ОльКа
Привет, удачи в начинаниях
А я стремлюсь к весу, который у тебя сейчас.... Кстати, насчет завтрака, лучше если завтрак будет более плотным, иначе вечерний зажор практически гарантирован... На себе испытано 
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник плюшки:(( http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6257 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ОльКа [ 02 янв 2011, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник плюшки:(( |
Всем доброй ночи!!!! Вот и настал тот момент, когда я честно признаюсь себе что я очень...очень полхо выгляжу. И во всем виноват лишний вес и моя лень с ним бороться! Одной никак не получается справиться, вот поэтому я здесь, мне очень нужна поддержка:) Постараюсь быть честоной, в перную очередь сама с собой!! |
|
| Автор: | Сладенькая булочка [ 02 янв 2011, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
приветик, молодчинка что создала дневничок, теперь вставь ссылку на дневничок в профиль))чтоб тебя можно было быстренько найти, а сколько тебе лет твой рост? |
|
| Автор: | ОльКа [ 03 янв 2011, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
Спасибо за поддержку!!!! Вот сегодня встала с утра с прекрасным настроем на на новую жизнь!!! выпила кофе без сахара с 1 конфекой( ну совсем не могу без сладкого) съела яблочко и порядок!!! Мне 27 лет , рост 168)) |
|
| Автор: | Dasho80 [ 03 янв 2011, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
ОльКа Привет, удачи в начинаниях А я стремлюсь к весу, который у тебя сейчас.... Кстати, насчет завтрака, лучше если завтрак будет более плотным, иначе вечерний зажор практически гарантирован... На себе испытано
|
|
| Автор: | Fest [ 03 янв 2011, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
ОльКа писал(а): выпила кофе без сахара с 1 конфекой( ну совсем не могу без сладкого) съела яблочко и порядок!!! никакой это не порядок! ты себе здоровье угробить хочешь? или метаболизм замедлить? чтобы похудеть, нужно есть! нормальную, здоровую еду. каши, супы, фрукты и овощи, молочные продукты... и это всё должно быть в твоём рационе! на завтрак не ешь - вечером будет зажор обязательно. пусть не сегодня, но завтра уж точно. возьми за правило нормально завтракать. кашу какую-нибудь, не можешь по утрам кашу - возьми какие-нибудь мюсли или хлопья, залей молоком или йогуртом - и вуху! всё готово. а с кофе ешь апельсинку))) удачи в похуделках, за это дело надо браться не только с энтузиазмом, но и с головой! |
|
| Автор: | zefirantes [ 03 янв 2011, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
Привет.вот почитай здесь.очень много полезного  http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
|
|
| Автор: | ОльКа [ 09 янв 2011, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
Чио-тян, второй день варю себе утром кашки....муторно...но то поделаешь, думаю мой желудок вскором времени скажет спасибо))) ПС. записалась на фитнесс, пока хожу только на пилатес, потянусь, потом можно будет и на что-то более подвижное))) |
|
| Автор: | Сладенькая булочка [ 09 янв 2011, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
ОльКа приветик фитнес это хорошо а к кашам можно привыкнуть, разноообразь их)))разные кушай))) |
|
| Автор: | ОльКа [ 09 янв 2011, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
Сладенькая булочка Я все каши ем, кроме манной.... не могу ее есть, безвкусная она какя то, а если со сладким ее кушать, то какая от нее польза то )
|
|
| Автор: | Fest [ 09 янв 2011, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник плюшки:(( |
от манной в любом случае никакой пользы)) можно еще мюсли кушать)) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|