Анечка приветик ты такая красавишна желаю тебе успехов в твоих начинаниях, правла мне кажется, что на диету тебе садится не стоит лучше всего, но в меру Я вот на мармелад перешла и на безе( наверно оно так называется ) в мармеладе жира нуль только углеводы и то не много выкладывай свои менюшки будем комментировать

рада знакомству, тезка)))


меня неверно поняли. я одно время по калориям питалась, ща нет))

я просто сейчас поменьше ем, не считаю. хотя принцип подсчета калорий и сосотоял в том чтобы сначла сичтать, а потом привыкаешь, уже на глаз знаешь сколько можно съесть и в итоге вообще приходишь к тому чтобы есть все но в пределах разумного, как все кто не имеют проблем с лишним весом))

#77
Доброе утро!!!!!!!!!!!!

#77
ДОБРОЕ УТРО! УДАЧНОГО ДНЯ!!!
ЗАХОДИ В ГОСТИ! БУДУ ОЧЕНЬ РАДА!!!

Анечка Приветик#77как у тебя делишки? Пошли завтра со мной на РД

приветик) я к тебе знакомиться,ты такая красивая,давай бери руки в ноги и вперед с песней)
заходи в гости

Юльчонок, привет!! Все просто замечательно! Пока худеется хорошо Ты как? Что такое ))?

Спасибо)). Надеюсь, что в этот буду держать себя в руках до победного конца!!

Приветик,я знакомиться. Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь.
http://lib.aldebaran.ru/author/grin_dzh ... dzhemaima/
Интересная книга,если любишь читать
Я бы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. так Вот тебе примерное меню на день,если интересно
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Забегай в гости буду рада
Ты очень красивая на фото.)Ножки супер!
#77

Да ,действительно,очень красивая девочка,если не сорвёшься, к лету будешь выглядеть на все 100,зайди ко мне на последнюю стр.там есть ссылка на дневник одной дамы и статейка интересная...очень мотивирует

Это разгрузочные дни,проводить их можно не чаще 2 раз в неделю,бывают кефирными,мясными,фруктовыми и т.д.Я лично провожу на МЧ(молокочай),яблоках,мясе и кефире.Они очищают и постегивают метаболизм.

Приветик! Я уже 2 раза проводила РД на молокочае, результаты мне очень нравятся

вот я хочу спросить, а как вам все это пьется? оно ж такое горькое, что аж рот вяжет.... я только глоток смогла сделать... а, ну да, чет эт я рассказываю, я ж вместо 3-4ч.л. бухнула 4ст.л надо будет попробовать кружечку сварить, мож понравится...

Anastezia
Горькое? Вяжет? Я правда зеленый чай заваривала, может поэтому не и не вяжет Кстати, кто то просто пьет чай с молоком 1:1 весь день... Когда пьешь теплое молочко, то в желудке создается чувство наполнения.