Да и тем более, я особо не ограничивала себя в еде...даже торт ела (собственного приготовления)... ну и чего же я хотела??? Хорошо хоть не прибавила...

Сегодня я уже исправилась:
Завтрак - каша
Обед - пара ложек пюре + селедка
Ужин???

#77Приветик. Рада за тебя что не прибавила. Давай испровляйся я тоже встаю на путь истинный. А то тоже зажралась. Удачки.

Принцеска наша куда опять пропала?

Привет всем...пришла каяться...девочки, посоветуйте, как быть...не могу не есть...какой то жор напал и остановиться не могу...хочу, но сил нет...последнюю неделю ем так, будто завтра собираюсь голодать... Вроде, утро начинается с каши, как обычно, зато на обед и первое и второе и компот...все в одном флаконе... Беру себя в руки с завтра...по крайней мере постараюсь...буду отчитываться каждый день...честно...

Привет! С сегодняшнего дня встала на путь истинный... Завтрак - каша геркулесовая. Обед - рыба и рис с овощами... Ужин - куриный бульон...

Привет! Меня Наташа зовут.

Молодец! Давай вливайся активнее в процесс!

Наверное зря бульон то. Лучше бы тогда куру съела, на которой бульон варила. Вообще считается, что бульоны не есть хорошо для всех, они содержат так сказать "вытяжку" из мяса, очень сильно стимулируют выделение пищеварительных соков, а переваривать то нечего, раз один пустой бульон. И вообще сейчас всех животных колют антибиотиками, которые содержатся потом в мясе и соответственно попадают в бульон. Через полчаса варки вся "бяка" из мяса переходит в бульон. Поэтому рекомендуют после 30мин варки сливать бульон и делать новый.

Наташа, привет, спасибо большое за ценный совет!!!
Я, если честно никогда об этом не задумывалась...

Итак, а теперь рацион на сегодня:
Завтрак - каша геркулесовая на воде.
Обед - куриный суп.
Ужин - рыба + рис

Приветик рада тебя вновь видеть. Не проподай. Удачи и хороших отвесов.

Очень постараюсь не пропадать...
Все, вроде, безумный дядя Жора ускакал от меня...точнее, я его пинками выгнала... Держусь молодцом...
Завтрак - любимая кашка
Обед - омлет с помидорами
Ужин - рыба...

Всем привет, вчера продержалась, даже глаза ни на какие пирожки не смотрели, это очень хорошо...
Сегодня на завтрак была кашка.
На обед сделаю овощное рагу из кабачков и баклажанов. Про ужин не решила еще...

Девочки, всем привет! Вот я и снова в нашем кругу единомышленников, с безмерной надеждой на вашу поддержку... Долго не было меня... Вышла на новую работу, пока обустраивалась, не до инета было...целыми днями вся в делах была с утра до вечера...а вечером сил только до кровати оставалось...но сейчас все стабилизировалось и я готова вновь начать борьбу с лишним весом...как же он меня уже достал... Итак, снова в бой

Мда....скоро запишу себя в разряд неудачниц...никак не могу объяснить своей голове, что мне нужно похудеть...смотрю на свои фото...и в обморок упасть готова...от ужаса...и сразу НАЧИНАЮ худеть...а как только есть захочу, сразу ем...блин... Вчера на ужин нахомячилась пюре с копченой скумбрией да еще и ТРИ маринованных огурца слопала...думала лопну... ЧТО ДЕЛАТЬ?????????????

Завтрак сегодня был гладкий... два яйца в смятку и кофе...

А вот интересно...копченую и соленую рыбку можно записывать в разряд нежелательных продуктов...или все таки можно их употреблять, если очень хочется... А как насчет майонеза низкокалорийного...тоже, наверное, нельзя...блин...я поняла, что я вкусовая наркоманка...и ОБЖОРА!!!!!!!

Всё что пересолёное 0 всё вредное)) И капчёное тоже))) Но редко, и маленький кусочек - можно)))
А вот майонез можно заменить например йогуртом пустым - туда чесночку, зеленушки и соус не хуже выйдет!