Всем привет.

Устала от себя такой пухленькой. Когда то получилось снизить вес до 86 кг, но потом все пошло к трам-тарарам и все опять вернулось.
Сегодня первый день после увольнения, организм вроде настроен на бой. Теории впринципе много, из спорта как показало время вполне достаточно обычной гимнастики.

привет!!! в добрый путь!!!!! и удачи!!! с чего начнешь/????

Привет! Я в гости, расскажи о себе муж дети? Как худеть собираешься

Привет! Трам-тарарам и меня забодал))) Давай в бой, нннадааа! Гимнастка, правда, из меня крайне фиговая, но я тебя поддержу!
Хорошего похудательного настроя тебе

Всем привет))


Приве. Спасибо. Начинаю с того что не наедаться на ночь. в последний год я приходила с работы и кушать садилась не раньше 8 вечера, и обычно это была не совсем здоровая еда или просто бутерброды.


Привет) муж есть и сынишка 5 лет, ходим в садик. Очень активный ребенок, но очень часто мне не хватает сил с ним на активные игры.


Очень надо


спасибочки))

Взвешиваться наверное не буду каждый день.

Сегодня на завтрак творог зерненный и ложка варенья клубничного.
Обед курочка с гречкой.
на ужин салат и курица.
перекусы банан и хлебцы кёрнер

Отличное меню, я вот наоборот взвешиваюсь каждый день, меня отвесики очень мотивируют. Утром даже вставать легче стало так как азарт такой лёгкий, сколько ж там сегодня на весах)))

Доброе утро. Вчера просили в саду взвесить ребенка с утра для каких то там данных, ну сын мне говорит теперь ты. Встала на весы 99.7 ушла от соточки

На завтрак сижу ем гречку с молоком и чуток меда. кофе и маленький кусочек вафельного тортика. А дальше буду думать, вечером напишу.

Поздравляю с отвесом и с первым рубежом, психологически очень важным.

Привет!!!С отвесиком тебя!!!Как же это приятно видеть результат!!!
Хорошего дня!!!

Aleno4ka88
поздравляю с началом и движением веса вниз!
меню вроде нормальное,без жестких ограничений,это хорошо,никакого стресса.
да,главное без поздних ужинов,к тому же бутерброды и правда на ночь ни к чему.