Всем привет!
Девочки, смотрю здесь у вас на форуме, очень здорово! Все помогают друг другу и поддерживают. И я поняла, что мне без поддержки совсем не справиться! Помогите мне добиться желаемого результата. Я очень, очень хочу похудеть, только не знаю с чего начать, не хочу диет, научите правильно питаться!
Немного о себе, зовут меня Аня, мне 26 лет, мой вес 75 кг, очень хочу 55.

Afinogena, привет, приятно познакомиться. Мой рост 161 см, малявка я, вес очень тяготит...

Ага, ссылку уже сделала, пошла линейку выбирать.

приветик)я к тебе знакомиться и пожелать удачи)))
#77

Ваше Величество, поскольку мы тёзки, позвольте пригласить Вас на
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Здесь можно посмотреть свой Базальный уровень метаболизма -
это минимум калорий, ниже которого худеющему человеку питаться нельзя.
Иначе замедляется обмен веществ и теряются мышцы и вода вместо жира.

#77Привет я знакомиться и пожелать хорошего настроя. Успехов и отлично начать и выбрать для себя что нравиться. Но считать ккал. очень хорошо. Удачи

Анна приветик!!! У меня сейчас почти такой же вес, как у тебя, присоединяйся, давай худеть вместе!!!
#77

Привет!!!! Добро пожаловать на форум! Главное - не голодай, питайся правильно и маложирно и процесс пойдёт! Сама увидишь! Удачи тебе!

#77

Привет, Анюта!
Добро пожаловать на форум!! Ты обязательно станешь милашкой - стройняшкой! Главное последовательность в действиях и вера в себя!!

Девочки хороших советов тебе уже дали, разбирайся, читай, выбирай более комфортный путь для себя, спрашивай если что! Всё обязательно получится!!

Лично мне больше всего нравится дробное питание ( 5 раз в день) и подсчет калорий (на www.dietaonline.ru ), ну и физнагрузки нам помогут!!

Всем привет! Я сегодня, наверное, нарушила все правила правильного питания... Встала в 12-00, выпила чашку кофе с медом и больше пока ничего не ела, некогда было...и что же делать, получается, что голодаю, а я этого не хочу. И вот еще вопрос появился, девочки, кашку то на воде только можно варить? А добавить в нее хоть ложечку меда можно, чтобы есть не противно было???

Да, конечно. И мед, и фрукты, и сухофрукты. Тебе должно быть вкусно, иначе забросишь нафиг!

Я вот по жаре каши не ела - бутеры с хлебцами готовила, зато сегодня такой кайф от каши получила!

Чайничек, привет! А какие каши лучше кушать, я, в принципе, все переношу, только вот с гречкой не дружу совсем...

Я ж в первом посте писала - вкусные!

Не любишь кашу, попробуй мюсли без сахара, хлопья. Все, что бы ты получала удовольствие, а не "переносила" завтрак

Ну вот, у меня катастрофа случилась , мы с мужем переехали жить в другой город недавно, и основную массу вещей отправили поездом в контейнере...и я вспомнила, что там мои любимые весы...ну как же я без них буду жить две недели...очень бы хотелось увидеть на них сюрприз в виде потери хотя бы чуточки веса...

Сантиметр в помощь!