Всем привет! Вот, решила разместить сдесь свою историю, думаю так мне будет легче бороться с весом. Тем более с такой поддержкой как тут.
Мне 25. Я ни когда не была худышкой. За всю свою жизнь я столько раз худела и поправлялась что трудно сосчитать. Самого большого успеха я добилась два года назад при росте 176 см, я весила 73 кг. Потом забеременела, спокойная размеренная жизнь с мужем вечерни чаепития и из роддома я выписывалась с весом 107 кг. 7 кг я сбросила за первый месяц, а потом все остановилось. Сейчас моей малышке 7 месяцев, я еще кормлю ее грудью. Я хочу что бы у моего ребенка была здоровая и красивая мама, а у моего мужа сексуальная и привлекательная жена, и Я буду стараться стать для них самой лучшей на свете. О своих успехах буду обязательно писать, в прочем как о неудачах то же, хотя буду надеяться что таковых не будет.

Привет Богиня!
Желаю удачи! И поменьше неудач...а еще лучше, чтоб их и вовсе не было!

Спасибо! Всю эту неделю занималась спортом каждый день и старалась не есть после шести.

Богиня
Каждый день не стоит заниматься, эффект может получиться не тот, которого ожидаешь.

Вчера у нас с мужем была годовщина свадьбы, мы ходили в ресторан. За день до этого начала медленно впадать в депрессию одеть совсем нечего, полный шкаф одежды и не во что я не влазию, после родов решила себе ни чего не покупать пока не вернусь в нормальную форму, да и ходить в общем то не куда было, вот и результат. За то в ресторане мне удалось воздержаться ото всяких вкусностей, да и танцевали мы много, утром встала на весы, минус 300 гр, приятно.
Буду продолжать в том же духе.

Да, я знаю, но я стараюсь заниматься разными видами нагрузки: два раза в неделю йога, два аэробика, два силовые, и бассейн.

Молодец!Удачи!По опыту знаю.что дело пойдет быстрее.когда закончишь кормить грудью.Но с этим спешить не стоит-дети вырастают так быстро,а потом понимаешь,какое это было счастье!

Сегодня не удержалась и съела четыре конфеты "Москвичка", зачем!!!
Я их даже не очень люблю. Теперь мучает совесть. Надеюсь, что завтра на весах это не отразиться.

Ну вот после четырех конфет был еще арбуз на ночь, итог-на весах плюс 500гр. Почему так много? Сегодня опять беру себя в руки.

Сегодня почитала дневники других пользователей сайта, нашла несколько историй почти один в один похожих на мою, приятно когда ты не одна на белом свете.

Богиня, про похожие истории, это мой случай. Я тоже начала худеть когда кормила грудью, вес уходил достаточно быстро. Месяц назад закончила кормить, худеть стало труднее. Не знаю с чем это связано Дам тебе один совет, занимайся физкультурой сбалансировано питайся и не срывайся, даже если один день съела много неправильной пищи, на следующий возвращайся к намеченному пути. Так что все у нас получится

Спасибо за совет и поддержку.
Меня все чаще и чаще последнее время посещают мысли, а что будет с моей грудью после того как я брошу кормить. Она у меня до родов была достаточно внушительного размера, а теперь так вообще очень большая. Очень боюсь что сильно обвиснет. Что делать?

Вот думаю наверное стоит попробывать экспресс-диету, которую опубликовала Утя, очень уж заманчивая она.

Как сохранить красоту груди

Этот вопрос очень волнует многих, потому что, по распространенному мнению, беременность и кормление ребенка грудью сильно ухудшают форму молочных желез. Прежде всего надо сказать, что такой пессимизм не совсем оправдан: в начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после прекращения кормления ребенка грудью.

Во-первых, в период беременности и кормления ребенка грудью молочные железы могут увеличиться в размерах, становятся тяжелыми, маленькая грудь увеличивается, большая становится очень пышной. Поэтому грудь нуждается в эти месяцы в постоянном специальном уходе. Чтобы грудь не отвисла, прежде всего носите хороший бюстгальтер: чашечки бюстгальтера должны хорошо облегать молочные железы, немного приподнимая, но ни в коем случае не сдавливая их. Грудь необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с увлажняющим мылом. Несколько раз в день молочным железам можно устраивать воздушные ванны по 10- 15 минут, чтобы кожа "подышала". Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы!

Во-вторых, кроме возможного обвисания груди вследствие ее увеличения, другой распространенной проблемой, имеющей в основе ту же самую причину, является возможность появления на коже груди растяжек (стрий). Они появляются вследствие разрыва эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани - это и есть растяжки. Конечно, здесь свою роль играет и наследственность - если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но постараться предотвратить их появление можно с помощью водного массажа и специальных питательных витаминных кремов, лосьонов, гелей, которые содержат вытяжки из растений, специальные вещества и витамины, повышающие упругость кожи и снижают нагрузку на ткани постепенно увеличивающейся груди. Основополагающим компонентом всех подобных средств являются жирорастворимые витамины А и Е, именно они предотвращают появление растяжек. Гормоны в таких косметических средствах не содержатся, ими можно пользоваться, начиная уже с первых месяцев беременности (на них указывается, что они предназначены для ухода за грудью во время беременности, их выпускают многие фирмы).

Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала - утром или вечером (как кому удобнее) каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.

Упругость груди во многом зависит от состояния грудной мышцы, к которой крепятся молочные железы. А мышцы всегда можно разработать с помощью несложных упражнений, которые помогут сохранить грудь высокой.
Ходьба на месте с одновременными круговыми движениями рук в плечевых суставах - вперед и назад по 8-12 раз в каждом направлении.
Стоя, одну руку поднимите вверх. Делайте рывковые движения руками назад, при этом периодически меняйте положение рук. Выполните упражнение 12-16 раз.
Сидя на стуле за столом, положите кисти рук на стол ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. Выполните упражнение 3-4 раза с интервалом 10-15 секунд.
Сидя или стоя, держите эспандер, вытянув руки на высоте плеч. Медленно растягивайте его горизонтально перед грудью в течение 5-7 секунд 6-8 раз. Повторите упражнение 3 раза с интервалом в 1 минуту. Нагрузка при упражнениях с эспандером регулируется. Если вы впервые взялись за этот снаряд, то используйте эспандер с одной резинкой или пружинкой, далее нагрузку можно увеличивать.
Упражнение то же самое, но эспандер держите над головой.

После выполнения упражнений расслабьте мышцы рук, наклонившись вперед и раскачивая руки в стороны, затем впереди назад. Массируйте каждую грудную мышцу примерно по 30-45 секунду места ее прикрепления к плечевой кости. После этого хорошо принять теплый душ, еще раз в воде вновь расслабляя мышцы плечевого пояса.

Имейте в виду, что в первые дни после начала тренировок будут болеть грудные мышцы. Это естественно, так и должно быть. Занятия надо продолжить, и уже через пару дней все неприятные ощущения уйдут.

Для укрепления мышц груди очень хорошо подходит плавание.


УДАЧИ!!!

Большое спасибо за информацию!!!