Подвожу итог дня:
________________
живот урчит,он явно против экзекуции
но я героически выдержала еще один день. бодифлексом занималась утром и вечером,крутила обруч,убирала...
жду утра

Перетерла себе два яблочка на завтра, поставила в холодильник. Купила обезжиренный йогурт, вот так вот борюсь с лишним

Девочки, ну вы даете.
Клизма, это, конечно хорошо... наверное... я не знаю. Читать страшно ((((

Leam
Почему страшно? Не может же кишечник идеально очиститься сам. Естественно этим не стоит увлекаться. Но даже врачи рекомендуют раз в пару месяцев устраивать такую профилактику.

Ну вот, за счет выхода лишнее жидкости я сегодня еще немного легче. Отвес за разгрузочный - 1 кг.
Сегодня ем все легкое и маленькими порциями, плюс в больших количествах зеленый чай. Заставила себя заниматься с утра. Так что и сегодня дышала болифлексом

а нельзя его в больших количествах. он калий из сердца выводит

как бодифлекс,нравится?

Мама в квадрате
И токсины тоже, вот такая дилемма. Поэтому дополнительно витамины пью

юля=)

Нравиться, уходит по 20-30 минут утром и вечером, заряд бодрости с утра потрясающий. Мне он всегда помогал, но если бросаешь заниматься, потом начинаешь сызнова. Так что хотя бы пару упражнений в день делать надо. Ну, а чтобы было не скучно и они не приедались, упражнения можно выполнять в любой последовательности... Одну неделю одни вариант - следующую - другой.
Плюс к этому хороша музыка. Вечером релаксирующая, с утра бодрящая.