Девчёнки, благодарю за комменты, СлАсТеНа, клёвая картинка, спасибо! В студенчестве я 2 года плотненько занималась боксом, в секции было 20 парней и одна девушка - я. Меня носили на руках)))
Благодаря тебе, такие приятные воспоминания:) Кстати, к разговору о весах, в то время я весила больше, чем сейчас, но в объёмах была меньше. Поэтому к взвешиванию, как к необходимости, отношусь с сомнением.
Всем спокойной ночи и радостного утра!

Агния, привет, зашла познакомиться. У меня объемы точно такие же, на на фотке ты худей чем я, или мне кажется. Вобщем, забегай ко мне. Давай стройнеть вместе.

Привет, Тесса. Рада знакомству. Стройнеем вместе!

Итоги дня шестого
Сопливо мне и лихорадочно, поэтому вчерашний день я помню смутно, была какая-то разнообразная деятельность, писать в дневник времени не было. Но меню вчерашнее знаю от зубов. Выкладую как на духу:

Завтрак:
Коктейль (200мл.молока2,5%+банан)
2 цельнозерновые печеньки

Второй завтрак:
Персик
2 цельнозерновые печеньки

Обед:
Чашка лапши куриной
Маленький салат из помидоров, паприки и лука
Минтай, печёный с морковью и луком

Полдник:
Творог с изюмом 150г.

Ужин:
Мандарин и крекеры (15г)

Уложилась в 1200кк. Вечером потребовались усилия, чтобы игнорировать чувство голода. С сестрой сходили в парк, потренировались: 30 мин. быстрой ходьбы, 45 мин. бега (около 6,5 км); 30 минут силовые упражнения. Вот такой денёк, друзья! Уверенно продвигаемся дальше…

Итоги дня седьмого
В первый раз за эти дни позволила себе полноценный восьмичасовой сон.
Завтрак был такой:
Коктейль (230мл. молока 2,5%, банан, 2ст. ложки отрубей)

Второй завтрак получился просто безумным:
Яблоко
Творог с изюмом
Крошечный кусочек торта
Четверть груши
И 50г. сухого белого вина, но исключительно за наши общие стремления

Обед:
Макароны по-флотски с помидорами и паприкой (порция в 2 раза меньше, чем я съедала раньше)

Полдник:
Вареный кофе с 2 маленькими кусочками сахара
Сыр российский 35г.

Ужин:
Яблоко.

Старалась уложиться в 1200кк, старалась не зря – получилось. Готова к критике и предложениям.
Кажца мы с мужем подхватили воздушно-капельную, все в соплях, сознание замутнённое, голос сел, под финиш ещё и старый друг герпес на пол-лица вылезет . Здравствуй межсезонье!

Привет! Давай знакмомиться, твой дневничок заставил меня улыбнуться,молодец!
у меня продолжается 7 день похудательного процесса! слава Богу я втянулась и мне нравится! и в фитнес клуб с удовольствием лечу. Пока только 1.7 кг сбросила, но ничего.
Давай худеть вместе!

sandra27, конечно давай. С радостью приветствую такой живой настрой! Отвес серьёзный, красотка! Пойду у тебя погощу.

спасибо! вот поужинала вкусненьким салатиком, настроение на все 100!))

Завтра разгружаюсь на молокочаю, иду на танцы. Только вот не знаю, как за 15 мин. с работы на тренировку успеть.
Планы, конечно, хорошие, но при условии, если не будет температуры, нос конкретно заложило.
Ещё завтра делаю замеры и выкладываю результаты недельной работы над собой)))

Агния Барто
Привет, спасибо что зашла ко мне. С ником ты угадала, моего бультерьера звали Тесса Вита Фестер. Прожили мы с ней 16 лет из моих 30. Хорошая подруга была, этой зимой умерла. Вот в ее честь и назвалась. Уж она такая упрямая была, а я что хуже? Забегай.

[quote="Агния Барто"]Завтра разгружаюсь на молокочаю, иду на танцы. Только вот не знаю, как за 15 мин. с работы на тренировку успеть.
Планы, конечно, хорошие, но при условии, если не будет температуры, нос конкретно заложило.

с пятницы тоже иду на танцы...
только вот аккуратнее, если простыла, посиди дома. Больной тренироваться низя, не танцевать, не скакать.... лучше отлежись!

Ой, sandra27,спасиб, ты права. Если температура поднимется даже нанемного, придётся поваляться дома.

а когда болееШь,то худеешь тоже прилично! КОНЕЧНО НАМНОГО ЛУЧШЕ БЫТЬ ЗДОРОВЕНЬКОЙ!
#77

полностью согласна! главное дома пузо не набивать))

Не поспоришь, конечно, лучше быть здоровенькой. Я вообще расклеилась к концу рабочего дня, тренировка моя накрылась пилоткой. Зато разгрузон удался. Молокочай уже не кажется таким божественным. Я б в него немного мёда добавила, да коньячку слегка. Но не стала, наше дело серьёзное, и тут не до шуток . Чуть расслабишься, а зад уже как магазин продовольственный. Правда , признаюсь, согрешила чутка, коньячку всё же вжарила. Начальства нет, и девчёнки позвали, все свои, одного возраста, просто чудо, что спонтанно так на пол-часа собрались, приятно и оживлённо почирикали. У них колбаса была, но я -ни-ни! Закусывала лимоном. Но грамм 80 конины выпила. Каюсь, друзья, бейте меня батогами. Но на какой-то момент мне стало лучше, не надолго, к сожалению. Сейчас иду домой, отлёживаться. Завершаю dispepsia verbalis (лат. - словесный понос) и удаляюсь. Вечером выложу итоги недели. Как говорят французы, РЕЗЕРВУАРРР))))