#77
Новый год - прекрасный повод начать новую жизнь, не так ли? Правда это только на словах, а вот на деле...
Но очень хочется надеяться, что на этот раз у меня получится. Что получится?
Рассказываю...
Мне 26 лет, я замужем, у меня двое детей. У меня большой вес и много-много лени. Мне очень надо похудеть, не для красоты, не для мужа, а для себя - для здоровья. А вот как это сделать я не знаю. Вернее не знаю, как себя заставить.
Уже много раз пыталась, сидела на разных форумах, сайтах. Пока не получилось. Будем надеяться, что вы мне поможете.

Пока план такой - уменьшить порции поедаемого, на ночь только что-то легкое. Ходьба с Лесли и танец живота через день по полчаса

я думаю танцевать можно и поактивнее - кстати спасибо у меня тоже где-то диск валяется... надо достать и танцевать

привет !пришла знакомится !Людмила ..худею два месяца съдесь ..
у тебя есть опыт в похудении !..съделай выводы почему не похудела в прошлые разы ..найди очень сильную мативацию для похудания ..и начни правильно питаться ..по возможности добавь физупражнения ..
вообще советы довать легко ..главное -это твое решение изменится и не на пару месяцев ..а на долго ..
завтрак начинай с каши ..я первые недели немогла понять как можно есть каши на воде без сахара и масла (у меня собака вкуснее ест )а теперь я утро без каши не представляю и менно каши без масла и сахара вкусовые привычки меняются ...
нет бывает навернет чего то прям очень хочется калорийно -вредного то можно оставить на завтрак следующего дня до 12 .00..но то что хотелось вчера на следующий день совсем не хочется ..
вливайся в нашу дружную компанию ..съдесь есть девочки которыми можно гордится ..часто почитываю дневник Донны розы..которая добилась хороших результатов ..удачи ..в этом не легком деле ..

это что имеется ввиду?


Привет! Меня Марией зовут )))
Что, собственно и пытаюсь сделать.

Нужен совет. Проснулась - сначала завтрак или физ. нагрузка?

привет))))меня Юля зовут))надеюсь,у тебя все получится насчет спорта,знаю,что бодифлексом желательно заниматься до еды)

наверно,важнее регулярность,чем определенное время))

Привет, Юля. Какие хорошие результаты. За какое время сбросила? и как?

Может быть. Я сейчас позанималась танцем живота по вилео. Очень понравился урок со Светланой Абу-Хардан. Разминка замечательная. А вот по этой ссылке http://video.google.com/googleplayer.sw ... 2767115363 заниматься не смогла. Большая нагрузка на руки. Сейчас в душ и завтрак. Планирую завтракать творогом с мюсли и медом.

спасибо))рассказываю:начала ходить в спорт-зал с февраля 2010г.,но в еде ничего не меняла,могда обожраться после занятия,и так у меня вес не сдвигался с мертвой точки до июня,и вот с июня перестала есть после 6 и т.д.,т.е. получается за 7месяцев)

приятного аппетита

А я слышала от диетологов, что после 6 не есть нельзя

я тебе наврала про дневник))в строчку ссылка на дневник,надо ссылку вставить,вот у меня такого вида:viewtopic.php?f=2&t=6156,а в строчку дневник-название!извини)
если я ем после 6,у меня сразу прибавка в весе,максимум,что могу себе позволить,это мандарин

Мама в квадрате
приветик! и я знакомиться! Оля!
я вот тоже слышала, что после шести не есть нельзя, просто если ты ложишься спать в 10, то есть после шести не рекомендуется... короче примерно 3-4 часа до сна должен быть последний прием пищи!
я тут вообще долго худею.. срывалась часто, пропадала, рожала, потом опять пропадала, но вот сейчас твердо решила преобразоваться к своему дню рождения!
для начала я пошла в бассейн на аквааэробику, потом сократила потребление продуктов, до мисочки 250мл (стакан ) а уж после стала считать калории! и вот тут то вес тронулся, стали уходить объемы! за 16 дней у меня практически минус 4кг! это же здорово!
у тебя есть кухонные весы!? очень полезная и нужная штука!
у тебя обязательно все получится, а мы тебе в этом поможем, ты главное не опускай руки!

Очень приятно ))

нет, нету. Но я не собираюсь заниматься подсчетом калорий. Так что они мне вроде и не нужны пока.

Я надеюсь. С поддержкой оно как-то легче.

кстати,да,подсчет каллорий-это очень действенно,все зочу этим заняться,но ленюсь(у меня несколько знакомых на подсчете похудели очень хорошо