оня
Привет))


будет и у тебя такой вес и индекс....подожди чуть чуть....у нас с тобой разница всего в 5 кг....всего-ничего


ну нет конечно......еда была нормальной...а вот к ней прилагался хлеб с вареньем))))в таком минимальном ДЛЯ МЕНЯ...количестве)))

У меня сегодня опять праздник...весы опять порадовали...64,3..-200гр)))) Настроение уже получше...и по сему добавлю сегодня спорт...беговую дорожку+растяжку)) Достала я все свои прибанбасы для красоты...вакуумные банки для лица и тела...маски....буду себя любить)))

Мое вчерашнее меню:
завтрак
чай без сахара
маленький кусок хлеба
капля меда
яйцо жареное без масла
капля творога

перекус
2 шт киви

обед
тушенная цветная капуста с греческим йогуртом

ужин
4 ст ложки гречки без масла+чуть мяса в подливе

всяко разно
2 маленькие печенюшки

Можно было бы их и не пихать в рот...но в силу привычки они туда попали...
И воды мало...ннннууууу не могу я ее вливать в себя....

таааак менююююю ага

нууу так вроде бы ниче, вот только как ты каплями творог ешь?
а по калориям что выходит?

мало это сколько?

оня
Привет))))



да в меня больше столовой ложки творога и не влезает......вот отсюда и капля)))) Калории не считаю....лень однако....
а вот воды действительно мало......где то около литра....всего.....
не могу приучить себя пить больше(((

Сегодня весы меня обрадовали)) 63,8...а это значит -500 гр))))))))))))) даже не смотря на то, что вечером слупила пол пирожного)))
Однако был спорт: 30 мин ходьба+растяжка+силовые
Утром встала...все тело разбито и ноет....вот думаю сегодня заниматься-не заниматься....фиг его знает...((

Привет

ну пока отвесы есть значит не перебираешь и все хорошо, можно и не считать

шикарно, у меня почему-то так не отвешивает, много ем наверное

лучше позанимайся, с начало будет больно, а потом тело разогреется и пойдет все нормально


я кисломолочку люблю, могу килограммами есть

Сегодня понедельник.....и для меня пятница-суббота-воскресенье....были что то в роде ужаса....Все вокруг ели-пили....и так мило наседали....((( Я старалась держаться)) Вес стоит....и это уже Слава Богу))

привет, как успехи или неуспехи? или вообще как жизнь?

оня
Привет))


что то настроение мне мое ну совсем не нравится(( по фигу все((( хочется устраивать скандалы....или точнее поорать хочется(((
и вроде месячные прошли...и вес на месте не стоит.....а вот муторно(((

спортом тоже не занимаюсь...вроде и тело болит....порастягивай меня-просит.......а я ему-молчи...зараза.....и в кресло перед телевизором(((

дааааааааааа.....что делать то????

_TatyanaAvci
читала как про себя
держись, когда начинаешь худеть и энергия появляется и двигаться хочется и лишний раз бяки в рот не пихаешь, а толстеешь - жрешь и двигаться не хочиться, так что бери себя в руки

оня
Привет))
утром встала... ничего не охота....вес не менялся.....
а вот прочитала твое сообщение



и погнала себя на беговую.....Отходила 30 мин с трудом....думала помру
Потом бросила свое тело на ковер...отдышалась....порасягивалась.....и тут как будто второе дыхание открылось...
Сделала баночный массаж-лицо-шея-спина, где достала
Отскрабила тело...кремом намазюкала.....
На фейсу маску....Ну красота ведь))) Сижу дААвольная...чай пью)))

Привет - привет

я прям тобой горжусь , давай не сбавляй темп
жду ежедневных отчетов о проделанной работе над своим телом

ну и где?

оня
Привет))) Спасибо,что не забывала)))

ну вот я и появилась))))
Наказала я себя по полной.........нажрала аж до 65 кг.......ну и сбрасывала.....считанием калорий+ спортом....И что самое плохое-была злой, раздраженной.....
Ну куда с таким настроем идти....только людям настроение портить(((
И еще...как то забыла я ,когда мне худеется легко....в смысле в какой части цикла......вот и получилось так((
Ну а теперь вспомнила...надеюсь в следующем месяце будет полегче)))

привет

сбросила? вес как на линейке или больше?

а тут поподробней, я вот сейчас постоянно голодная кд на днях, прям не знаю что с этим делать, хожу злая раздражительная, вот неделю назад вес потихоньку сбрасывался, а сейчас + не много правда, но все же минусов нет

ну все тут говорят, что в первую половину цикла худеется легче...а вот к месячным жор накатывает...
У меня все до наоборот.....в первую половину жор+задерка воды.....а вот во вторую половину скидываю только так...
У меня в прошлое похудение политика была: в первую половину стараться держать вес....ну а потом вперед и песней))
И с гормонами у меня все ок...так что наверное у каждого по разному...

Так я и говорю...у меня первая половина цикла пришлась на Пасху....вес я ессссно не удержала....хотя и не нажиралась......а вот задержка воды была точно...вот тебе и здравствуйте мои 65.....Сразу после овуляции жор ушел....вода вытекает....вес пополз вниз....сегодня он как на линейке))) Худеем дальше)) хотя я даже к прошлогоднему максимуми не доползла(((