Забыла - утром зарядка, вечером -йога.... сичас пойду скрабиться кофием...так пахнуть будууууу, как бразильянка с кофейной плантации

кофейный скраб - это вещь! у меня через месяц есть заметные результаты, но я делаю каждый день

Похудательный патруль! *выскакивает с воплями* Стоять! Не двигаться! Выворачиваем карманы, выкладываем карамельки на стол!

Хорошего вечера. А скраб и правда мега-вещь:)

Катенька, доброе утро!
Как продвигается борьба с лишними кэгэшками?

А! Пот поводу питания. Я сама примерно просчитываю рацион. Весов нет и не всегда тырнет под боком. И ничего, организму нравится.
И на работе не всегда есть возможность кушать полноценно. НО!!
Есть куча вариантов питания. Овоще-фрукты и салаты из них. Творог, полезные бутерброды (зерновой хлеб с зеленью и говядиной/курогрудкой.) Рыбка тушеная с морковкойи холодная вкусная.
Да и вообще есть такая несправедливо забытая вещь как ....
ТЕРМОС!!!!!!!
В который прекрасно можно положить хоть супик, хоть котлету (есть специальные для второго)))
Я спокойно таскаю на работу то, что хочу скушать и не заморачиваюсь. Было бы желание)))))

Аnka
Термосы - это прекрасно, я не против всяких баклажек-контейнеров с обедами. У меня проблема скорее "эстетическая" - я сижу в кабинете с шефом, а он противник всякой еды на работе, потому и ни микро, ни холодильника нет - чтобы "в офисе всякими борщами-солянками не воняло". Обедаю я (если не в кафешке какой) пока он на обед свалит, приходится только холодное все брать. Иногда хожу, канеш, на всякие бизнес-ланчи (му-му, грабли, корчма), но воротит меня от такой еды. Так что супчики, мясо-рыба с овощами у меня на завтрак в будни, а вские салаты, сандвичи, творожки с фруктами заместо обеда. Зато на выходных - вск как у людей
Вчера отмечали ДР у подруги - как же мы налопалиииииись. сегодня только к пяти дня смогла на еду смотреть. Сварганила себе суп-пюре овощной с телятиной, единственное что могу в себя сейчас затолкать.
чем буду ужинать, еще не придумала.
Может рыбными тефельками - буду вечером готовить к презду МЧ из командировки. Везет мне какие-то пироженки, змей!

#77
ArtFotki.Ru

ТТТттттааааааккккккккккк.............

Балалайкин, выходи сейчас же! *элегантно помахивает ремнем*
Я уже соскучилась

ДевАЧки! Я вернулси!
я такая поросенка - ездила к сестре-маме в гости, приехала - 65 кг!!!!! Я ведь ехала туда с намерениями немножко продвинуться к своей цели. Ругаю себя на чем свет стоит.
ну да лан, говорю себе, что это просто повод заново начать фаниться и решать поставленную задачу.
ну почему я не могу нормально есть!!!!! как все люди!!!! так нет же - будто в последний раз вкусную еду видела!!!!
сегодня яблоко, хурма, авокадо, курогрудка с заморозкой, чай с медом.
Завтра в бассейн, срочно и плавать-плавать-плавать!!!!
в пн приезжает подруга, которая меня летом видела (в 58 кг), как же стыдно ей на глаза показываться....
и да - с МЧ сложности, не звонит-не пишет, говорит, это нормально. я сначала пыталась как-то наладить отношения или выяснить причину, сейчас уже надоедаю.....если это нужно только мне, то мне это не нужно.....
Пошла править линейку

Первая цель - вернуться к старту - своим 62 кг.

какие-то чудеса в решете - встала утром на весы, а ТАААААМММММ 63.5!!!!!
че буду есть сегодня, понятия не имею, холодильник пуст, даже кошкина еда покончалась, в магаз сейчас не пойду, пойду вечером.....ну, может рису сварю на обед, не знаю....
Все с форума ни ногой - он волшебный!!!!

Молодец Анка)))))) улыбнула
Девченки , простите за невежество, а какие от него результаты??? я так просто ради удовольствия его делаю Если не трудно, в дневничек мне напишите, чтоб инфа не потерялась

плавала сёдня как оголтелая! Вот так сходишь в бассейн и понимаешь, что у тебя вроде как все в порядке, насмотришься там в душевой..... но это обман зрения, точнее не зрения, а лени, лени работать над собой.
пришла, накупила всякой снеди, ща буду готовить-подругу встречать. по плану - борщ, картошка с курицей запеченые и пирог с вареньем. Из этого всего моя еда - только борщ и курица!
кстати, поужинала творогом и помидоркой, на ночь съем апельсин! такой рыжий, красивый на кухне лежит, меня дожидается.
бжуки начну считать с завтра.

БалалаиЧКа
Спасибки за инфу)) на тебе печенюшку #77

Урррряяя!!! Балалайкин вернулся!!! Я уже скучала!
Надеюсь в личной жизни все наладится))
С форума не уходи, он и правда волшебный.
(а у меня еще есть волшебный ремень, для тебя персонально )

Когда линеечку исправляешь. Под окошком с подписью сними галочки с пунктов "Не отображать ВВ код" и т.п. А то у тебя буковки вместо линейки