Привет!Мне 30,при росте 168 вешу 60 кг(поправилась на 7 кг,когда успела даже не заметила) Хочу вернуть всё как было,но не получается(покушать я очень люблю) Как вечер, так на меня нападает обжорство,что делать живот уже появился и очень приличный?

#77

Привет полуночницам!!!! ДОбро пожаловать! Все получится! Даже не есть на ночь))))

Я очень на это надеюсь!

olla

По-другому и быть не может! А здесь столько приятных и умных людей, что не сможешь не поддаться их очарованию и настойчивости!

Чтобы понять причину, нужно видеть здесь Ваше обычное меню. Где-то что-то днем не добираете

Чайничек

а я вчера то, что не добрала днем - добрала вечером)))

#77

olla приветик! Надо вырабатывать силу воли

Расскажи как худеть думаешь?


Забегай ко мне в дневник)) Буду очень рада!

ПРИВЕТИК)))Все получится!!А здесь с нами в тройне легче будет)))А если от голода не можешь уснуть,выпей водички и быстренько ложись спать,пока организм не понял,что его нае***и)))

позволю себе не согласиться! Если от голода не можешь уснуть, значит, слишком ранний или/и недостаточный был ужин.

Согласна))а насчет водички- конечно,юмор)))

И каков ваш план действий по уничтоЖению "запасов"??У мя всЁ серьезно: 1)пресс 10 подходов по 40р.;2)обручь кручу 1ч.;3)записалась на занятия аэробикой 3р. в неделю- вчера прошло 1ое занятие- просто клаСС))оч довольна!

olla

А ты из какого города?

Солнышко, поосторожнее. Такой юмор воспримут за правду

Всем спасибо! Рада познакомиться!!!

Я от много(что люблю) отказалась, в последнее время ем только овощи и фрукты(но это не моё, чувствую,что не наедаюсь, люблю мясо), хотя куриное филе немного позволяю, рыба не жирная,кефир 1%(гадость).Чай зелёный,белый чашками пью(даже самой не верится).
Сила воли,то у меня есть,только есть всё равно хочется

Я из Наро-Фоминского района пгт Кокошкино.
#77