Девочки, у меня стало получаться худеть, до любимых джинсиков еще чуть чуть!
Постараюсь по максимуму поделиться с вами как сбросила не нужный мне жирок!

Мне 22 года, рост 160 вес изначально был 68 кг.выглядит это жутко! у кого такие же проблемы понимают как трудно подобрать себе одежду, а так хочеться одеть красивое платьешко в облимпку чтоб живот не висел.... ну смотря на стройненьких девочек и мне захотелось стать такой же!
Шаг.1 поняла что дома заниматься самостоятельно бесполезно, записалась на шейпинг, 1 час тренировки шейпинга, 1 час в тренажерке, нагрузка на все виды мышц и т.д. (2 раза в неделю)
Шаг.2 отказалась от еды, (высококолорийной) ....а есть то хочеться, перешла на отруби http://biokor.ru/catalog/istochniki_pishevih_volokon/ вот такие, кстате вкусные очень потому что кушать не хочеться ну или меньше хочеться...
Шаг.3 с работы до дома порядка 4 километра, стала ходить пешком
сейчас живу в таком ритме, сбросила уже килограмм 6, на этом не останавливаюсь, стараться буду дальше...

Привет,удачи тебе в похуделках

Ой как понимаю,примерно такая же проблема была

А как тебе по вкусу отруби?тоже хочу попробовать их

Приветик, спасибочки что зашла. Отруби вкусные честно, особенно мне нравиться ПРЕБИОТИК и ЖИВАЯ КЛЕТЧАТКА, просто они в желудке разбухают, и кушать потом не хочеться, а еще и в офисе при сидячей работе проблемы с кишечником наверное тоже бывают, вот у меня от них нормально все! А у меня линеечку не видно да?

Сегодня мне делали антицилюлитный массаж! очень очень мне больно

таеще
Приветик...


Его руками делали или чем-то еще...Почему так больно?

Приветик, делают руками. сначала просто разминают проблемные места на пояснице я годицах и бедрах, а потом очень сильно мять начинают до красноты, чтоб туда кровь поступала, я плакать только постеснялась час делаеться, у меня походу синяки будут, очень больно, сказали что после такого массажа еще хорошо и баночный поделать. чтоб сальцо разогнать, ну я пока не готова приносить себя в жертву. У меня сейчас все какого то красного цвета. даже сидеть больно.

Ничего себе... А ведь не все боль такую могут терпеть...

красота требует жертв, и судя по мне не малых, а массажист еще дядька такой здоровый, на мясника похож, думаю если что нибудь скажу, вообще убьет.... . ну как о специолисте о нем отзывы хорошие, как тесто все тело мнет.Потерплю куда ж деваться. Главное чтоб жир ушол этот!

Сегодня позавтрака кашкой. Берем 3 столовые ложки льняного семени http://www.biokor.ru/catalog/bad_dlya_j ... logo_lina/
и полстакана овсяных хлопьев. Все перемешиваем, заливаем стаканом кипятка, доводим все это дело до кипения (соль по вкусу). Проварив пару минут на слабом огне, долила стакан молока и довести до кипения. По вкусу конечно не "апельсин", но ни чего , самое главное полезно и питательно, думаю ей же и поужинать.... обедать сегодня наверное не буду.