Сегодня как всегда.
Не считая ужина. Хотела запечь рыбки в духовке, но муж с детьми наварили пельменей, нарезали салатика и радостно поджидали меня с работы. Ну не обижать же их отказом... Тяжеловатый ужин получился, но по калориям уложилась, 1619, с учетом того, что сегодня запланировала получасовую треньку на вечер, нормально. С бжу немножко перекос вышел (Жиров - 28%, белков - 22%, угликов - 50%). Эх,если б сделала рыбку, было б все идеально

Ох уж эти домочадцы )) всю малину перепортят своими вкусняшками
И как тут откажешь им, если сами пельмени отварили и салат сделали ))

Да..идеальность это мечта, лично для меня, мир не идеален, я не идеальна и даже моя собака и та не идеальна..
зато у тебя прекрасная семья и дом где тебя любят и ждут. Хорошего дня, Иришкин))).

Доброе утречко всем!
сегодня у меня конфетное утро) На завтрак (ну помимо пшеничной каши естественно) дома съела две зефирины в шоколаде. А на работе с утра на столе меня ждал сюрприз -коробочка рафаэло (благодарность от коллеги за маленькую помощь). Отложила было деткам, но потом распечатала к чаю,угостила коллег, и вот сама заточила 3 штучки. На сегодня перебор))) больше не буду))))

Ой, обожаю зефир в шоколаде)))) а у моей дочки в пятницу день рождения, после тренировки буду торт "Киевский" есть, вот вроде совесть не позволяет, но ребетенок очень попросил нас с папкой посидеть вечером...так что кусочек и перебор мне обеспечены)))).

Да и ладно, подумаешь 3 рафаэлки))) тем более с утра))). Хорошего дня, Ирочка

Привет!
Ахаха, я ждала развязки про конфетное утро из серии "и я съела втихаря пачку рафаэлок" , а ты всего 3 штуки )) Правильно, пусть коллеги попы отъедают, а ты не только постройнеешь, но и сыграешь на контрасте

Привет! Как у тебя с весом?

Привет, Иришкин, как делишки??

Оля-ля
Сангрия
Natulia
привет, девочки!!!
Все отлично, вес нормуль! Третий день пр утрам на весах улыбается мне шестерочка, надеюсь в понедкльник я ее успешно закреплю на линеечке)
вчера у моей козявочки был первый экзамен по огэ. Вечером встретила классную, говорит переволновались все девчонки,руки у всех дрожали, многие плакали от волнения (моя тоже, хотя мне не сказала). Вот устроили и детям и учителям головную боль , себя бы так аттестовывали в министерствах...
теперь ждем результатов и готовимся к математике

Ира, я с ума сойду((((, так страшно...не пуха, не пера...дай вам Бог все сдать.

спс, к черту))

Доброе утро страна!
у меня понедельничный отчет)
69,8.
было и меньше на неделе, но сегодня так. И это несмотря на вчерашнее пиво.Так что я очень и очень рада)))

а еще делаю контрольный отчетик за месяц:
30 мая 2016
вес - 69,8 (минус 0,7 кг)
об - 100 (минус 2 см)
от - 85 (минус 0 см)
ог - 99 (минус 1 см)
трудный для меня это был месяц. но не смотря на это, сдвижка есть) Идем дальше!

Молодчинка Иришка, поздравляю!!!

зашла отписаться за сегодня.
За день счетчик насчитал 1470 ккал. бжу плохие, практически одни углеводы, правда хорошие углеводы (каши и овощи). Завтра исправлюсь, уже распланировала меню, заготовила контейнеры на работу, а сегодня спать пораньше, устала на работе, да еще ребенку моему нужен отдых и покой, а то дрожит бедолажка перед экзаменом, завтра они пишут математику...