Лучше сходи к Вит и посмотри её меню. Полезно.

типа с новой силой взялся за старое

103. что-то совсем не худеется. уже работаю по 10 часов в день, не пью две недели, утром углеводы, днем мясцо и углеводы, вечером творог мясо, рыба и овощи. Толку нет, вес стоит как вкопанный

Не пьешь в смысле в гостях алкоголь? Потому что если ты воду не пьешь, то ничего удивительного. Одна из причин, по которой воду не то что надо пить, но надо пить даже больше, чем раньше - это то, что без воды ты замедляешь свой метаболизм на 30%.
Это раз. А во-вторых, посчитай по калориям. Ужин должен составлять 25% от рациона за день. А он у тебя как будто самый загруженный

кий

посмотрел на себя в зеркало...99 кг, бл....,красивый!!!!!!

жру мясо творог и мясо

Ягуар ф топку или начинай прощаться с сердцем.

А ВОТ ОН И Я!!!!!!!!!

фото сегодняшняя вес 102. я просто урод

Эх, если бы из товоих уст звучали другие слова, а в голове витали бы чуть другие мысли, ты бы имел больший успех у противоположного пола, поскольку не в весе дело

именно в весе и дел

А ты не допускаешь мысли, что дело не в этом?...
И, кстати, тебе нужны девочки именно из модельных агентств?...

oosetr, я запала на своего мужа когда в нём было 120 кг. Да, я конечно не девочка из модельного агенства , но не смотря на то что всегда была пухленькой привлекала к себе восхищенные взоры мужчин. Маленькая, в теле (а иногда тела было ОЧЕНЬ много - 90 кг с ростом 155 см), а от ковалеров никогда отбоя не было. Вот тебе тут многие говорили - не в весе дело. Скажу тебе тупую банальщину но в ней правда жизни - пока не полюбишь себя, НИКТО тебя не полюбит. Себя такого какой есть сейчас, а не каким был когда то.

Не в весе счастье. Поверь. Но для того чтоб это счастье разглядеть нужно смотреть вглубь, а не на поверхность. Я вот знаю что муж меня любит и я для него желанна в любой весовой категории, он из той редкой породы людей которые умеют видеть в человеке его душу, а не только наружность.


эх, ты мне напоминаешь мою 15-ти летнюю сестрёнку которая в фэйсбуке постит 1000 своих фоток и пишет - какая я уродливая... какая я страшная. Понятное дело, её сразу же начинают все хором разубеждать (потому как красавица писанная, с ногами от ушей и изумительной фигуркой - после стольки лет занятий гимнастикой). Ну вот ей простительно, по молодости лет. Тебе нет.

Насчет того что вес встал, такое бывает. Почитай про "плато" в похудении. Иногда такое бывает когда из-за того что калорий слишком мало в рационе питания, то замедляется метаболизм - организм приспосабливается тратить то кол-во калорий которое ему дают. Чтоб выйти из застоя нужно вернуться к правильному калоражу. Иногда даже советуют дать встряску - пара дней высококалорийных и потом опять брать себя в руки. Но уже с нормальным кол-вом калорий.

Иногда бывает что ты набираешь калории сам того не замечая, тут облизнул лишний раз ложку после того как добавил майонез в салат, там съел лишний кусок хлеба.
Мне в такой ситуации помогло дотошно вести дневник всего съеденного, я так реально смогла оценить что же я ем и где переедаю.

Вот честно, пытаюсь понять зачем ты завел дневник... Для общения с самим собой ? А зачем тогда постить ? Чего ты ожидаешь от людей когда пишешь что сам себе не нравишься, что тебя начнут разубеждать ?
Это не наезд, просто не могу понять...

Я З