Взяла себя в руки и хочу похудеть,поэтому здесь!надеюсь на вашу помощь и поддержку,жить с таким телом не выносимо!

Приветики!
Расскажи о себе, вес-рост, как зовут

Как планируешь стройнеть?
Удачи в начинаниях!

#77

я худела 5 лет назад на 30 кг за три месяца,потом из-за гормонального сбоя и таблеток поправилась на 27 кг,за три года похудела на 11 кг и нахожусь в одном весе.хочется похудеть на 10 кг,надоела носить в себе лишнее!сяду на диету,состоящую из творога,фруктов,как тогда,только менеее жестко!спасибо за поддержку

ЛедиСовершенство
мое имя Екатерина,вес 73,рост 172,мечтаю быть 63 кг,а там в дальнейшем и 60!

Неудивительно, что после такого гормональный сбой.


А, может, не стоит выбирать какую-то определенную диету, а шаг за шагом изменить свой образ жизни и питания? Это будет более верное решение, которое не приведет к таблеткам и лекарствам.

Я, кстати, Света. Вот и познакомились А сколько лет тебе, Катюша? Извини за настырность, но возраст при постройнении (не люблю слово худеть, правильно говорят, это от слово ХУДо) тож немаловажную роль играет. Постройнение и оздоровление в 20 и 40 - совсем разные вещи.

очень рада знакомству скоро будет 23 года!мне лучше один раз перебороть себя,заставить и потом все будет хорошо!шаги к похудению я преприняла уже 2 месяца назад,делаю зарядку,занимаюсь на фитболе,кручу обруч!но ем ночью,встаю в одно и тоже время,и ем!не знаю что делать!и кстати ты не настырна,спасибо,что помогаешь!просто я еще не знаю как пользоваться сайтом,хочу научится!и бороться вместе со всеми!

Катюш, погуляй по дневничкам, посмотри, кто чем живет, кто как питается, кто какую программу для себя выбрал.


А тут ты в корне не права. Похудеть легко, на 5, на 10 килограмм. Это даже не полдела, это процентов 20 всего пути. Самое сложное - это удержать вес. Это я тебе из своего опыта говорю. Почитай мой дневничок, я очень быстро сбросила вес, потом расслабилась и результат - я снова на том же самом месте.

Диеты не могут стать стилем жизни, это неверно, это неправильно, это плохо. Похудев однажды, ты не изменишь своих привычек и своего образа жизни, поэтому неминуемо килограммы вернутся.

Выбор всегда остается за тобой! Но при этом помни, что здоровье - самое важное, что есть у нас от природы и, потеряв его однажды, трудно его вернуть.

А на случай ночного жора очень помогает стакан воды, стакан молока, кефира, яблочко, пара черносливок.

viewtopic.php?f=2&t=57
Рекомендую пройти по ссылке, ознакомиться с основными понятиями, разобраться, как ставить линеечку, как вставлять картинки. Полезно для новичка.