#77

У меня есть цель!
Я точно решила, что буду худеть с вами, дорогие мои девочки! Многих из Вас я уже знаю заочно. Прочитала кучу замечательных дневников, и вот решила завести свой.
ПРИНИМАЙТЕ в свою теплую компанию!

Наметила я себе план похудения на 1 год.

Первый этап с 14 июля по 14 октября буду присматриваться к своему организму, прислушиваться к советам бывалых, постараюсь перестроить все свои пищевые привычки!!!

Второй этап с 14 октября по 14 января будет самым трудным для меня в плане праздников, поэтому здесь главное продержаться и не сорваться с пути истинного. Ничего глобального на этот период и не загадываю!

Третий этап с 14 января по 14 апреля - тут уже появляется весенний настрой на похудение, желание хорошо выглядеть летом, поэтому обязательно добавляю разгрузочный день и спорт - запишусь в бассейн!

Четвертый этап с 14 апреля по 14 июля еще не придумала!

Ну рассказывай!!! вес, рост, как худеть думаешь?
#77

Пррррррииииивееееееееет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рассказывай!!

По многочисленным просьбам телезрителей рассказываю! Мне 37, рост 164 вес был 110 сейчас 102,5. Начала активно худеть с 14 июля сегодня 20 дней! Сбросила 7,5 кг. Не завтракаю не успеваю и не люблю! немножко обедаю и немножко ужинаю Считаю калории установила себе коридор от 800 до 1200. Ну вроде бы пока все!


Сегодня 28 августа.

Читаю свой же ответ и вижу как изменилось мое отношение к процессу - просто кардинально!

Я теперь завтракаю каждое утро и уже не представляю себе, как можно было не завтракать! А главное успеваю и люблю! Коридор, естественно тоже поменяла теперь у меня от 1200 до 1550!

Молодец!!! а на чем основывалась когда устанавливала корридор?
#77

Считаю здесь www.dietaonline.ru Основывалась на собственном многолетнем опыте, худею давно с переменными взлетами и падениями, поэтому как-то так. Но вроде пока держусь! Когда совсем невмоготу сажусь читать дневники! и аппетит быстренько проходит

Молодец!!! Делай себе линеечку что бы видеть успехи

Привет! Давай знакомиться, меня Таня зовут, или Нюша.
И добро пожаловать!

Желаю тебе успехо и удачи.


Почему такой маленький коридор? Рекомендую зарегистрироваться на сайте http://www.dietaonline.ru/ там с учетом всех твоих особенностей тебе расчитают коридор БЖУК и рацион там же можно считать, очень удобно.

Заходи в гости!

Ну вот пока писала, ты уже про дион сама написала

сейчас пытаюсь разобраться с линеечкой и с картинками. Ох и нелегкая это работа...

likyska, какая ты милашка!!!!
Это же ты на аватарке?
А я тоже недавно начала каллораж выстраивать и с БЖУКами подружаться. Пока вроде увлекательно....Вот только когда не в моготу, не всегда есть возможность по дневникам бродить....

Вот вредничать начинаю... При стартовом весе, что бы не загнать себя в ловушку "быстро-сбросил-на-вечеринке-набрал-сбросить-не-могу" 800 калорий мало, да и 1200 мало.

"не люблю завтракать" - одна из причин повторного набора веса.

Ты же на дионе считаешь, так неужели вписываешься по белкам-жирам-углеводам?

Или цель "быстро, а там хоть трава не расти"?

Самое простое - меню в студию!

На дионе не вписываюсь или редко пока идет везде недобор. "Быстро" все равно не получится т.к. организм привык, что его периодически недокармливают и начинает запасать запасы еще только при одной мысли, что ему больше кушать не будут давть
Завтракать не могу!!! Никогда не могла!!! Пыталась, заставляла себя, но увы и ах!
Сегодня меню:
З кофе, кофе, и еще кофе до обеда
О Борщ ложек 10-12 постный с курицей на второе была рыбная котлетка с кусочком черного хлебушка и компот.
У еще не ужинала.

пора уже ужинать. Чего ждешь то?

Да надо бы уже, но никак от компьютера не отойти

Анжелика, Эвелина, Аннушка!!!

sos! sos! Нет, SOS!!!!!

У меня на 215 стр. История про тетю Клаву... Улыбнись, а может, что-то напомнит.

Не смотри, что многа букав - смешно!