Sharlotte
_/\Ен@_
спасибо за поддержку.


Прошу прощения, что исчезла на такое длительное время, просто у меня были срыв за срывом и на работе ситуация быа на грне фола. Но сейчас все хорошо. Снова держусь, появились новые планы, цели и мотивации. Завтра начну вести отчет о своей полной жизнедеятельности. С вашего позволения буду рассазывать не только про питание, но и про то куда и с кем хожу, что делаю. Может вы помоете заметить и исправить ошибки не только в моем питании, но и в жихни в общем?

Стройняшка№1,привет! Сейчас зашла к тебе первый раз,рада познакомиться
Про творог ненавистный хочу спросить : а зерненный солененький ты пробовала? Тоже не нравится? Я вообще творог тоже очень не люблю,а зерненный просто обожаю,года два назад открыла для себя этот продукт

Привет! Нет, не пробовала, если честно, то вообще в первые о нем слышу, у меня просто даже само слово творого негативные эмоции вызывает))))

Стройняшка№1,попробуй,возможно,он понравится тебе

Поищу, попробую! Так, сегодня опять пришлось сидеть на "подножном корму". Планы на завтра! Завтрак - пресс, приседания, обруч, отжимания (ОППО), кипяточек, через полчаса кашка гречневая, зеленый чай, обед - арбузик, ужин - арбузик, перед сном кефир. Устраиваю немного разгрузочный день. Еще в планах погулять по городу часик-два, а также надо чудет купить батарейки на весы.

Стройняшка№1
Привет.У тебя отличные планы,как сегодня?отвес есть?

_/\Ен@_
Привет, планы немного нарушены. Гречка в связи с отсутствием и плохим настроением заменена на драники (хорошо, что не на сладкое). Отвесика пока нет, но обещаю отвес к понедельнику!!!!

Не грусти!!! И сил тебе продержаться выходные,чтобы в понедельник был отвес

Спасибо! Это обязательно! В пнедельник будет отвесик!!!!! А еще я заела драники 3 кусками арбуза и яблочком!

Приветик!!! Пришла тебя поддержать!!! У тебя все получится!!! Главное верь в это и стремись

Ленусик-Пусик
Спасибо!!!! постараюсь вашу веру не подорвать!!!

Так, сеоглня съела наврено 0,5 большого арбуза, выпила литр воды, 2 кукурузы съела, раков немного, драники со сметаной, 4 сливы и одно яблоко. Перед сном будет либо кефир либо зел чай. смотря что найду. ОПП=5/10/30

,,На выходных употребила немного сладкого=))) НО ВСЕ РАВНО ОТВЕСИК!!!!!!! 900ГР!!!!!!!!!1 Спасибо спорту, огороду и жаре)

Привет всем. Прошу прощения, что исчезла на несколько дней - из-за жары было просто лень что-то анализировать... Мое похудение продвигается вперед и я этому очень рада. Пока я остановилась на многочасовых прогулках по жаркому городу и арбузно-разгрузочном месяце (обожаю их, могу больше ничего не есть), но конечно разбавляю питание иногда вареным языком, кашей, салтами, вчера съела сала с майонезом, но съела немного и выгуляла его двухчасовыми пешими прогулками. В четверг собираюсь ехать на море, там буду есть только фрукты, много гулять и плавать, а когда приеду буду покупать абонемент в фитнес - клуб. С сегодняшнего дня ввожу работу с прессом, ногами и руками в виде отжиманий, приседаний, обруча и качания пресса, а также начинаю доучивать немецкий язык=)

Стройняшка№1 ты молодец!!!)))А как в такую жару ты делаеш физ нагрузки,я пока немогу только ходьба на тренажоре,а от качания пресса дурно делается.