юля=)
Если сладкого хочется то перекус можно устроить себе чаем и сухофруктиками или финиками (штучки 3-4)!

MyRZyA
да норм все. дневник же твой, вот и не заметила!

а я вообще стала сладкоешка, когда была беременна второй дочкой! сейчас ей 1,7 мес. беременность прошла, а тяга к сладкому осталась! но пока особо не мучает! и я ловлю момент!

неа,дневника у меня нет!хочется конфет,всяких вкусностей,а начинаю,и не могу остановиться((особенно,когда холодно стало вообще тяжело держаться

юля=)
сделай себе дневник и мы будем с тобой там общаться!

Привет!

Ой, а по мне это очень голодно. К омлету кусок хлеба зернового бы хорошо, да еще и помидор. Будет вкусно и более или менее сытно.
К курочки то же бы гарнирчик подкинуть: рис, гречка с овощами.
А на ужин вместо огурчика какой-нибудь другой овощ. Огурец это 90% воды.
А перекусы отличные.

PS, мало есть то же плохо. Замедляется обмен веществ и органзм начинает запасть жир на всякий случай. А рациончик твой на белковую диету тянет (она же Аткинс, она же Кремлевка) - уже всем кому не лень доказали вредность такой диеты для здоровья.

День прошел по плану, только не удержалась и в обед стрескала соус сырный из ростикса, и вечером чай с сушками попила (сушки проклятые на глаза попались)!!!

#77[color=#FF0Привет!
пришла знакомиться ..я по началу тоже себя сильно ограничивала ..а теперь меню составляю так что б было можно добавить к нему что то если голодно сильно...всегда есть отварная курочка или рыбка в холодильнике на тот случай если очень захочется есть ..
не ем сладкого
мучное изредка
не ем после 17
из физнагрузки-быстрая ходьба в течении часа ..

Сегодня день обжорства, мне очень стыдно, отчет делать не буду!!!

приетик! ну что же и так бывает! ко мне от в 8 вечера завтра гости придут!? как быть? надо стол накрывать, и соответственно есть с ними и выпивать! эх... страшно! а потом суббота и воскресенье впереди... муж дома, с ним вообще никаких границ не вижу.

Ну вот а я думала ,что тут собрались только худеющие стройняшки.Приятно ,что мы в одной весовой категории.

ох,эти выходные,а Новый год не за горами,вот там то надо удержать себя в руках

rozaolya
как я тебя понимаю! границы у нас худеющих вообще какие то размытые!

Selenka
вот мы и держим в руках бутерброды с икрой и шампанское!

не знаю, почему, но новый год меня совсем не пугает.... я много тут читала, что девочки сделают терелочку салата, легкие закуски и будут отмечать с мужем вдвоем! вот и мы наерно так же поступим... старшая дочь уедет к бабушке, а младшей еще и не надо ничего...

эххх. самое главное не потерять завтра свой салатничек