Добрый всем вечер Я Ольга.
Я приняла решение и это решение окончательное.
Я низенькая (165см) молодая(27 лет) девушка , а вешу почти, как мой молодой человек
Не хочу больше так. Если мое тело не нужно мне - оно не нужно никому, ведь так ?..

Хочу снова стать легкой и тонкой (ну по меньшей мере, тоньше нынешних объемов
В начале недели я стартовала с весом 88. Сегодня попробовала провести разгрузку на молокочае (уж шибко его хвалят)

Короче, принимайте меня Нуждаюсь в поддержке и советах

Да как же линеечку-то вставить - одни буквы лезут

Птиц
Инструкция по загрузке "линеечки" (очень много вопросов)
1. Идёшь на сайт, где этих линеечек хоть залейся
В нашем случае это http://www.myjane.ru/lines/
2. Выбираешь себе понравившуюся линеечку
Например, такую:
http://lines.myjane.ru/rules/71289/weight/75/line.png
3. Входишь в свой профиль, находишь окно "подпись" и вставляешь туда адрес твоей линеечки между без пробелов и пропусков.

И еще, когда вставляешь линеечку. Под окошком с изменением подписи, убираешь галочки с окошек типа "отключить ВВ код"
Рассказывай, как худеть собираешься:)

Правильное решение! Желаю успехов в достижении цели. А, кстати, до какого веса хочешь худеть и как? А то, как говорится, ЦЕЛЬ без плана действий - всего лишь МЕЧТА.
заходи в гости.

далеко не ангел
Lenchik
Аnka, привет.
Итак, молокочай дал маленький , но сдвиг - минус 1 кг с копейками - поэтому, если сейчас все ж таки закорячу линеечку, смело поставлю 87

Ого! С отвесищем. Это не маленький сдвиг, это целый килограмише

Привет!!! Я к тебе в гости)
ОГО, это очень хорошо, так начинать. Но что ты будешь дальше делать? Как кушать, заниматься?

Урааааааааааааааааааааааааааааа, я ее установила!!!!! Ну я и тупак
Правда как теперь менять цифры в ней... заново ее что ли создавать...

Надя), привет

Ну я уже много чего с собой делала - и Лиду пила, и "голодала" на кефире с отрубями, даже чудо-пояс у меня был - волны по жирам гонял. Поэтому решила - не фиг больше дурью мучатся - буду учиться питаться правильно (ну или близко к этому )

Сеня попробовала наладить рацион - утро 1/2 творога нулевочки + чай зеленый
в офисе
обед - гречка и куриная грудка вареная + яблоко
вечер 2 стакана кефира + куриная грудка остатки + мандарин

Наверное много...

Не! Ты не просто птица, ты птица воробей, мелкопитающийся

Отставить нулевую молочку. Из нее кальций не усваивается.

Утро. Творог + хлебцы с паштетом и овощами (или вместо этого овощной омлет с хлебцем, или овсяная каша с фруктом)
Сколько времени между завтраком и обедом? Где перекус?
Обед. Хм, сойдет, но я бы еще добавила большой овощной салат.
Где перекус между обедом и ужином?
Ужин. Остатки грудки это не со спичечный коробок? Добавить миску тушеных овощей.
Кефир и мандаринку сьесть за час, полтора до сна, если кушать захочется.
Вот теперь нормально

Что ты! какой там много! На строгой диете организ не получит всего необходимого, вгонишь его в стресс, вобще не будет отдавать ничего! к тому же вес возвращается быстрее!

согласна, согласна!
Ты это зря - надо поболе питать свой организм. Я вот правда тоже не дотягиваю до хотя бы 1200 ккал в день, но всё же...
С отвесом поздравляю, хотя это конечно вода уходит, но и это важно!
Я начинала как ты - устраивала себе жесткач по питанию, но потом пришла к более разумному варианту.
просто похудение - дело ни одного дня, а долго ты так не протянешь, будт срыв, а там кто знает, когда ты опять решишь что пора "снова учиться летать"

Мало? Нет, че правда мало?
С меня конечно еще один кг отвалился... на весах уже 86... Хотя конечно я и сама понимаю - наверное быстрова-то дело идет. Не здоровая это фигня...

Ладно сеня попробуем наладить рацион иначе.. Правда, полпачки нулевки с утра уже сожрано

Вечером явлюсь с докладом

Нулевка это не вредно, просто и пользы мало))
Не знаю, обрадую я тебя или огорчу, но кг жира за день не сбросишь. Как, к счастью и не наберешь. Даже на полной голодовке ( ) не больше 100гр жира в день уходит. остальное вода и мышцы. А у тебя сейчас выходит лишняя водичка.
И знаешь еше что очень помогает? Вода. Жидкости желательно пить не менее 2 литров в день .
Ждем вечернего отчета