ЛеSeHoK

сегодня уже не получится((. убегаю в универ, дома буду только вечером. давай завтра, если сегодня не будешь? в любом случае, я очень хочу попоробовать завтра))

Да, знаю). Разгрузками я тоже много увлекалась разными). Но вообще, РД лучше не злоупотреблять. Да, это полезно, класнный результат дает, очищение и тд... НО!
РДи могут еще пригодиться, их как бы надо оставить прозапас. Как правило, случается, что на определенном этапе сбрасывания веса он встает. и стоит у многих подолгу. тогда, чтобы не ждать пока стрелка сдвинется до скончания века, организму необходим искусственный стресс (стресс, а не депрессия!! пугаться тут нечего, это полезный стресс). Так вот РДи и могут сослужить тогда хорошую службу. а если несколько раз в неделю этим заниматься, то организм может не принять РД как толчок. Да, и кстати, все мы знаем, что разгрузочный день плох тем, что сброшенное в большей части всегда возвращается, и даже диетологи советуя разгрузочные дни подразумевают очищение организма, а не похудение)). одного дня вполне достаточно

Приветик.Как успехи?Что кушаешь? Отличного вечера!
#77

ПРиветище

Я в гости)
Меня Юля звать

Залетай в гости, буду рада)

katy
Привет!! Рада тебя видеть))

Как утром убежала на занятия, так даже и не поела ничего, сильно опаздывала. Пришла буквально 45 минут назад. Так что можно сказать что у меня сегодня голодание)). переношу хорошо, вес утром был 100.7, сейчас 100)) хотя для голодного дня маловато ушло, но признаться я воду почти не пила, видимо из за этого метаболизм совсем замедлился...

Хочу завтра попробовать РД зеленый чай с медом. Отличная штука! я уже пробовала. конечно, мед в ограниченном количестве, а то я как-то раз переела и прибавила 500 гр!!!!! все таки эти два продукта очень полезны по отдельности и известны своими свойствами антиоксидантов. а уж вместе - просто БОМБА!! и кожа совсем другая становится (это когда я неделю только так "питалась", то день на 3 был шикарный эффект) и чувствуешь себя потрясающе - ну просто сказка!))

Привет! Давай знакомится, меня зовут Вера.

хочу похудеть без возвратно, выглядеть на ура.......

Я тоже завтра точно на таком разгрузе)
#77

Привет всем! Вчера хотела РД зеленый чай-мёд, но заранее не подготовилась, снова проснулась и побежала быстрей в универ, по дороге решила сделать по-другому.
Отчет:

Пила кефир
Чувствую себя отлично!)
Вес сегодня 98.9)
Буду стараться соблюдать все существующие правила, чтобы цифра не пошла вверх

Svoeoбр@zн@я
Ну, как я сказала, вчера был кефирный РД) что касается зеленый чай-мед, то кушать очень хочется((, но того стоит! Тем более, 1 день можно потерпеть ради чистки организма. А когда я дней 7-10 сидела на этом, то на второй день уже почти не чувствуешь голода, главное, иметь возможность постоянно попивать чаёк. для этого я его заранее делаю и в бутылки заливаю, и в холодильник, получается натуральный холодный чай))

приветик#77 ты меня заинтересовала зеленым чаем с медом, а меда сколько класть нужно?

Юльчонок
привет! в среднем я в день съедаю ложек 6 чайных. его лучше не класть В чай, а С чаем, т.к. так он сохраняет полезные свойства, а кипяток их количество сокращает. можно спокойно и в чай, если пьешь не прям горячий.

в 1 ч.л. мёда ~ 27-35 ккал, но помним, что это разгрузочный день, не злоупотреблять. я слышала про этот РД от тети, не читала, чем обосновывается количество мёда не знаю, знаю только, что для моего организма 5 ложечек самое оно. уверена, что меньше 4 тоже нет смысла, ведь мед здесь не для вкуса, а для пользы, выведения токсинов и шлаков.

Девочки, нашла хороший рецепт , сама еще не готовила, но, что самое главное, ккал меньше, чем в таком же традиционно-приготовленном блюде

Крем-суп из шампиньонов (140 ккал на порцию)
5 порций

Картошка - 5 шт.
Шампиньоны - 200 г
Молоко 1,5% - 750 мл
Белое сухое вино - 50 мл
Мускатный орех - щепотка
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

Приготовление:
Шампиньоны нарезать тонкими пластинами. В глубокой кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить грибы. Вымочить картофель в воде, чтобы избавиться от лишнего крахмала, и нарезать небольшими кубиками. Затем отварить картофель в молоке, добавив тертый мускатный орех. В грибы влить вино. Когда оно испарится, добавить немного воды. Отварной картофель пробить в блендере, влить немного молока. Полученную массу протереть через сито и добавить в суп, постоянно помешивая. Накрыть крышкой и дать супу настояться несколько минут.

Уверена, что готовится просто, только кажется, что много делать надо).
У кого блендера нет, то можно либо варить долго картофель, либо протереть его сразу через сито, либо помять, как это делается при приготовлении пюре.

Приятного аппетита!!