#77

Здравствуйте!
Почему я решала завести дневничок? Да элементарно...не хватает поддержки! Нет, огромное желание и сила воли есть, но поддержки нет, а точнее, меня поддерживают до первого поедания вкусностей, будь то дом или работа, а тем более поход в гости.
Дневнички многих для меня такой заряд вдохновения и веры в свои силы!
Много дневничков прочитано, много полезных вещей намотано на ус, не хотелось бы наступать на грабли, но придется...но об этом чуть позже )

Меня зовут Дарья. Мне 19 лет. Рост - 170 см, вес - 68 кг. Фигура у меня неплохая (мужчинам нравится) но хотелось бы себе нравится еще больше.
Хочется стать маленькой и тоненькой ))
Я не буду говорить, что как-то в один "прекрасный день" я проснулась и поняла, что я кабан - пора худеть. Сколько себя помню, пыталась, нет не "пыталась"...просто хотела похудеть. Но я всегда была оч милой девочкой, недостатка любви или внимания не испытывала, поэтому дальше мыслей действия не доходили. Я занималась спортом - волейболом, и была так сказать "в теле", но это были мышцы! В последние года три я подрасслабилась и обрасла жирком.

Я никогда не весила 55 кг, может в юной юности )))
При весе 65 я выгляжу хорошо. Но мне почему-то кажется, что 55 - это идеал к которому надо стремиться. Но при условии, что 55 кг - это не кости и кожа, а приятный рельеф. Мой идеал - это вес, при котором я буду подтянутой, с мышцой, но при этом не выглядеть Шварцнегером ))

План действий (вот здесь на грабельки я и наступаю):
с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. на 10 дней, может на 14.
Поход в фитнес-зал 2-3 раза в неделю. Кардио, стрейч и немного силовой.
По окончанию диеты - раздельное, дробное питание и также физическая нагрузка.
Хочу увидеть результаты, это придаст мне сил не бросать, а напротив, усилит веру в успех и собственные силы.

Спасибо за внимание и поддержку!

Darya_rnd
Привет!!! С Новым годом тебя и дневничком.Буду внимательно следить за твоим дневничком,интересны результаты гречневой диеты....
А какой рост у тебя?

Бажена,любимое дитя

Добрый вечер! Тебя тоже с наступившим Новым годом!
Рада, что зашла )
Рост - 170 см.

Я решила, что отписываться буду каждый вечер о проделанной работе ))
А взвешиваться буду по понедельникам.

Привет!!!!)))
МЫ СИЛЬНЫЕ,МЫ СМОЖЕМ....С удовольствием поддержу тебя!!!)...одной трудно худеть,а вместе и веселее....

shopaholic

Привет! Спасибо за поддержку!

Я уже себя подготовила к столь ответственному процессу, как похудение ) Ну...надеюсь ))

Решила расписать прием пищи и в диету внести кое-какие изменения.

Как только проснулась - стакан воды. Можно с лимонным соком.
9.00-9.30. 5 ст. ложек гречки плюс стакан теплой воды с ч. ложкой меда.
12.00-12.30 5 ст. ложек гречки.
15.00-15.30 5 ст. ложек гречки.
17.00-17.30 5 ст. ложек гречки.

Воды примерно 2 литра в день.

С 11 января на работу. Так что прибавляется завтрак в 6.30 - 5 ст. ложек гречки плюс стакан теплой воды с ч. ложкой меда. В 9.00 - мед отменяется ))