#77Привет девченки. Долго читала дневники,советы-поняла что виртуальная поддержка ваша друг другу имеет реальную силу,и дополнительный стимул не жрать лишнее.
Мне 31 год ,хоть никогда не была худышкой(в детстве сладкое лопала без ограничения,спасибо бабушкам))),сейчас чувствую критический момент.Вес доехал до 96.4 кг при росте 168 см. Этакая тетя Груша)))). В детстве страшно стеснялась общаться с окружающими меня людьми,и этот психологический барьер преследует до сих пор.(правда теперь в скрытой для окружающих форме).Подруги считают что я боевая заводила...
Надеюсь что ведение дневника и ваша поддержка поспособствует самодисциплине.
С жесткими диетами у меня отношения как-то не сложились
.С октября решила действовать обманным маневром.Т.е.-поменяла себе объем посуды для еды. Супчик из пиалочки,гарнирчик из десертной тарелочки.Порции хочешь,не хочешь махонькие,а за добавкой не бегать силы воли пока хватает.Еще считаю своим маленьким-маленьким успехом пить несладкий чай(зеленый) и кофе. Какие мотивации поддерживают вас?


Полезные ссылки:
http://www.dietaonline.ru/
http://10diet.net/tablica-kalorii.html
http://www.calorizator.ru/
http://www.medprof.ural.ru/242/275/296
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php?s ... F%F2%EE%E2

татия ПРИВЕТ!!!

Молодец, что присоединилась! Вижу настроена решительно! Поддерживаю в уменьшении порций и отказе от сахара, который можно заменить на сухофрукты и мёд
А мотивации у всех разные. Я лично худею для себя, так сказать, чтобы нравиться себе в зеркале!
Добавь в профиле ссылку на свой дневничек, а то потеряемся!
Мотивашка для тебя!!!!

#77

привет) молодец , что присоединилась) заходи в гости , не стесняйся. а еще описывай каждый день , что ешь , а еще лучше, что планируешь на завтра, так легче придерживаться намеченного.

привет) я тоже тут недавно) вчера только начала вести дневник) заходи)
а поддержка тут мощная. я уже успела ощутить

#77 я просто со временем не хочу превратиться в такую. хочу привести себя в форму

нусик

мощная мотивация

нусик
Мощная мотивация.Спасибо.

не то слово мощная. у меня муж проходил мимо компа с баальшим бутером и когда увидел эту мотивашечку,у него аж кусок изо рта выпал.... спросил кто это,я честно ответила что это я в будущем,если не перестану жрать постоянно вечерами то,что он мне любезно подсовывает под руку,пока я у телека или за компом
иииииии наконец то я от него дождалась фразы - "хватит жрать по ночам,я больше тебя сманивать не буду"

нельзя же так разожраться вы чегооооооо!!!!!! У неё наверняка какая-нить болезнь. А это уже не смешно!
Кстати, в интернете прочитала, что есть одна дама, которая специально жрёт (именно жрёт) много, чтобы попасть в книгу рекордов Гиннеса!

#77

#77
Привет! Молодец что пришла сюда. Здесь все девочки с одной целью приходят"ПОХУДЕТЬ", а мотивация у всех разная... но она и помогает не сорваться и худеть дальше.

Только стоит ли эта Книга рекордов гинеса её здоровья...???
Я считаю, что нет.

разожрётся как свинья из-за своего рекорда,а потом сердечко прихватит. у тучных людей это самое слабое место и на него с каждым набранным килограмом нагрузка очень сильно увеличивается. у меня тётка из-за своей любви к пожрать заработала диабет и сердечко постоянно пошаливает. я лично не хочу так. поэтому стараюсь избавиться от лишнего и больше набирать не собираюсь

Дааа... интересно,а после того как в книгу рекордов попадет-как жить будет?Купит бульдозер,чтобы как-то перемещаться в пространстве?