Приветик!!! Как дела, как настроение? Я бы еще посоветовала за кожей начать ухаживать, потому что правильно здесь девочки пишут, кг начнут уходить и начнет обвисать кожа Так что лучше заранее! Я бы еще посоветовала медовый массаж, сама начала делать. Жестко вначале, конечно, у меня даже синяки были, но после 4-го раза кожа привыкла и сейчас прямо на глазах подтягивается !

Привет, девочки!!Решила сегодня вечером пить только воду!!Спасибо всем за советы и поддержку. Только вот пришла, в кино ходила, точно бы на кухню убежала, да засела за "худеем вместе" . Сейчас надо взвеситься сходить. а итог дня - утром ела легкий омлет, (почти без хлеба), а в обед только суп. Планирую примерно так и питаться, и хотя бы раз в неделю разгрузочный день. а вот спортом и массажем заняться никак не могу- спортом неохота, а массаж мне противопоказан .

zvezdaya а почему массаж противопоказан?

Да я шучу, щекотно мне очень,я не даю его просто массажисту делать, хохочу до упаду - со мной отказываются работать . то же самое с депиляцией, полчаса с косметологом препираемся, она задеть меня не может, а про педикюр вообще молчу

уж не знаю, радоваться мне, или огорчаться, но, поборовшись с весами - выяснила вес ( я уже писала, что они требуют ровнейшую поверхность, выбрала после 5 взвешиваний максимальную цифру ). отвес 800 грамм

не переживай, не обязательно пить простую воду, это распространенное заблуждение!



Лихо начала, для начала это не плохо, но в будущем надо снизить темпы! до 1,5 -2 кг в неделю, эта максимум, лучше медленнее!

Ага, согласно, что лихо, чем быстрее скидываешь, тем быстрее обратно все возвращается!!!и еще - стала мерзнуть,как бы организм не стал накапливать зимой

взвесилась, отвес уже 1,9 кг. ну, у меня, конечно, всегда так бывает в начале похудения. постараюсь вечером заняться спортом

zvezdaya, МОЛОДЕЦ, ТАК ДЕРЖАТЬ! А медовый массаж он не щекотный совсем. И там не надо по ребрам гармошку делать А скраб кофейный пробовала? Классная тоже штука!

Спасибо, ВоЛчИцА!!! . попробую медовый

Девочки, а как сделать, чтобы бегунок бежал и был подписан текущий вес?

позанималась сейчас бодифлексом, аж в мышцах как-то приятно

приветик звёздочка............
а я вот бубнеть буду...уж извиняй, но я как лучше, .....
ужина нет,,,,а разгрузы планируешь...без ужина нельзя..........на ужин хорошо салатик, курочка или рыбка...кефирчик, творожок....
хлеб нужен тоже, замени его на тёмный....злаки, каши...ты как с ними вообще....
просто если так будешь продолжать, то сорвёшься...кушать надо....
зайди туда где вставлена ссылка на твою линеючку, в твоём центре пользователя,,,поменяй цифры, на нужные тебе, но осторожно не удали лишнего....обрати внимание, что бы ничего галочкой внизу не было у тебя отмечено, и нажми, что бы изменить....

полностью согласна! так долго не протянешь! а мы же планируем избавиться от большого количества кг и навсегда? значит долой диеты и сильные ограничения, а до здравствует правильное питание!



Вот это ты молодец! спорт в нашем деле незаменим!

Спасибо огромное. девочки, за советы за поддержку!!!Все учту!!!Про ужин это верно, что-то легкое можно, а то долго не протяну и сорвусь .. ага, сделала так, только сколько ушло написано, а на самой линейке цифры нет, наверно, что-то напутала, когда линейку делала