Честно говоря, я больше люблю ройбуш... Фруктовые чаи, особенно пакетированные, в крайних случаях.

Но вечером на чае тяжело, по крайней мере, не привыкла пока. Всегда ведь сидела на кофе - коле... Не столько желудок бунтует, он почти успокоился - работоспособность падает... поэтому я четверть-треть ежедневных калорий готова не на еду, а на сок отдавать, подстраиваясь под вопли организма...

Завтра взвешусь и измерюсь. Сегодня - 10-й день нового образа жизни... Интрересны итоги...

koffe
я тоже раньше пила кока-колу причём не баночками а двух литровыми бутылями!но раз уж начала худеть то не пью её вообще.недавно была в супермаркете с мамой вот там началась ломка!они там повсюду!но я была горда собой когда вышла из магазина без колы и всяких сладостей!но без сока мне тоже тяжело!неужели никакие соки нельзя?

на тему колы и других сладких газировок. я их перестала пить совсем более месяца назад. а повлияло на меня то, что я узнала про состав. в одном стакане газировки содержится 9 (!) чайных ложек сахара. попробуйте чай такой попить. вкусно? россия единственная страна, где колу и пр. пьют прям из бутыля не разбавленную. во всем мире сначала насыпают полный стакан льда и только потом заливают газировкой. казалось бы, почему бы не пить тогда лайт колу или пепси? но напитки с пометкой лайт содержат в составе сорбит- а это прямая дорога к анкологии.
может и бред, но меня теперь даже не тянет ко всему этому, хотя раньше очень сильно любила лаймон. прям дня не могла без него

меня тоже отвратила от колы картинка где наглядно было показано количество сахара

Лайт - отвратительная гадость на вкус... Колу я, кстати, разбавляла льдом.

Но количество сахара в ней - запредельное. Поэтому отказалась. По крайней мере, от ежедневного употребления двухлитровых бутылок... Может, где-нибудь в кафе и позволю себе бутылочку со льдом. Кстати, в стеклянных бутылочках по 250 мл, мне кажется, вкус лучше, чем в двухлитровых бутылках.

В любом случае, газировка сейчас у меня под запретом...

Эх, хорошо бывать в кафе и ресторанчиках! Наверное, была бы возможность делать это регулярно - я бы жила на 500 ккал в день! Ну или на тысяче. Красивые блюда, приятная обстановка, общение - за два часа с горкой салата выходишь сытым и счастливым... По крайней мере, я...

Но по порядку.

Утро началось с двух яиц (150 ккал), стакана яблочного сока (на 52 ккал) и чашки кофе. Сахара в кофе положила самый минимум - пол-ложечки (15 ккал). Учитывая, что я всю ночь работала, кофе в четыре утра организм требовал с боем.

Позже было нежирное мороженое с несколькими ягодками клубники. Правда, ягодки была вытащены из варенья, поэтому, подумав, я на них полюбовалась, одну съела, остальные оставила на тарелке. Дабы не ибо.

После этого я решила, что с углеводами на сегодня хватит, и вообще уже набралось четыре сотни килокалорий, так что ланч сделала полностью белковым: взяла два яйца и тарелку горохового супа. Точнее, не супа, а жиденькой кашицы на курином бульоне без картошки и вообще без ничего. И сразу - на прогулку, "наращивать мышцу".

Такси не вызывала, дошла до остановки, оттуда - до скверика, потом к кафе. Там мы часика в три устроили небольшую пирушку

Никакой пиццы я не брала! И десерта не брала! Аж очень себе удивилась В кафешке было самонакладывание, поэтому я наложила себе на тарелку 200 грамм всяких нежирных разностей: салатик из пекинской капусты, два кусочка курицы, ложку кальмаров, пару оливок,салатик из брокколи, кусочек тушёного баклажана с кусочком жёлтого болгарского перца, пару тончайших ломтиков колбаски, пару грибов, кусочек феты. Вау!!! Оказалось, что эти двести грамм так много всего, разного, разноцветного, красивого!

Сколько там вышло килокалорий? Сомневаюсь, что 200 - 300.

Никакой пиццы не понадобилось, и без десерта обошлась. От хлебной корзинки отказалась, взяла только слоёный мини-пирожок размером с эклер - не думаю, что в нём больше сотни килокалорий.

Пиршество завешили две чашки кофе с минимумом сахара (ну, ещё 30 ккал).

Домой приехала сытая, благодушная и счастливая. Всё-таки мне больше, чем сам факт насыщения, нужен вкус и красота еды...

Итак, сегодня день оказался таким вкусным, разнообразным и всего тысячекалорийным. Вечером, думаю, удержусь от еды, разве что ещё стакан-другой сока на 52 - 104 ккал выпью да какую-нибудь мелочь типа апельсина слопаю, работать-то надо.

Как бы я хотела такую тарелочку разнообразностей даже не на двести, на сто грамм три раза в день в приятной обстановке! Мне бы хватило.

Да, кстати. За десять дней (сегодня одиннадцатый) - девять кг. Честно говоря, я ожидала большего, но и это неплохо. Обмер того, что именуется талией, существенных уменьшений не показал (три раза мерялась, всё время разница плюс-минус 2 - 3 см, не поймёшь), но выходные брюки натянулись на живот свободней.

Хожу пока с трудом, но чувствую себя легче и вообще лучше. Назад до остановки дошла от кафе пешком, но народу было много, поэтому всё-таки вызвала такси. Некомфортно чувствую себя в набитом общественном транспорте, сами понимаете От дома у нас конечная - можно спокойно сесть спереди, а из центра сложнее. Народ уступает, но эти взгляды... Так и хочется завопить: чо вы на меня смотрите, я же девять кило уже сбросила!!! Но этого же никто не знает...

Ну ничего. Я ещё стройнее всех вас буду.

Продолжаем кампанию по похудению

поздравляю 9 кило это здорово ...полные на первом этапе худеют быстрее ..но всеж приятно ...

Спасибо! Увы, я не слишком-то переоцениваю это достижение... 9 кило - это преимущественно вода. В прошлом году пила "Фуросемид", так ушло за первые две недели ещё больше.

Так что это только первый шаг...

с фуросимидом худеют я знаю но вреда от него больше чем пользы..обычно с ним назначают витамины ..
лучше на молокочае посиди денек = вода тоже за день быстро уходит ..

Привет!!!

И это только начало!!!
Поздравляю с отличным стартом!

Спасибо, девочки!

Апельсин, мне фуросемид против отеков назначают... никуда не денешься, приходится иногда пить, очень уж они огромные Но эти две недели я пила пару таблеток - он, зараза, снотворный,а мне работать надо. И, тем не менее, отвес неплохой

Сегодня у меня тяжёлое испытание - День рождения брата.

Решила, чтоб не удавиться слюной и не убиться нафиг, пойти на компромисс с организьмой. Разрешила себе есть всё, что захочется, но в пределах 2 000 ккал. Ну, и без фанатизма, разумеется, не одну вредность на этот калораж... Постараюсь поумеренней.

Да, и попросила торт купить суфле, типа "Птичьего молока" - он лёгкий, в нём 330 ккал в 100 г и я его особенно не люблю. Им всё равно, что трескать, а я не так страдать буду

Себе, пожалуй, наготовлю салатика из пекинской капусты. Большую такую мисочку...

так и справляй день рождение ...только приешь всю зелень что на столе будет ...
если полкило травы съесь я имею ввиду укроп .салат капусный ..помидор.огурец ..и тд ..то вылезешь сытая да еще и с - кг на завтрашний день ..
я вот в голове меню на новый год себе составляю ..две недели назад я думала что в этот день я не откажу себе не вчем ...а сейчас я готова только отведать по чайной ложке всего ...