итак ваша оптимистка отчитывается о проведённом дне)))утром я съела 4 бутерброда с колбаской.завтракала я в 6:00.так как я живу по методу -60 то мне до 12 можно всё)))потом я пообедала в колледже в 12:30.на обед схомячила пюре и биточек диетический приготовленный на пару.по дороге домой купила сникерс и съела(((дома съела блюдце макарон.после 18:00 не ела...только в 21:00 выпила стакан кефира))))

ужасный день!утром проспала на ходу съела пирожок.в колледже поела йогурт и козинак.дома блюдце макарон..но самое страшное то что я мечтала пойти в студию танцев но всё время стеснялась..а тут воодушевилась и ...короче все танцевали а я стояла и смотрела так как ничего сделать не могла.....сижу плачу

Плакать не выход, ситуация не безнадежная и свободно может разрешиться в течение полугода! Ну подумай сама, кто виноват, что ты так питаешься? Вот сядь, хорошенько обдумай меню завтрашнего дня, в магазин сходи, купи именно то, что будет нужно. А так ты питаешься спонтанно чем придется, то конечно результата не будет. Нужно твердо знать, что тебе кушать утром, днем и вечером и сколько! И если у тебя есть цель, то ты будешь придерживаться правильного распорядка. Я вот не понимаю, в чем у тебя проблема. То ли ты не знаешь как вообще худеют, то ли просто не можешь сдерживаться и срываешься.
На счет танцев, раз так получилось, то может лучше пойти туда когда похудеешь? Всего то полгода подождать. Сейчас может ходьбой заняться, ну дома что нибудь делать, гимнастику какую нибудь.
Вобщем начинай твердо, иначе случится как со мной. Мне вот на 60 кг худеть надо. Представляешь как тяжело двигаться. Не советую тебе до такого доходить.

мини депрессия прошла)))утром в 10:30 я позавтракала пирожком,бутербродом и котлеткой.на обед хочу сварить себе кашку)))

ПРивет))я с ответным визитом)))Я что - то непоняла (а дневник еще не успела прочитать твой).Ты на системе -60 полтора месяца,а где результат...? какие то помоему отговорки мне до 12 все можно помоему...в этой системе "все "это тоже в определенных количествах и качествах..а уж на ранних стадиях сброса веса про это все можно немножко забыть помоему для своего блага...а у тебя какието пирожки,козинаки,бутерброды с колбасой....неее так подруга не пойдет - давай как то пересмотри немного питание и вес пойдет вниз..хочешь утром сладкого -съешь зефиринку или пастилу..находи компромиссы)))))Жду результатов)))я к тебе позаглядываю )))

я на системе не полтора месяца))я начинала но ушла в зажор)))теперь 4 дня назад снова начала)))а про козинаки...и бутеры..если я утром их не буду куфать то боюсь сорваться(((((а пастила и зефир разве низкокаллорийные?

Пастила и зефир (естественно без шоколада) а еще мармелад это самые низкокалорийные сладости))))Давай выбирайся из зажоров и поехали))))

хорошо))взяла на заметку)) сейчас сижу обедаю гречкой и хлебцами

Ну, привет,солнце мое.Помнится , знакомились.И все же мы ужасно похожи!!!!!Я это писала уже,правда.
Возраст,вес.Я при росте 157 начинала с 82 кг(это было в мае),а потом ушла в зажор.Второй раз начинала с 85(как и ты сейчас) скинула до 78 и ушла в зажор(это было в июле-августе).Третий раз я начала с 80 и ...БОЛЬШЕ НЕ УЙДУ В ЗАЖОР(разве что совсем маааааленький)
Я тоже срывалась и уходила,а потом было ужасно стыдно возвращаться, я даже зарегилась надругом сайте и завела там дневник...Но здесь все роднее!!!!!
Молодец,ты сделала хорошую линеечку.Ожирении....Да,это страшно,а тем более для нас,молодых.Кыш,ожирении,кыш нехорошее!!!

плохо!!!!!!
плохо!!!!!!
(Я и сама с усами,меню прошлой недели не фонтан).Давай исправляться вместе???И чтобы не случилось НЕ УХОДИ С ФОРУМА.Лучше здесь по жопе получить,чем сидеть и реветь!!!!

это точно!!!!!!
это я специально что бы видеть всегда какой размер катастрофы!!!!
давай!!!!
а я и не ухожу!я всегда сдесь))))

я тоже!!!!!!!
Я с завтра,а точнее уже с сейчас на "неделе без херни"
Не ем все,от чего можно поправиться.Давай со мной???А еще советую вступить в какую-нибудь группу.Это дисциплинирует.Я напрашиваюсь к "Большим девочкам".Но ты сама решай))

далеко не ангел, судя по сообщениям у тебя вовсе не деетическое питание. Ты так не похудеешь, если даже после 18 не будешь есть, даже если будешь в два раза меньше есть, но тоже самое, всеравно не похудеешь!. Так что бросай всякие там сникерсы и колбаски! Если хочется очень сладкого или шоколада, купи себе шоколадку с 75% содержанием какао, но не меньше(с него не поправишься) Я ела с 90%. Реально на несколько дней хватает плитки и не хочется его. Переходи на салаты без майонеза и натуральное мясо (курица, говядина и рыба), но не жареное. Таскай с собой в сумке хотя бы пару яблок всегда. Молодец, что после 18 не ела. Это тоже хорошее дело)). Не знаю не одного человека, который бы не ел после 18 и не похудел(правда они придерживались еще и диеты в добавок)
УДАЧИ! Я тоже только начинаю...Так что забегай в гости!

спасибо за критику питания!!!!!!постараюсь завтра купить в колледж яблок

я съела последний козинак в своей жизни...благо сейчас ровно 18:00.

я съела последний козинак в своей жизни...благо сейчас ровно 18:00.
а как к ним попроситься?