Всё, хватит, надо браться за себя! Кто если не я помогу себе, надеюсь здесь мне помогут друзья по несчастью. Только не знаю с чего начать...

Начни с рассказа. Сколько лет, вес, рост. Как давно недовольна весом.

Привет! Мне 29 лет, никогда не была худышкой, а после вторых родов с 65 кг доползла до 80! И сколько ни бралась за себя, ничего не выходит!

Кате4ка
Привет! Не ты одна такая, было бы желание, а остальное приложется!
Пиши, как планируешь худеть, какие физ.нагрузки?

а рост какой? Какими методами бралась за себя? Думала почему не выходит ничего?

Привет, Чайничек! Вот в том то и дело, что не хватает физ. нагрузки, работа сидячая с 8 до 18, пока домой придёшь, уже 19 часов, а дома двое детей, одному из которых полтора года, сами понимаете, что ни до чего руки не доходят, пока печку натопишь, воды наносишь, а там и спать уже! Муж у меня постоянно в командировках, поэтому всё на мне!

Evelina, мой рост 164, сидела на всяких диетах, вроде бы худела на немного, но потом вес ещё больше возвращался. Думаю, что ничего не выходит, потому что нарушен обмен веществ, а как его восстановить не знаю...

Кате4ка
почитай вот про метаболизм и диеты http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm

Вот сегодня понедельник, на обед я съела маленькую помидорку и две отварных картошки и даже отказалась от хлеба. Но что то чувство голода быстро появилось, да ещё экзамены по работе сдавали, может это от нервов ещё. Таперь главное не сорваться когда домой приду и не наесться какой нибудь вредности. С зарплаты пойду покупать электронные весы, так думаю будет интереснее. Пока радости особой нет, она появится, когда у меня появится хоть маленький отвес.

А что ты на завтрак кушала? или только помидорками с картофелем питалась? это очень мало. организм будет в шоке


это тебе вливайся в нашу дружную семью

#77

Ну так белка-то нет. Ни мяса, ни рыбы, ни курицы, ни творога.
Ни даже кефира.
Понятно, что будет голодно, так не надо. Походи по дневничкам посмотри, кто что ест.

Да, девчонки, вы правы, я вчера пришла домой голодная, наелась овсяной каши на молоке, которую варила маленькому сынуле, а ведь хотела же не есть, так обидно, но одно заметила, что с каши всё равно лёгкость какая то появилась. Вот сейчас на обеде съела творогу 100 грамм и кефиру стакан, вот только сладенького не хватает, ощущение, что чего то хочется, как с этим быть, я сладкоежка...

Сухофрукты любишь? Фрукты тоже помогут

Да надо попробовать, хочу сегодня вечером выпить стакан кефира но не знаю, получится ли, мне наверно, надо из дома убрать холодильник, чтоб не было соблазна!

Напишите мне что за разгрузочный день на молокочае?