Привет девченки! Первый раз на подобном форуме))) После 2 беременостей подряд и гв хочется, наконец, ооооох как хочется вернутся в приличные размеры.... так,эдак кгешек 20 скинуть))))))
Интересно, а кто нибудь стройнел, продолжая кормить грудью. У меня пока не получается((((( а покормить еще хочется немножко, детке 10 месяцев.

привет
есть такие девченки....и кормят и красивеют)))
зайди к Митинке)) вот сюда
viewtopic.php?f=2&t=2991

Долго раздумывала, и, наконец, нашла подходящюю диетку))))))
Если кто-то стройнеет на 90 дневке, прошу присоединяйтесь))))
Сегодня был подготовительный денек, завтра начинаю, первый белковый день. В програме еще бассейн 2 раза в неделю, а еще, если получится, калонетика(ну очень хочется.....) хотябы раз в неделю. И плюс постепенное сворачивание ГВ.
НАдеюсь на моральную поддержку!!!!!

#77

Добро пожаловать!!! )))

Сегодня пишу, а похудение уже началось))))). И это радует)))
Неделю назад начала 90 дневную диету. Долго думала и выбрала именно ее. В программе у меня еще бассейн 2-3 раза в неделю, и с этой недели попробую заниматся пилатесом. Летом после родов занималась, очень нравилось. Перестала болеть пояснится, да и животик хорошо подтягивался, но лето было жарким и заниматся обливаясь ручьями пота было ужасно неприятно((.
За неделю диеты определились некоторые ошибки:
1.старатся кушать больше, т.е. чаще
2. пить больше простой воды, прямо наливать бутылку с утра и пить.
3. сочетать разрешенные продукты
4. в фруктовый день добавлять офощи
5. не допускать дискомфорта.
А еще, сегодня брючки на мне уже застегнулись лучше)))))
и вообще мне очень нравится легкость в теле....не хочу обратно...

Привет!
Решила навестить тебя и здесь!
Как занятия в бассейне?

Я пока кручу педали дома, есть абонемент в фитнес, но туда только в выхи могу...особенно сейчас в такие морозы...бррр...не хочуууу...
Завтра пойду...и в сауне погреюсь

Как тебя зовут? Давай дружить?

И что значит - определились ошибки? ты делала ошибки или в диете ошибки?
Я же тоже на 90-дневке...меня волнует

Ну конечно давай.... дружить))))
Меня зовут Люба, я из подмосковья. Как тебя зовут я вижу))))))очень приятно))))) Чем ты занимаешься?
Вот сижу думаю, пойти завтра в басс....думаю, думаю...холодрыга, бррррр.....
а как тебе фитнес, мне тут тоже предложили, я размышляю по этому поводу...
а ошибки я вроде описала....

Вот я имела ввиду, например...
во фруктовый день добавлять овощи - по диете это можно, а ты считаешь это ошибочным, ты не добавляешь?
Или раньше ты не добавляла их и это было ошибкой, а теперь ты добавляешь?

я прошу прощения за свое тугодумство

Я студентка, на вечернем учусь. В фитнес хожу постоянно с октября 2009 года, тогда я и начала худеть, скинула 12 кг, а потом благополучно набрала 10 обратно)) меньше заниматься стала и кушать много конечно))
Я люблю в спортзал сходить...в выходные это целый ритуал)) с сауной, масочками-скрабиками, солярием и т.п.
Самое сложное - заставить себя встать и выйти из дома в спортзал
Групповые занятия люблю, всегда время пролетает на них...глядишь а уже час отпахал))

классно... баня, масочки....я бы тоже с удовольствием походила, вот только пока со временем проблема, да и с финансами ...