Ну вот, наконец-то я решилась завести свой дневник!
Ой, прошу прощения, не с того начала. Приветствую всех милых дам и всех мужчин этого позитивного, доброго форума.
Немного о себе. Зовут меня Яна и мне 43 года. При росте 174 я вешу 93 килограмма и мне не очень это нравится, вернее совсем это не нравится, а хочется подходить к зеркалу и смотреть на себя с радостью, а не с отвращением Набирать вес начала постепенно после тридцати и сейчас таскаю эту лишнюю массу и не могу похудеть, а очень хочется! Только не знаю как это сделать, потому как при слове "диета" организм начинает жить отдельно от моих желаний : в желудке появляется черная дыра, постоянный зверский аппетит и отсутствие чувства насыщения и... в результате набор веса, вместо его снижения. Зарегистрировалась я на этом форуме месяц назад, почитала, посмотрела фотографии , ВООДУШЕВИЛАСЬ на похудание и о, ужас, набрала еще три килограмма. Потом только читала, радовалась за успехи девочек, но сама даже не заикалась про похудание. Если кто сталкивался с подобной проблемой и знает как преодолеть психологический барьер и уже начать как-то худеть, подскажите пожалуйста, буду очень признательна!

Привет))) Молодец что присоединилась, вместе всегда легче!!!

Как замечательно, что хоть кто-то заглянул на огонек, спасибо Я новичок не только на этом форуме, но и вообще раньше не общалась ни в одноклассниках, ни где-то еще и поэтому даже не знаю, как и что надо делать Поняла только одно, что нужно как-то знакомиться с девочками ... только как?

Ходила сегодня на пилатес, а потом в баню... ммм ощущения непередаваемые, теперь решила ходить регулярно. Похудеть может и не похудею, но как минимум куча приятных впечатлений получу

Добрый вечер! Меня зовут Катя. Будем знакомы!
Это здорово! Я пробовала пилатес, мне скучно.. может быть потому что дома одна перед телевизором. Но раз вы от этого получаете удовольствие, стоит продолжать!
Чем питаетесь, рассказывайте! Заходите в мой дневник буду очень рада!

Зеркало, вечер добрый!!!!
Я тут типа тоже новенькая - дневнику всего три дня.
"Черная дыра" в желудке - это тоже про меня - не ясно, как такая маленькая женщина может столько, пардон, жрать. И ведь - дышать потом тяжко, ан нет, уминаешь.

Таки я пришла пожелать успехов и самообладания! Главное начать, а там должно само пойти - главное в нашем дела не бросить все на фиг

Катенька, приятно познакомится Я ленивая по природе , но на пилатес меня вытащила подруга, и я ей благодарна, сама бы точно не пошла. А так, как занятия проводит тренер, да еще когда вокруг люди, то приходиться напрягаться и двигаться. ) почти все упражнения на мячах, это необычно и интересно.
А вот питаюсь я ужасно завтракать не привыкла, с утра нет аппетита вообще, на обед сьедаю не много, обычно супчик и кусочек мяса или рыбы, а вот ужин .. это просто кашмар!!! с работы прихожу, готовлю на семью , пока готовлю все пробую, как приготовлю еще и поем, а потом я опять ем.. ем.. ем... останавливает меня только сон если честно, то аппетит у меня только вечером и появляется.
Спасибо за приглашение, обязательно загляну к вам в дневничок

Привет, Леник. Спасибо за поддержку и советы. Разгрузочный день включу обязательно, наверное на молокочае, начитась дневничков , заманчиво выглядит Кстати, сладкое я не люблю, поэтому исключать его и не придется, а вот простится с колбасками и грудинкой придется (пишу про колбаску, а слюнки уже потекли) Настало время пересмотреть свой рацион и уже начать питаться тем,что вкусно и полезно, а не тем, что вкусно, но вредно

У меня так же один знакомый мужчина. Он встает поздно, затем едет по своим делам, целый день ничего не есть. Зато вечером по дороге домой покупает курицу гриль, чебуреки, шаурму. И вы не поверите, все это съедает. Что из этого- гастрит и ожирение. А толку от диагнозов никакого, все в том же духе.
Я считаю такое питание уже как минимум огромной проблемой. Срочно вам надо перестраиваться. Полноценный завтрак - это залог красоты и здоровья!

И тебе вечер добрый, Эволюция;) Про начать, это не проблема а вот не бросить все на фик, это точно главное Благодарю за пожелания, и тебе хочу пожелать того же. Как в точку ты попала, про самообладание, ведь его как раз и не хватает, когда что то не получается и хочется всё бросить

Да вот в том и проблема, что с утра вообще не охота есть, насильно в себя запихивать что ли? не думаю что это принесет пользу, а вот перестроить свой ужин для начала необходимо, возможно потом и завтракать захочется Кстати, после занятий и бани, хотелось только пить, а не есть,хотя пообедала я в три часа дня и пришла домой в полдесятого вечера. но потом все таки есть захотелось и я схрумкала салат из капусты . без хлеба . Надо было спать лечь, а не за комп усаживаться

Зеркало
#77 на форум...
Я к вам знакомиться...меня Вероника зовут... на счет дыры Вы правы... у меня голод(жор) постоянно наступает ночью... и чувство сытности нет... вот уже со своим грузом борюсь 2 недели.... последние недельку что то не удача... вес замер на месте..боюсь не сорваться бы...
#77#77

Привет Вероника, рада с вами познакомиться. Надеюсь, что вес у вас отомрет и рванет вниз И я поняла еще одно, что если зацикливаться на неудачах, то сорваться шансов больше. А с другой стороны, затишье иногда бывает перед бурей Желаю вам бурного похудизма

Встала с утреца на весы.. и не поверила своим глазам !!! Сходила умылась, покрутила в руках весы и взвесилась еще раз: 90,3!!! ЭТО Ж минус 1,7!!! Вот что значит баня, физические упражнения и отсутствие холодильника рядом в течении вечера Я конечно, понимаю, что не жир растопился в бане, а ушла вода, ведь потела я вчера как лошадь на бегах, но все таки впечатляет такой результат.
А еще на ночь прочитала историю Светланы (у Леника углядела ссылку.Спасибо Леник!) http://www.weight-loss-stories.ru/index ... n70kg.html и впечатлилась на столько, что не могла долго уснуть, думала.. думала.. думала. . Ну могут же люди, значит и я смогу, не совсем уж безвольная тряпка . Вобщем, разозлилась я на себя сильно БУДУ ХУДЕТЬ!!!