Нифига у тебя не получится, если уйдешь отсюда.

Главное, при всех своих ошибках, граблях оставаться здесь. Перебороть свое "чтобы похудеть нужно мало есть" тяжело.

Но факт есть факт. Нужно, просто необходимо есть (есть, а не жрать)

Я вот планов твоих не нашла... Поделишься?

Сегодня первый день моей правльной диеты!
Правда на сколько она правильная не знаю надеюсь на вашу помощь.
Значить.... так!!!!!!

Завтрак: овснка ( пакетик каши быстров), залила просто кипятком и
йогурт.
Полдник: кефир 1%
Обед: рыбка (примерно 150гр) запеченая, правда слуком и 100гр
салатика овощного (помидоры, огурцы)
Перекус: кефир
Ужин: творог с кефиром

помоему лучше просто варить, в этой сахара наверное...охохох..или нет?

как на мой вкус так мало, мало на обед....сюда бы еще грамм 100 риса
а фрукты? фрукты ты кушаешь?
ты считаешь где нить менюшку себе? я считаю на http://www.dietaonline.ru/ очень удобно

Скажите,а на дионе регистрироваться надо?

Вот считать я не считаю, начну спасибо.
Фрукты я почти не ем, не люблю , могу арбузы лопать, а вообще это у меня как-то временами то ни хачу никаких фруктиков, а то раз в какой месяц просижу на винограде или еще на чем. Но вот пока нехочется ничего.

Да конечно поделюсь: на данный промежуток времени я вешу 100кг( даже как- то страшно писать) никогда не думала что буду таким слоником... Рост 165. Планирую за год до 68 сбросить, конечно пересмотрю рацион питания, время приема пищи, знаю что надо бы добавить спорт, но я такая ленивая стала, чуть нагрузки и мне плохо, голова болит, в боку колит, не знаю как же так я изменилась , а ведь когдато , правда еще в школе, ходила на гимнастику, играла в сборной школы по баскетболу. Ну вобщим буду постепенно возвращать спорт в свою жизнь, только очень аккуратно, постепенно.
Еще вот заказала вакумные баночки для массажа, в пятницу должны доставить, каждый день буду делать массаж себе.
Ну пока вроде все, думаю еще вы чего посоветуете.

нужно
не мудрено при 100 кг..у меня при 75 все отваливается и суставы болеть начинают, а тебе поди совсем тяжко...прежде чем активным спортом заниматься, надо все таки подхуднуть немного...а щас можно начать длительные пешие прогулки, в разном темпе....это тебе щас будет самое то
а возраст у тебя какой?

33 годика.
Я очень хочу на аквааэробику, надо денежек подкопить.

Светуль,не увлекайся этими кашами быстрого приготовления! в них нет ничего полезного! лучше обычный геркулес заливай кипятком на ночь. А утром добавляй всё что хочешь

Привет)
все получится))) худеть можно вкусно!

даже ооочень вкусно))))) единственное.... надо хорошенько оценить что из полезных вкусностей нравится больше всего и вперед))) ну и побольше двигаться) хотя когда вес уходит... хочется не двигаться, а летать ... бегать на 10 этаж пешком)))

вдохновляет вроде)

Привет! Я знакомиться. Татьяна. Про кашу согласно, лучше обычную овсянку с каким-нибудь фруктом.

А сегодня я разгружаюсь
яично огуречный день

Здравствуйте Татьяна, рада знакомству!!!!!!
Я кашу заварила потому что опаздывала на работу, в последующем планирую конечно нормальной овсянкой питаться

Светочек
Привет, зашла познакомиться. Меня зовут Ира=) ТЫ молодец что пришла сюда и реши всерьез заняться своей фигуркой! По поводу реакции окружающих я тебя понимаю. Я в принципе не очень толстая. При росте 164 вешу 71 кг. но мама постоянно говорит - худей, бабушка вообще называет пончиком (после такого хочется спрятаться в угол и съесть цеый торт), но я научилась наоборот бежать гулять и делать себя красивее, что бы все увидели,что красивую меня просто съел толстый монстрик=)

Желаю удачи! Буду приходить и поддерживать!!!

Спасибки большое!!!!!!!!!!!!
Вот как отлично что есть этот форум.
Ведь многие говорят : Счастье это когда тебя понимают!

Привет!Я Наташа.Здесь у всех одна проблема,как же не понимать.


А ты сама будешь их делать или кто то?Еще Свет,скажи ты первый раз ими занялась?И можноли их ставить на нижнюю область живота?