сыр средней жирности 45-50 для похудания куда лучше чем все эти Президенты. Вот он точно не запускает жирообразование, поэтому его можно есть даже вечером. А еще я сегодня в магазине нашла обычный сыр с 30% жирности. На вкус очень даже ничего!
Понравилась твоя ветчина. представь себе, в самой нежирном и низкокалорийном мясном продукте - куриных грудка - около 100 Кк. есть конечно виды рыб с калорийностью до 50, овощи там всякие... Так что они клали в колбасу, чтобы довести калорийность до 75 и чем потом скрывали цвет и вкус...? Я понимаю, что трудно сразу переключиться на чистое мясо, но уж лучше покупать какой-нибудь карбонат - весьма себе пряно на вкус, но притом волокна мяса на лицо - можно хоть представить что то что ты ешь некогда мычало.
Дальше как в ркламе: а какой ржаной хлеб ты не любишь? Сейчас столько видов хлеба и с добавлением специй, и с сухофруктами.. Булки это хорошо, но в качестве небольшого кусочка для того, чтобы себя порадовать, а сытные бутерброды - это ржаной хлеб и мясо!
Ничего не могу сказать про белковые коктейли, поскольку спортивное питание слишком далеко от меня. Но вот помню больных, которых кормят всякими вот смесями из-за проблем с жеванием-глотанием - так здоровыми они особо не выглядят. хотя казалось бы - чистые белки-жиры-углеводы...сама бы я предпочла пол пачки творога и кусок мяса.
Хотя я наследственно-чокнутая. Мама вот пытается заставить меня отказаться от курятины, говоря, что их на птицефермах колят гормонами роста (к слову разговор не об американских окорочках, а о честных отечественных курах).фиг ей. я тоже считаю что при худении нельзя отказываться от белка, а курица - самый простой и вкусный его источник.

Ее звали Никита

будем ждать твои кулинарных шедевров

взяла так и одной фразой опустила большую часть форума =D ну, есть еще крупы, они-то тебе чем не угодили? .

Ее звали Никита,привет.Вот,зашла познакомиться.Прочитала твой дневничок от корки до корки , у тебя тут весело.Многое из того о чем ты пишешь мне близко,я тож не могу отказаться от всяких вкусностей .Тебе повезло,что сладкое не любишь,а я жить без него не могу,ем как умолишенная Сладкое для меня - это все,но в последнее время начала замечать,что жру все подряд (особенно сладости) когда депрессия и делать нефиг. Надо решать эту проблему,но как?

... искать полезные заменители сладкого, которые менее каллорийны. Ну и от сладкого реально отучиться (тогда сильно сладкая пищу будет приторной).

приветик . весело тут у тебя. а насчет вкусностей я считаю что до 12 можно есть все конечно умеренно. а если реально во многом отказываться то конечно до срыва недалеко.

Дети, здравствуйте!
а теперь рассказывайте, кто вас учит плохим словам?

например!!

это не слово плохое, а вещь, которую он называет

Девчи, у меня чот месячных нету
Чорт
На этой неделе должны были быть и в субботу кончица, время - четверг и тишина
Ну так - вроде никакой беременности не чувствую, ничо не болит (типа грудь)... Мож из-за того что я только что после бронхита, ела антибиотики и проч?

Вечером иду к гинекологу... Куплю тест... и надо бы ХГЧ сдать. Хотя там в клинике такие гинекологи - скажут "ждите пока неделя задержки не будет"... Я не вынесу так долго ждать, я ж с ума сойду.

А ты хочешь забеременеть?)
Слушай, антибиотики и перенесённое заболевание могут отсрочить месячные... Это точно. Так что скорее всего причина в этом. Если конечно ты до этого специально не пыталась забеременеть.

Нет, я совсем не хочу сейчас беременеть

Не волнуйся, я уверена на 99%, что это из-за болезни и лекарств.

возможно, что из-за таблеток, у меня было такое, я тоже из-за этого перенервничала вся!!! напрасно это было, просто сбой произошёл какой то(((
надеюсь, у тебя тоже всё нормализуется!
единственное потом ещё на обследование пришлось побегать, у нас ЖК ужас, там такие отмороженные бабульки работают и врачи, плохо по русски говорящие! попробуй разбери, что они говорят!

... искать полезные заменители сладкого, которые менее каллорийны. Ну и от сладкого реально отучиться (тогда сильно сладкая пищу будет приторной).[/quote]



Как раз сегодня этим и займусь. А на счет месячных не переживай, все будет ОК.