и Я к Вам присоеденилась!!!!

olla

Привет, я Ольга.
#77
У меня знакомая сидела(а может и сидит,не виделись давно) на раздельном питании, тоесть это её стиль жизни(сколько её помню),ей это легко удавалось.
#77
#77
Заходи в гости!

~Milka~

Настюфка
ну что?) как дела?
Anygirl

Anygirl писал(а):

Ты с близкими поделилась своими планами?

а я наоборот, стараюсь в тайне сохранить свое "похудание", особенно от подружек)

Анна Без Наркоза

~Milka~ писал(а):

а я наоборот, стараюсь в тайне сохранить свое "похудание", особенно от подружек)

Правильно, надо худеть незаметно. чтобы все очнулись и покачнулись, уже когда стройные будете.

На раздельном питании нельзя сидеть, потому что... его в чистом виде нет в природе.
Есть условия игры, придуманные Шелтоном для азартных.

Статейка с аиф

Цитата:

Раздельное питание
(диета по Г. Шелтону)

Суть. Белки и углеводы нужно есть отдельно. В кислой среде желудка перевариваются только белки, углеводы начинают там гнить. Есть их нужно отдельно, чтобы они переваривались в щелочной среде тонкого кишечника.
На самом деле. Концентрация соляной кислоты в желудке делает гниение там невозможным.
Американский врач незнаком с физиологией и не знает, что между желудком и тонким кишечником находится двенадцатиперстная кишка. Именно в ней перевариваются одновременно белки, жиры и углеводы. Есть продукты, которые содержат все три этих компонента, например бобовые. Растительный белок есть и в картофеле, а в мясе присутствуют углеводы (животный крахмал — гликоген). Так что раздельного пищеварения просто не существует.
Но главное — для переваривания белков и углеводов выделяются разные ферменты. Если питаться по раздельной диете, нагрузка на ферментативную систему, которая не используется, снижается, и она утрачивает способность работать. Поэтому люди, которые длительное время применяют раздельную диету, иногда уже не способны вернуться к нормальной пище.

Анна Без Наркоза

Anygirl писал(а):

Анну грех не конспектировать

Не Анну, а Гинзбурга.
Да и то не всего, ибо он ещё и белковыми коктейлями приторговывает.

Иннаида

Привет. Меня зовут Инна.Мы начали стобой дневник почти в одно и то же время. Буду следить за твоими успехами.

Настюфка

Ой Девочки!!!!Всем Доброго денечка!!!!
что то я впала в уныние :pomogite:

начну все с самого начала....
в тот день когда решила ВСЁ хватит. Надо всерьез заняться собой продержалась целый день...ела все отварное. на следующий день как то получилось что в течении дня небыло времени на обед.Вечером пошла в зал :sport:

но вот прийдя домой :cry:

неудержалась и набросилась на тушенную капусту. наелась чуть не лопнула.а тут и выходные нагрянули....поехали к друзьям в гости на шашлыки....но я постаралась сдержаться съела всего 2 маленьких кусочка.Сегодня с утра съела салат помидорки и огурчик,кружку зеленого чая(я его обожаю).А на счет мужа говорит что все и так хорошо,но все равно старался поддержать.А сегодня прийдя из магазина притащил печенье!!!! :evil:

Вот как после этого с ним?

Иннаида

Настюфка. Все-таки молодец. Выдержала самый трудный день недели-выходной.

Лакомка

Настюфка
на выходных обычно все дают слабинку. Это не страшно! Главное понять причину и больше так не делать! :grin:

Держись! Мы с тобой!

Не забывай забегать ко мне!

#77

Анна Без Наркоза

Да, любое печенье, кроме галет, - 400-450 калорий.
Я, когда бабушка мне предлагала что-то запредельно калорийное, говорила так: "сейчас я сделаю тебе приятное и съем 50-граммовое лакомство, но из-за него мне придётся отказаться от 400 грамм полезной витаминной еды. Ты мне добра желаешь?"
Главное, не только говорить так, но выполнять свои угрозы.
На мою бабушку подействовало с 4 или 5 раза, она у меня твердолобая.

Настюфка

Спасибо девочки за поддержку....а печеньки меня не сманили..не :dancing:

стала я их!!!!

Лакомка

Настюфка, доброе утро! Плодотворной новой недели и хорошего настроения!!!!!!!!

#77

~Milka~

Настюфка писал(а):

что то я впала в уныние

не переживай, ты отлично держишься

я в воскресенье тааааак наела, что даже не вспомнить чего во рту у меня не было :eek:

Настюфка писал(а):

.А сегодня прийдя из магазина притащил печенье!!!!

а родители моего мч пригласили нас на ужин, а я только решила похудеть, начала делать первые шаги, а на столе и мясо в кляре, и моя любимая картошечка, и салат вкусный. ну как тут откажешься?
а в субботу вечером звонит, пошли посидим в пиццерии или поехали в макдак ( мы любим на выходных какую-нибудь гадость съесть). ну нормально, а? :grin:

хорошо, что все закончилось суши

как у тебя дела?

Настюфка

Приветик....да вроде сеня держусь!!!!у тебя как успехи????расскажи ты как худеешь???что за диету выбрала?

~Milka~

Настюфка писал(а):

у тебя как успехи????расскажи ты как худеешь???что за диету выбрала?

ну про успехи я еще не скоро узнаю) я вчера нарушила все правила питания :oops:

а так я занимаюсь степ-аэробикой, учусь правильно питаться, не ем за 4 часа до сна. я не ем сухарики, чипсы, майонез, фаст фуд. Сладостей стала меньше есть, да и как-то не хочется. Не хочу сидеть на диете, потому что все равно она когда-нибудь закончится. Я решила менять привычки в питании)

а ты диету выбрала?)

Настюфка

да вот хотела на раздельном питании! а тут мне рассказали что на раздельном это не есть хорошо! поэтому сейчас и незнаю что делать....стараюсь исключить сладкое,хлеб (хотя я его и не любительница,а вот что то так тянет на бутербродики) :oops:

,чипсы и фас фуд я давно не ем....и предерживаться не есть после 18:00 но это получилось только 2 дня из 4.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

и Я к Вам присоеденилась!!!!

Кто сейчас на форуме