Всем привет, можно к вам?
Мой рост 153 см, вес очень большой, хочу похудеть. Полной была всегда, но не до такой степени:( после родов дочи (кесаревосечение)
сильно поправилась с 65 до 120, за период больше 7 лет:(
вес приходил постепенно, и теперь он меня достал
обратилась к психологу, смогла скинуть 10 кг, мой вес сейчас 110 кг...
хочу худеть дальше помогите поддержкой!!!

приветик НАдежда!Хорошо что ты сюда заглянула к нам))с такой поддержкой как здесь.ты всего добьёшься с большим успехом!как собираешься худеть?

С 1 июня я отказалась от белого хлеба, макарон, сливочного масла, любой выпечки, молока, делала упражнения на нижний и верхний пресс, и массаж сейчас потеряла интерес потомучто очень долго длиться все это вот решила прийти к вам может мне поможет этот сайт!!!
ПОМОГИТЕ ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕССС!!!

Привет, молодец что зарегистрировалась - это первый шаг удач тебе

#77 пусть картинка немного новогодняя, зато с пожеланием удачи

Надежда Щ
Привет! Я тоже после КС и живот сейчас (через три года) ууууёёёё на что похож
Тем не менее тут есть девочки, которые и с этой проблемой справились

Надежда Щ, приветик!!!
это тебе... о нас женщинах..

#77

ведь ты - сама красивая!!! просто жир пока срывает эту красоту. поэтому надо поскорее отнего избавится.... а на этом сайте у тебя все обязательно получится..

успеха, тебе!!!

кисюля
спасибо большое:)

Приветик!!! Молодец что зарегестрировалась!!! Удачи тебе!!!
#77

Надежда Щ, привет!
Безнадежных случаев не бывает. Я вот тоже думала, что мои 15 кг - это так много! Но.. когда пришла на сайт и увидела, сколько кг-шек девчонки уже скинули, сразу словно окрыленная ходила.
Вот наша Донна Роза со 153 кг худеет. Уже 80 с небольшим весит. И таких девчонок много!
Основная польза от форума - то, что он позволяет себя дисциплинировать. Ощущаешь себя частью какого-то тайного сообщества
Для начала определись, какой вес ты хочешь. Только не так, ой, сейчас хотя бы до 74 кг. дойти.. Подумай, сколько бы ты хотела весить В ИДЕАЛЕ!
И пойми, а зачем тебе это нужно?

Алка Фиалка В идеале я хочу весить 50 кг, но так как после родов я весила 65 хотелось бы вернуться хотя бы к этому весу. Хочу похудеть для:
1. Одеть красивые модные вещи, а не балохоны;
2. Чтобы играть с ребенком в подвижные игры, бегать, банбинтон играть;
3. Чтобы доказать себе, что я это могу сделать;
4. Чтобы в постели была не только традиционная поза.

Вот и нужно ставить цель 50 кг! Представь, что ты столько весишь!
У на 65 кг пусть будет одной из твоих промежуточных целей.


Отличная мотивация!
А еще ведь отсутствие лишнего веса это и здоровье, и часто экономия денег. По себе знаю, что значит покупать одежду, теперь выбора не просто стало больше, но еще и дешевле! Раньше если видела что-то приличное своего размера, сразу покупала, а теперь спокойно могу и на распродаже что-то выбрать. Раньше на распродажах моего размера уже не было
Первые шажки ты уже начала делать. Это питание. Как, получается?
А физическую активность какую-нибудь добавила?

И еще.. не увидела, сколько тебе лет?

Мне 28 лет!!!
да стараюсь делать упражнения на верхний и нижний прес но не каждый день получается!
Лодырь я!!!
С питанием все замечательно я человек всеядный, люблю и мясо и овощи так что раздельное питание я соблюдаю от сладкого отказалась быстро... только чай и две ложечки сахара оставила
а то вобще мозги усохнут
А ты как худеешь? какая у тебя диета и мотивация?:)

Я сейчас по большому счету уже нахожусь в стадии удержания веса, периодически немного ухожу вверх, и снова возвращаюсь
Основной подход: подсчет БЖУ+иногда разгручные дни + много физической активности.

А мотивация... я хочу, чтобы мой ребенок не стеснялся меня и гордился своей мамой! Я родила относительно поздно (в 28 лет), а вот сегодня нужно было получить сбер-карту для универститета (получения зарплаты), а мне хотели студенческую выдавать. Приятно, блин Хотя молодиться я не пытаюсь, каждому возрасту свое.
Так вот - мой ребенок для меня самая главная мотивация. Все остальные мотивации почему-то раньше не срабатывали



Найди ту активность, которая тебе будет по душе!

Надежда Щ,
привет!!! Я тут также новенькая и вот решила написать - удачи тебе!!!
Сама пришла сюда за поддержкой...

Мне очень понравилась твоя мотивация!!! Интересно - собственно, у меня почти то же самое!:-)
Наверно, хотя- наверняка! - главное - сильно захотеть!...
Я сама вот хочу именно к 65 придти в итоге, хотя никогда не была стройной... Пухлой была всегда, но сейчас что-то оборвалось - я подумала, что так дальше не хочу жить. Надо что-то менять!:-)
Тем более я всегда вижу себя именно стройной... поэтому принять себя такой, какая я сейчас не могу... это еще одна моя мотивация...
Заходи ко мне в гости тоже:-)

Долго - это не страшно.
Представь: каждый месяц ты будешь чуть красивее, чем в предыдущий.
И это будет длиться долго. Разве не прекрасно?
Ты смогла один раз скинуть 10чку, сможешь и другой, и третий, и с каждой новой побеждённой 10кой будешь всё красивее и здоровее.
Удачи!