сегодня пила только кофе, потому что спала только 2 часа, аппетита не было никакого,знаю что плохо

весы наконец заработали
59.7

сейчас мне нравится, когда вес падает, хотя обычно просто туда сюда скачет, но сейчас для меня главное не сама-цель - похудеть, а, например, такие вещи как пустой живот, когда пытаешься втянуть в себя, но понимаешь, что не втягивается, обычно утром,легкость, если не есть тяжелой пищи, но так я думаю сейчас, когда точно ничего есть не хочу, посмотрим что будет

Йее, 59.2 на меня даже налезли шорты, которые я носила два года назад

приятно, когда закончились зажоры и ты можешь себя контролировать, когда ты доволен своей фигурой, теряется уж такая важность быстрее похудеть, и как не странно худеть тогда становится легче, почему-то понимаешь, что ты в любом случае похудеешь, что бы ты не ел, и ты уже не так зависишь от еды, а просто наслаждаешься ей.

хотя, впринципе, я съела вчера пол банки сгущенки и одну шоколатку, но как-то странно вес все равно уменшился

люблю яблоки и воду, много воды, наверное, даже слишком...

вкусные кабачковые оладьи ела, мм

как достала жара, помогает иногда холодный, а потом горячий душ, даже как-то холодно становится, когда выходишь))))))))))

сегодня опять 59.2)

утром у меня всегда такой аппетит потом прям день ничего не хочется)
и уже пол шоколадки съедено, ахаха
и не знаю зачем я пью кофе, когда у меня потом живот почти всегда болит
А худеть бывает весело, когда смотришь на непонимающие взгляды других поглощающих еду людей, которые так и кажется хотят сделать , особенно если они сами хотят похудеть

Ура, 58.9)

Может пригодится кому

Регулярно тренируйтесь. Еда – не единственный стимулятор центров удовольствия. Таким же стимулятором является и спорт. Физические упражнения повышают уровень допамина в мозге и увеличивают количество рецепторов допамина(уменьшает любую зависимость), а это способствует уменьшению чувства голода, в том числе и психологического, и вызывает чувство удовольствия и удовлетворения.

Ешьте только тогда, когда голодны. Научитесь различать чувство реального голода и психологического. Вообразите себе шкалу насыщения от 1 (дикий голод) до 10 (наелась до отвала). Избегайте и той, и другой крайности. Ешьте только тогда, когда чувствуете средний голод (2-3 по шкале), и заканчивайте есть, когда уже немного сыты (5-7 по шкале).

Важно убрать из чувства голода эмоциональный элемент: многие люди едят от скуки, огорчения, при стрессе. Попробуйте избавиться от этих состояний не с помощью еды, а с помощью любимой музыки, фильмов, спорта, прогулок, хобби, общения с друзьями.

ЗАВИСИМЫ ЛИ ВЫ ОТ ЕДЫ?

Если некоторые из данных утверждений подходят к вам, то будьте осторожны – возможно, у вас есть зависимость от еды.

Вы склонны к перееданию, даже если знаете, что это вредит вашему здоровью, вашей самооценке или социальной жизни.

Вы любите есть в одиночестве и не любите делиться любимой едой даже с детьми.

Вы едите, пока не заболит живот или пока не почувствуете дискомфорт.

Время от времени либо постоянно вы чувствуете, что вам нужно есть меньше или поменять принципы питания. Многие люди периодически переедают или «подсаживаются» на какой-нибудь продукт, и в этом нет ничего страшного. Зависимость начинается тогда, когда вы чувствуете, что если не будете себя сдерживать, то потеряете контроль над ситуацией и доведете ее до абсурда.

Вас раздражает критика по отношению к вашим пищевым пристрастиям. Если ваше настроение портится, когда вам говорят, что вы слишком много едите, это может свидетельствовать о наличии пищевой зависимости.

Вы чувствуете себя виноватой во время еды или после покупки любимого продукта.

Вы едите по ночам.

На выходных ездила в деревню.
Этот свежий воздух, эти зазывы родственников поесть, в результате - обжорой стала , ну как обычно
приехала, поняла, что отравилась, так вообще что-то непонятное с питанием стало
хотя вес был 58.9
странно, живот раздулся, еще кд начались, вообще-то уже заканчиваются, ладно, не важно, надо же на них что-то списать)
И больше не буду пить зеленую воду из колодца, в следующий раз еще чего, теленочком стану)Пока быть девочкой заманчивей)

Ура!!!!!
Сегодня уже весила 54.))))))))
Йога мой спаситель))) Есть стала нормально, вес ушел, бодрость и сылы увеличились в 100 раз)))
Похоже на пропоганду йоги