надо пытать бывалых вообще это белок, как я понимаю есть можно, но утверждать не буду

я слышала про напиток из яблочного уксуса и мёда который помогает быстрее избавляться от жира. правда ли это? кто нибудь пробовал?

#77

На ужин нормально, но больше никаких жиров. (например овощи без масла). А перед сном не надо - жира там много.

эх....а я поела яйцо и овощи....масла там было кпельку конечно но всё же....ладно исправлюсь, всё ещзё ведь в переди))) хотя я думаю что ели после 6-ти я сегодня не ем, то эти пару граммуличек масла никак не отразятся на моей , надеюсь налаживающейся, фигуре.

#77

Не отразяться.
Хотя, если ты ккал не считаешь, то прикинь хотя бы жиры - самая коварная составляющая. Вот смотри, 1 яйцо - 5гр жира, 1 Ч,Л масла - 5 гр жира. Если ты ела 2 яйца и овощи с маслом, то это 15гр жира минимум. Считай что половина нормы дневной, ну может треть.
Кто-то пробовал. Помагает, только условие есть - жрать меньше.

я даже пробовала...странно, но вкус мне ооочень понравился. люблю всё такое кисленькое, но т.к я всё таки приверженец здорового питания, то мне показалось некорректным сидеть на этом чудо-напитке ну и про жрать меньше надо тоже есть такое....

#77

как бы не сорваться и побыстрее похудеть.....ооочень хочется на выпускном всем доказать что самая красивая это я!!!!!

Привет. Забежала поздороваться. Ну и поддержать.У тебя все получиться. Я тут новенькая. Так что заходи в гости. Может что-нибудь посоветуешь.

Привет всем!!! С учёбой совсем не остаётся времени на сайт. Сегодня выходной поэтому решила выкроить чуток времени))) Вес стоит на месте!!! может я ем не то чо нужно или метаболизм не тот! С завтрашнего дня буду выкладывать свои менюшки и ждать вашей грубой, но правдивой критики! Мне станет стыдно и скорее всего я перестану столько есть! Кстати, печень можно кушать или нет?

И ещё, может кто -нибудь даст дельные совет?? КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?? может кушать какие то продукты или ещё-что? а то совсем что-то торможу

#77

Можно измерить утром невставая с кровати давление и пульс и подсчитать свой обмен веществ. Вот здесь ссылка.
http://www.sisibol.ru/issled/302.shtml

Есть чаще, потреблять калорий не меньше своего Базового Уровня Метаболизма

ну куда вот пропала....только я на сессию ушла и всё! никого не найти глаз да глаз нужен за вами