Привет я новенькая у нас с тобой рост практически и возраст одинаковые так что давай дружить!

Привет ))собирай себя в ручки и дальше)))) я вот тут решила ваще без слакого сидеть у меня целый день !!! ахаха прикинь)))))

Это тебе картинка))) для мотивации такую бы всем фигурку
#77

карамелька89 Приятно познакомиться! Буду заглядывать к тебе.
Спасибо всем девчонки за поддержку, советы и мотивацию.
Да такая б фигурка то в самый раз!
Сегодня поставила еще один экзамен автоматом, завтра надеюсь последний поставлю и распрощаюсь с сессией.
Сегодня на фитнесе была...устала
Завтрак: чай, йогурт
Обед: окрошка, яблоко
Ужин: 2 сосиски успела по быстрому съесть, кофе с сахаром и сливками
Вот такие сегодня дела...Хотим с девчонками на пикник сходить все никак не соберемся, может завтра, сейчас в жару классно на природе прохладно рядом с прудиком

Приветик)))))


Молодец


Ага...хорошо...поплескаться и бока погреть

привет , как ты, как успехи?

Всем приветик. Как-то не уверена уже на счет цели...вес то в плюс резко бежит то в минус...это странно...Завтра взвешусь и сдвину линейку либо назад либо в перед.
Сегодня ела мало, проходила по магазинам купила к отпуску все почти...
Завтрак: йогурт, чай, хлопья фитнес
Обед: куриная грудка вареная, кусочек ржаного хлеба
Ужин: не получился, поздно пришла... выпила коктейль только молочный

А вчера посидели мы в парке...и.....поели тортика "Наполеон", так что вчера были вредности
ВОт и получается с переменным успехом держаться от сладкого подальше.
Сессию закрыла вчера, можно теперь вздохнуть спокойно и отдыхать.

Моя мотивация на завтрашней день!!!!!!!!!
#77

Купила тоже сегодня купальник...мдаааа смотрюсь я в нем мягко говоря не очень, теперь кажется все катастрофичней

Afinogena
Приветик, приятно познакомиться. Худею не первый раз уже...не есть после 6 помогает, вес постепенно снижается, но не сильно быстро конечно...при этом желательно есть полезную еду. Вот например по себе знаю, что лучше худею, если например еще и солить еду меньше. А иногда даже впихиваю в себя несоленое совсем, но это тяжело, но результат приносит весомый.

Afinogena
Ну да это в зависимости от веса еще, все индивидуально. Ага я тоже соевым соусом иногда заправляю...блин начали про соевый соус и я вспомнила про суши...так охота...ПРОЧЬ эти мысли

Вот я так же и сейчас, одной... двумя дело не закончиться думаю... поэтому для меня лучше потерпеть...

мммммммммммм как я люблю суши прям)) (извини что опять затронула эту тему )
но мне интересно гденить можно найти какллорийность сушь?? я только по каталогу ориентируюсь, по которому заказывают..а вот в инете не видлеа

Приветик всем! Я с фитнеса...так сильно позанимались сегодня, все болит даже...
Завтрак: кофе, 2 сосиски
Обед: после фитнеса....я купила по пути клубничку и черешню...вот их и съела...прилично так поела их и запила стакнчиком коктейля можитель.
Ужин еще впереди..не знаю...даже наверно салатик может съем или гречку отварю...

Если завтра на фитнес не пойду, то устрою разгруз себе завтра

Nastya19
Неа не видела в нете калорийности суш..просто я когда начинаю их есть уже все...можно забыть про счет калорий и объедаюсь ими.

Кристи
Как думаешь при нашем росте и весе идеал какой?? я вот везде смотрела, гдето идеальным даже считаеться от 43!!!!!! до 63!! ну это вообще разброс цифр