И меня сёня птички разбудили: так красиво пели, что прям именины сердца. Вясна!

Aliss
Да, 200 г-это считай нет ничего...
У нас тоже погода приятная, сегодня уже в ветровке гуляла...

Девочки, привет! А что делать с кожей при похудении (если уже не 39 даже , а 39+1 лет )? Боюсь, провиснет.. уже и фартук наела под животом. Галя писала, что делала себе массаж.. но она куда-то пропала с форума

Финикийка, тоже проблем для меня огромный.
Причем на живот я уже забила, с голым пупком не хожу, фиг бы уже с ним. На ноги и руки стараюсь делать упражнения, приседы, отжимания, скрабиком в душе почаще эти места.. А вот шея и подбородок - мамочка, просто плакать хочется
Лекс вот подсказала, что делает массаж скрученным полотенцем, я тоже начала, утром и вечером. Надеюсь поможет хоть немножко. А вообще надо бы комплекс какой нибудь найти, ежедневный и не очень длинный. Чтоб не отлынивать

Aliss
Привет! А помнишь,мы говорили про фейскультуру? Ты потом ещё занималась ею? Я вот недавно вспомнила, стараюсь двигать мышцами на голове...

В любом случае лучше пусть обвиснет снаружи, чем носить этот лишний жир внутри и портить себе здоровье.

Это и для меня больная тема, чувствую только оперативно можно решить, но это дорого(((, шарпеем так-то тоже не хочется ходить.(((
Ну посмотрим как будет постепенно она подтянется конечно, но как было в 20 лет уже не будет. Печаль.

Aliss
Скорее бы уже хоть что-то повисло, а то вся как яблочко налитая Со всеми проблемами будем постепенно разбираться) Да и регенерацию никто не отменял

Natulia
МаруSя
Куся
Бегущая по граблям
Привет, девчонки

Совсем я чет забегалась, заработалась, некогда на форум зайти понимаешь ли) На работе тружусь в двойном темпе, чтоб побольше успеть перед больничным. Тема сложная, я так долго разбиралась, нюансов разных много, так хочу все сдать сама, но не успеваю никак, придется напрягать коллег, от этого переживаю (не от того, что их напрягать придется, а от того, что могут накосячить, не зная всех узких мест). Трудоголик блин(((( да! еще кажется у себя в дневнике ссылку оставляла, надо будет порыться поискать. Помню, не пошла она у меня как-то. Может видео затянуто было, или что..
Я сейчас просто немного в растерянных чувствах, щас разберусь со своими проблемами и займусь основательно этим вопросом. Тем более на больничном дома буду неделю точно, время появиться, да и другой физкультурой будет не позаниматься, останется она - ФЭЙСкультура
это бесспорно, Марусичка, но красивенькой то быть ой как хоцца))

может так попробуем для начала? как-то я боюсь этих оперативных вмешательств

а я как ябллочко печеное
регенирацию ускорить надо, а то каких-то пару кг скинула, а шея обвисла так, что смотреть больно

Шейный отдел обычно подводит ещё и потому, что мышцы под подбородком мало работают.
У меня в этом плане наследственная проблема (у мамы подбородок на груди лежит), и я давно заморачиваюсь,
чтобы и со мной такого же не случилось.
Кароче, помимо полотенчика надо эти мышцы периодически напрягать, так: изображаешь губами звуки
"И", "У", "О", сильно напрягая при этом шейные мышцы.

Ещё упражнение - ложишься на кровать поперёк, голову свешиваешь, потом поднимаешь подбородок к груди -
три раза - передых - ещё три раза - передых - ещё три раза. Если не устала, можно ещё.
Делать, если нет клинических проблем с сосудами гм.

Лекс'
спасибочки!!! Буду все это воплощать !

65,5 (за неделю - ноль, ни грамма)

Привет! Молодец....Я даже улыбнулась...позитивный настрой это половина успеха.

Я сама против оперативного лечения, если не по жизненным показаниям)))

Спасибо, тоже буду делать!

Ничего, стабильность тоже не плохо!

Кстати, на счет подбородка, я как-раз пошла почитать про фейскультуру, там девушка писала, что делала упражнения "струна" и "балет" для спины, и у неё ушел второй подбородок, который у неё был при 48 кг и 165 см.

Так, давай поподробней с этого момента. Что за упражнения?