Добрый день! Я новичок на форуме,да и в похудении тоже. Мой рост 160,вес 59,комфортный вес для меня-50-52 кг. Так что задача сбросить 7-9 кг. пересмотрела много систем питания,но так пока и не определилась. Однозначно(к сожалению) не подходит подсчет калорий из-за темпа жизни. Задумалась о ситеме Миримановой.если кто-то из девочек худеет по этой системе,то буду рада советам и просто здоровое,сбалансированнное питание без всяких вредностей. Буду ждать советов ,поддержки и просто человеческого общения!

И так ,начнем) Сегодня 12 декабря 2010 года,все-59.
Соседка занесла книгу Миримановой,хотьсистему ее питания примерно и знаю,но почитаю.
А за это время может и что-нибудь еще посоветуют.

Советов никаких))) Поэтому буду опираться только на свое мнение,думаю,что все таки остановлюсь на рациональном питании,никаких вредностей,не есть после 6 и спорт. Т.к. абонемент в тренажерный немогу позволить,нет лишних 30 000((( то буду делать дома упражнения на свои проблемные зоны.

Т.к. с утра думала,что буду питаться по -60,то попила чай с бутербродом(белый хлеб+виола).но как потом выяснила для себя,что буду придерживаться рационального питания,то концепция поменялась. на обед буду пить куриный бульон и наверное отварю себе брокколи+курогрудь,на ужин ряженка+яблоко. Упражнения сегодня не делала т.к. после вчерашнего все болит,буду завтра)))

Ориентировочно хочу сбросить к маю) почему к маю? что бы спокойненько,не напрягаясь и учитываю какие-нибудь срывы(хотя надеюсь,что обойдется без них,но мало ли),да и как раз к лету успею)))) Так что настрое есть,желание есть.буду стараться!

bella
Привет,я с ответным визитом.Молодец,что присоединилась.Система Миримановой мне тоже нравится,я с нее начинала,так что дерзай.Удачи тебе!Все получится.
Да,сделай линеечку в подпись.

Чтобы в дневнике появились гости погуляй по чужим дневникам. обязательно появяться.

Девочки в основном на этом и сидят

Настрой правильный.
Желая медленно, но верно достичь поставленных результатов.