Хеллоу, Машунь


Это главное! Непременно надо быть довольной происходящим


С высоты прожитых лет для меня это хреновастенький ужин, я пришла к выводу, что ужин должен быть полноценным приемом пищи. Но тут каждый сам смотрит, как ему лучше. Я перестала впихивать в себя творог, даже с сухофруктами, орехами и залитый йогуртом или ряженкой редко ем. Делаю либо сырники, либо запеканки. Это если про творог. А так на ужин и котлетки куриные идут


Выкинуть!

Я алое лечила спину от сильнейшего ожога солнечного, на Кипре сгорела ужасно, а там перед домом растёт алое дикий метра два наверное, мы лист срезали и кашицей мазала, очень быстро помогло.

Привет А что такое экспонента?



Спасибо, отличная мысль, как раз морская соль есть, надо попробовать!



Тут есть такой нюанс: сырники вкусные, их я съем много, а творогом я точно не обожрусь Поэтому пока я выбираю творог. И когда потом ночью мне хочется есть, я себя спрашиваю "Манюня, хочешь творожку? Нет? Ну так ты значит не голодная" А если вдруг ответ будет "да" - ну съем я его, что там мне эти 100 ккал - как слону дробина



О, пасиб, это надо запомнить. И надеяться, что никогда не пригодится



Девчули, я забыла сегодня взвеситься. Вспомнила уже когда завтракала. Возможно, это случайность, но может быть у меня опять срыв намечается и уход в игнор Вчера съела ватрушку. Она не жареная, но все-таки пирожок же. Не удержалась. Очень грустно жить с кашами/курогрудью/творогом. Умом понимаю, что надо искать радость и расслабление в других вещах, а не в жратве. Но из повышающих настроение мероприятий в голову приходят только те, на которые нужны деньги, которых дефицит Надо подумать сегодня на эту тему - как справиться с психологической зависимостью от еды. Кто что думает по этому поводу?

ага,тоже взвешаться забыла

отвлечь себя от еды? вот честно,ума не приложу как

И в чем проблема? У меня на 200-250гр творога 1 яйцо (2 если совсем маленькие), 1-1.5 ложки муки (можно пополам с молотой овсянкой). Мокрыми руками леплю и в духовку лепешками или в формочки (можно мак добавить или клюквы сушеной, или кураги нарезать перемешать). Точно, у меня сегодня будут с маком.


А чего у тебя такой жескач с продуктами? Это мед.показания или сама так решила?
И как у тебя плюшки появляются?


Шитье, вышивание, вязание, рисование- эт из пассивного. Из активного- прогулки, фотографирование всего подряд, тем более погода располагает. Походы в музеи- там билеты не дорогие. Язык учить- можно находу

Я творог с корицей люблю
А экспонента эта белковый напиток. Он белорусский, может у вас есть посмотри.
#77

Мне помогают дела по дому, хочется съесть вкусняху чешу убирать, гладить, мыть и тд
Но в голове всё равно какая то зависимость от еды как пищевые наркоманы. Туда сюда и хочется чего нибудь, вот вроде бы и не голодна, а откуда в мозгах это желание что нибудь зафигачить

привет!!! чем отвлечься??? только себя поднимать и либо работать по дому либо гулять ну и творчество!!! ещё велик вещь что надо!!" думай Федя думай!!!! плюс ты получишь приятную усталость и может выспишься! или в конце концов распределить еду на равные промежутки времени и ни ни раньше или позже!!! дисциплина только дисциплина""!

МаруSя, привет
Как ночь прошла? Что там весы?

В@ЛЯ
Haruko
Stasy_AP
Asfodel
ленчик-танчик
Привет, красотки!



Ночью хотела жрать, пошла на кухню, наложила себе творога и... убрала его и пошла спать На весах -200.



Сама решила. Просто готовить лень, не люблю я это дело, точнее люблю, но в охотку, а охотка раз в году на Новый год Плюшки, пироги, печеньки появляются от любящей мамы, неустанно следящей как бы мы не оголодали вконец Семейные привычки питания у нас такие. Вот почти точно так выглядели бы я, моя сестра и мама, если нас сфоткать:

#77



Ах вот почему я ночью удержалась, я вчера как раз вышивала. Учту, на ночь полчаса вышивания вставлю в режим дня



Да, корица мнямка



Я нечаянно



Днем у меня нормально все с аппетитом, а вот вечером после всех дел сажусь уставшая и тут уж понеслось



Да, ты права, надо работать над собой!

молодец!!! с отвесом!!!
я вот так детям говорю кушать борщ идите, говорят нет , говорю не хотите борщ не голодные!!!! так и у тебя с творогом!!!
как сегодня дела???

Ходячая
ленчик-танчик
Привет



Что будем делать, как бороться?



Неважнецки. Привес +300, вчера лопала много. Неожиданно кровотечение какое-то пошло, ни с того, ни с сего, совершенно невовремя, вроде недавно только кд были. И, видимо, с расстройства я сразу жрать начала

А завтра у мамы ДР. Опять жрать Отсидеться с листиком салата не получится, будет большая обида, т.к. в нашей семье праздник - это пышное застолье. Так что сегодня будем целый день готовить, а завтра лопать. Цель - остановиться хотя бы 1 мая (а то иногда у нас праздничные обжираловки затягиваются еще на 1-2 дня).

МаруSя


Вот ты кремень! Я уж если не поленилась встать, то пиши- пропало


Про семейные привычки я раньше тоже верила. У меня мама готовит закачаешься, и в суп зажарочка, и голубцы и пельмени, что не остановишься. Про пирожки и плюшки вапще молчу. И всё наваристо, нажаристо, и тоже чтобы не оголодали. А сейчас она себе варит овсянку на воде с фруктами, я даже биться уже перестала, чтобы молока хоть чуть-чуть туда добавляла. Супики- водичка с ломтиком морковки. Я, конечно, утрирую, но она рацион резко изменила.
О! Вспомнила, зато когда я к ней приезжаю, она колбасу покупает, видимо по семейной привычке, чтобы не оголодали


У тебя просто руки уже устали. Мама говорит- чтобы похудеть нужны сильные руки, чтобы тарелку отодвинуть


Ешь чуть больше днём, что не добрала в течение дня, по-любому вечером в жор велезет, не в тот день, так на следующий косяки пойдут.


Крепости духа тебе! Ешь медленно при медленно, но с харизмой , так у тебя будет постоянно полная тарелка и не будешь выбиваться и привлекать внимание.