Всем приветики))
...В прошлом,я вела дневник,но несколько другого характера..,не знаю с чего начать...Начну с самого начала!!
Мне 21 год,мой рост- 161см, вес-...ща взвешусЯ..,вес-59,9кг.(а утром было на 1кг. меньше!! )- ППЦ !!не надА было вставать...Это всЁ добро я набрала с середины лета,за счет моих "депресЯчных срывов"- это когда,я очень расстраиваюсь по какому-либо поводу и заедаю свое "горе"..,потом "цепная реакция"- я продолжаю ругать и тихо ненавидеть себя за "хомячество"("...так ужасно и не красиво для девушки стоКо есть..!!"- мои мысли на то время)- это в общем,продолжается дня два.Как ни как я беру себя в руки,и как бы все нормально)))Было..,до того момента,как я купила себе эти проклятые электронные весы(для точности в показателях) !!Надеялась,что они мне помогут(на то время я весила 57кг.)..,но стало только хуже!!я больше психую,зациклилась на этой проблеме веса и уже,как месяц "хожу по кругу"...Проблема состоит в том,что я ежедневно взвешиваюсь: утром,допустим 56..,днем уже 57,5 и ЭТО все откуда спрашивается?!!Целых 1,5 кг.!!!..хотя за день я максимум,что съедаю: 100гр.рыбы либо мяса, бутылочка питьевого йогурта и литр натурального сока!!!(хочу отметить,это мой привычный образ жизни.как таковое,я не ем мучное,включая хлеб- не люблю,но если иногда хочется,то ем; так же не ем сладкое,наверно,в детстве переела )Так проходит примерно неделя(+/-5 дней) моих терзаний с весами..,я борюсь с отрицательными эмоциями,что эти кг. толком и не собираются меня покидать..,в итоге,я не выдерживаю и иду ЖРАТЬ(!!!).раз "все равно не получаетс и ну,его на фиг!!!"...Что главное,ем то к чему бы на метр не подошла,будь я в обычном,нормальном состоянии...А когда-то,этим летом я весила 53кг. ..вспоминаю и чуть не плачу(((это уже кажется таким далеким и не возможным...Я устала бороться с этими весами..,а не вставать на них не могу(!!)- ноги сами к ним идут- прям,магия какая-то или мания !!
Я к Вам за поддержкой!!Заранее всем СПАСИБО)))

ДИЛЯ, привет!!!!!


Не стоит так часто взвешиваться. Максимум утром, натощак и после туалета

А вот силы воли тебе бы побольше..

Удачи во всех начинаниях! Ты справишься!


Забегай ко мне в гости! Буду очень рада!

Я в ужасе!!!! Что ты с собой делаешь. Да этого не достаточно даже для того что бы организм существовал, не то, что жил нормально! Так ты себя доведешь до 100кг в самые краткие сроки. Или до булемии доиграешься. Организм срывается и добирает свое. А еще и в запас активно откладывает. что бы в следующую голодовку было чем питаться.
Однозначно считать БЖУКи (белки жиры углеводы ккал) И не изхмываться над организмом. он же отомстит!
Если хочешь, поскидываю информацию о том, как и что нужно считать))

Спасибо большое за поддержку)))Я очень вдохновлена!!
..а насчет,этих весов я,конечно,все это понимаю..,но у меня навязчивая идея,..наверно, интересно)))..да,и по-ходу я слишком тороплюсь расстаться с кг..Решила для себя: буду взвешиваться раз в 3 дня- так будет результат ощутимее..,надеюсь продержаться))Ух)))

Ну,как-то так жила)))..я,наверно,слишком резко написала с этими "100г."- извиняюсь)на самом деле все проще: это у мя так в среднем; иногда,если хочется я больше съедаю)))если,честно я даж не могу сказать,что я вообще конкретно ем(...и вот,сейчас не могу,как бы это сказать,"описать правильно" свой день)..я как-то забываю об этом.могу вообще весь день не есть- тож забываю..Наверно,это покажется не реально- но я говорю правду!..допустим,пару мес. назад ездили за шмотками..,я себе столько всего накупила,у мя настроение было просто эйфорическое!!Какой там есть??!!Я это к тому,что- чем я счастливее,тем меньше я думаю вообще о еде)))

ДИЛЯ

Привет ), Давай знакомится - я Таня. По поводу весов прекрасно тебя понимаю, сама бегала к ним по 3 раза в день, а мне объяснили что настоящий вес это тот который утром когда еще не кушала!)

Привет,Танечка))Я- Диля.
Да,я тож насчет этого знаю..,но так хочется,чтобы он во время всего дня оставался неизменным а раз так не бывает,значит мечтать об этом не стоит
Расскажи о себе,пожалуйста?(я имею,в виду,конечно в общих чертах))И скажи как эту "линеечку" вставить??

По-моему у меня,пока еще не очень получается пользоваться дневником ..надеюсь,Вы смогли прочитать мои ответы..

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 627#689627

Это ссылка на твой дневничок вставь её в профиле
ДИЛЯ
приветик! Давай знакомиться, я Лена!
Вот именно для этого и надо записывать абсолютно всё что ты ешь за день. вот тогда ты увидишь реальный объём пищи который ты съедаешь и узнаешь сколька ккал ты потребляешь. и очень скоро выработается правильный рацион питания и ты будешь почти не ограничивая себя в разнообразии продутов худеть! http://www.dietaonline.ru УДАЧИ ТЕБЕ!!!
Зходи в гости! Буду рада!

#77

Привет Я когда весы купила, точно так же бегала к ним по 5 раз в день и расстраивалась пока до меня дошло, что правдивый вес утром по-больше позитива! это залог для успешного похудения ))

Как худеть собираешься??

ДИЛЯ привет

Это несколько напоминает мою ситуацию: вроде и ем немного, а поправляюсь. Стала записывать все, что кушаю в день. Это очень дисциплинирует!

попробуй заодно и мы посмотрим, правильно кушаешь или нет

Lteirb? осторожнее, так и до трехзначных можно дохудеться...

Ведь "Чтобы похудеть, нужно есть", иначе самые маленькие кусочки про запас откладываются!

Если говорить конкретно о "диетах"..,я думаю,они мне ни к чему,по причине того что я и так нормально(для себя)) питаюсь...
В обще,план деЙствий таков: 1)перестать постоянно взвешиваться.2)взвешиваться строго каждые 3 дня,утром.3)качать пресс 10 заходов по 35-40 раз.4)крутить обруч 1ч. в день.5)найти себе какое-нибудь занятие спортом-пробежка,например...и самое главное заставить себя этой пробежкой систематически заниматься !!И самое главное(!!!),если,что-то меня очень сильно расстроит- НЕ срываться- это пожалуй самое главное!!...когда я переживаю так есть хочется!!!ОЧЕНЬ!!!...а многие,наоборот не могут есть...!!

..я так уже пробовала- вот,тоКо недавно бросила записывать,т.к. у меня такое ощущение создается,что я "много" ем)))почему-то)))Мож,я не правильно,что-то записываю??Это выглядет примерно так: 5 печеных мойв или пара кусочков копченой колбасы...меня раздражают эти числа- они мне кажутся "большими"(!!)..и я зацикливаюсь на проблеме количества и "дергаюсь",каждый раз когда собираюсь позавтракать..,нахожусь в каком-то замешательстве...Лучше знать примерно сколько съел..,чем так точно...Может,я и не права..но раньше,меня это не смущало- поела-забыла..,не поела- и не вспомнила)))...а тут еще эти весы- блин!!
..или количество еды нужно взвешивать??..

если у тебя есть весы для взвешивания еды - это вообще замечательно. тогда сможешь и бжуки считать


вот от этого лучше отказаться, и калорийно, и ничего полезного для организма

а ты записывай, а мы посмотрим, может совсем и не много