я сама по массажист, правда уже не работаю, массаж сама буду делать это совсем не сложно, а на животик можно только если кожа на животике не сильно дряблая.

Мягкая и немножко стал живот отвисать,вот что с ним делать не знаю хоть бери и отрезай его.Может что то ты посоветуешь
#77
Это не моя фотография,но у меня чтото похоже внизу.Правда он у меня не торчит так,более плоский изза этого складочку еще больше видно

У меня такойже, вот буду бороться. Как я уже и писала обязательно массаж баночкой только больше по пояснице и бокам и обертывания, водорослевое, а на ночь гель для лошадок.
Я уже начинала,но забросила, лень матушка, примерно за четыре дня заметил небольшой результат даже муж,говорит у тебя пузико меньше стало.
Вот теперь лень буду отгонять.
Можешь тоже поделать массаж, а вернее по схеме спа процедур: сначала массаж , затем распариваешься в ванной, скрабируешься и обертываешься , лучше всего водорослями.
С животиком очень сложно бороться ,но возможо.
Мы справимся

Что за гель?300 Vip гель двойного действия охлаждающе-разогревающий 0, 5 это он?Об этом геле у меня есть кой какая информация.Я так поняла чтобы этим заняться нужны баночки с детского питания.Сколько штук мне их нужно собрать?Они должны быть стеклянными?А из под лососевой стружки годятся?

Забыла написать.Света посмотри у меня в дневнике я выложила фото своей проблемы и скажи свое мнение,можно ли мне ставить банки на него?

Гель АЛЕЗАН называется, я позже выложу фото, да он 2в1 охлаждает потом очень сильно разогревает. Я вот не знаю что за баночки из под лососевой стружки , а нужно всего одну баночки стеклянную.

А как это одной баночкой можно все проделать,что то я неврублюсь.А по поводу геля я читала что он с гормонами и на людях не тестировался.Цитирую с другого форума:итак, мама моя работает в госпитале, нкоторые пациенты приносят эти гели туда и врачам показывают мол вот лечат от всего классно..вобщем врачи говорят что использовтаь их нельзя т.к. в них добавляют гормоны какие то тока в составе не указывают тока гормоны эти для лошадей и вначале то да все хорошо помогает но с годами начнутся проблемы со здоровьем из-за этих лошадиных гелей...т.е. если вы им терли коленку например то что то там будет с ней..хотя да на первый взгляд состав выглядит безопасным

Дааааааааааа, я не слышала такое про гель, он мне так нравится и многие знакомые хорошо о нем отзываются, мой муж постоянно им пользуется, он занимается дома, вот человек не как не может поправится, дома тренажер стоит, штанги, блины, гантели, мышцы все качает, частенко бывает что чтото потянет или сорвет помогает только гель, намажет на ночь к утру все прошло. Как же теперь быть??????

А баночка одна нужна, потому что одну баночку присасываешь к себе и ею же водишь туда сюда, вот и весь секрет но больно ужасно!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера у меня был разгрузочный день а сегодня я решила снизить каллории и самое главное объем пиши. Поняла что у меня сильно растянут желудок , будем его уменьшать.

Завтрак: чашка капучино
Обед: грибной суп 200мл, тушеная говядина100гр
Ужин: овсянная каша, кисель слабительный

Калории примерно на день 600-650

Ну конечно расслабилась я на выходных, а вернее просто лень и очень жарко, поэтому даже не заходила в интернет.
А по калориям вчера было примерно 870 за день
сегодня планирую так же.
Потеряла три кг. но не особа рада этому, потому что 3кг у меня постоянно скачут туда сюда, да еще и ужасно потею, так что это за счет потери воды. Но ничего все только начинается, а что там еще впереди........................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так... 850 мало при любом весе, тем более при большом. Даже дион не дает такой коридор.

Зайди ко мне на 215 стр, там статейка. С юмором написанная. Поэтому читать легко.
А научные обоснования, по полочкам разложенные у нас в рассылке.

Хорошая статейка.
Но пока я запланировала до среды именно так, самое главное я хочу свой желудок приучить есть поменьше или вернее наедаться меньшим количеством.

Да его (желудок) не надо приучать. Просто если привыкла много (?) есть, то на завтрак каши-мюсли-хлебцы-зерновой хлеб. Сытость гарантирована не только мной, но многими девочками!
На прекусы овощи - объема много, калорий мало. Или фрукты...
На обед гарнир (рис, гречка, овсянка)+ курагрудь-мясо-морепродукты. Суп не отменяется.
Да еще ужин - творог-курагрудь-морепродукты-молочка+ овощи.

Напиши, как обычно ешь. Часто нужно добавить еды, либо переставить ее местами, чтоб вес пошел вниз...

Более, чем сытно.

Все это я пробовала и проходила, получается так что ем в три раза больше и постоянный голод как у дворняжки, получается так чем чаше ем тем больше хочется.

Вот хочу в среду разгрузка а в четверг уже пробовать как ты советуешь, ну в прицепе как и правильно питаться.
Обычно я с утра вставала кофе ну могу еще и вафельку с ним, обед супец, а вот потом начинается самое интересное, перекусы исключительно чайно- бутербродные, вечером что- нибудь из вторых блюд например гуляш с гречкой и овощной салатик, а вечером это часов девять. Вот и нажирала себя, за два года такой жизни, да еще в прошло году делала аборт напичкали там гормонами начала попровляться сразу после него и уже через месяц поправилась на 8кг.
Я то не когда не была стройняшкой, вернее кости у меня широкие, но вот талия когда-то была 48 см. в общем то я крупная, хотя еще три года назад животища такого не было.
Муж твердит только одно если хочешь похудеть спортом начинай заниматься, но это я пока ни как хотя планирую