Все в наших руках, главное не сворачивать с верного пути и у тебя такой вес будет (а может и меньше).

Нет вкус конечно немного другой, но приятный
А вот рецепт:

Нутелла

Ингредиенты

молоко - 500 мл
1/2 яйца или 2 перепелиных
какао - 3 ст.л.
мука - 3 ст.л. (с горкой)
орехи - 100 грамм
сахар - 100 грамм
масло - 50 грамм (для тех, кто не на диете - это я о детях

Как Приготовить
Орехи измельчить до состояния ореховой пасты.
Я делала в кофемолке.
Смешать муку с какао и сахаром, добавить яйцо и 1/4 часть молока.
Остальное молоко закипятить. Тонкой струйкой и постоянно помешивая влить смесь с какао, мукой и сахаром.
Добавить орехи.
На небольшом огне в течении 5-10 минут загустить крем. Постоянно помешивать.

В уже остывающий крем при желании добавить масло. Оно добавит как раз тот самый вкус настоящей Нутеллы.

А вообще получается довольно приемлемый низкокалорийный вариант любимой сладости.

На 1 порцию (100.6 г.):
Калории: 202.1
Жиры: 10.8 г.
Углеводы: 21.6 г.
Белки: 5.7 г.

Сегодня вес 64,2 (а вчера вечером мелькнуло 63,7 - мираж видно)
Сегодня позавтракала геркулес 40 гр с кефиром и бананом ,пол яблока, кукур.хлопья с кефиром, кофе с молоком.
На обед: макароны запеченные в духовке с овощами, сыром и томат.пастой, огурец, 2 яйца.
Перекус:коктейль из кефира, творога и малины, 2 хлебца с кабачковой икрой.
На ужин:творог с йогуртом, пол яблока, стакан кефира.
Все на 1275 ккал.

Сегодня я на 300 гр меньше. 63,9. Как хочется шоколада...К чему бы это?

Приветик!!! С отвесиком тебя!!! так держать!!!

Добрый вечер!
Что-то я загуляла, в смысле в дневничок не захожу.
Вот, отчитываюсь: вес 63,4 - 63,5 (а был 62,9). Должны начаться КД, все жду, а они не приходят, уже волнуюсь (то ли из-за похудения, то ли... нет, исключено)
Питаюсь также по ЗОЖ, иногда позволяю маленькие слабости (шоколад, зефир, конфетку - но редко). Вроде можно уже остановиться, мой внешний вид практически меня устраивает (подкачать ножки еще нужно), но цель поставлена - 62 - хочу ее добить.

Девочки, караул! Месячные не приходят, беременность исключила. Придется снова поправиться на пару кг

Вес сегодня 62,8. С завтрашнего дня загружаюсь

Ольгуня, приветик

Да ведь это не критичный вес для твоего роста, уж дефицита веса точно нет, неужели ты думаешь, что из-за этого КД пропали? Не должно быть, по идее

Если не секрет, как исключила? Тест?

Думаю, набирать не стоит, а стоит немного подержать вес, и повторить проверку на беременность другими способами, и, независимо от результата, сходить к врачу.

Не волнуйся, удачи