упс... я думала все мальчишки! Сори! Очаровательные у тебя Детки!

давай-давай!!!!!!

хорошенькая, юная такая! скромная!

выходное меню:
суббота.
Завтрак:чай с сахаром,хлеб восточный с маслом.
Обед:кур.грудка в духовке,3 ложки салата из кукурузы,чай с двумя конфетами.
Полдник:яблоко,груша.
Ужин был после бани:1\3 грейпфрута.

воскресенье.
Завтрак:курочки грамм50-70,2 ложки салата всё того же с кукурузой,чай с двумя конфетами,2 яблочка из компота.
Обед:сазан в духовке средненький,чай с хлебом белым свежим(ну очень уж он на меня смотрел),маслом и сыром.
Ужин:груша и апельсин.
знаю,не мало это,но вес стоит на 77 кг-х,значит не злоупотребляла вкусненьком.

Молодец,выходные продержалась,а я сегодня с привесиком.
У меня сегодня тоже баня.

Стрелеz приветик! Пришла познакомиться и поддержать! Результатики уже не плохие. У меня было на 10 кг больше чем у тебя - 94 кг. А рост меньше, 157 см. К следующими лету планирую стать стройняшкой

Доброе утро!
С понедельничком!

#77

Очаровательная девушка на фото!

спасибо!

и тебя с началом недели

Стрелеz
Привет,как дела?
В новую неделю с новыми силами.
#77

привет,не помешают новые силы.пока топчусь на месте,ну и ладно.
меню сегодня:
завтрак.коф.напиток с мол.сах.,хлебец с сыром,маслом,колбаской.
обед был рано,в 12 часов.сазан в духовке(не оригинально,конечно),2 кусочка шоколадки.
полдник.яблоко и 6! кусочков шоколадки(квадратики от плитки).
на ужин планирую яйцо сварить,коф напиток с молоком и сахаром.
не знаю насколько верно так питаться,но я не объедаюсь и не голодная,по ощущениям всё в норме.

Стрелеz привет! Ааа фотки видела вчера, что то забыла совсем! Вот молодец! Уважаю такую смелость, а я вот никак не могу фотки показать. Стесняюсь и боюсь знакомые увидят, которых в сети миллиард. Работа у меня такая и увлечение такое. Но когда будет реально что показать, когда я буду уверена что у меня всё получилось, тогда открою темку в "Наших фотках". Или как эта темка называется. Тогда пусть уже все знакомые смотрят какая я молодец

у тебя обязательно всё получится,назад дороги нет,только вперёд!
конечно,обзавидуются ещё

Валя привет, вот я тоже уже здесь,только пока ничего не пойму, ну ничего,разберусь.

Н@Т@ЛИ
не волнуйся,мы тебе поможем,я правда сама не всё понимаю,но девочки подскажут.

Н@Т@ЛИ привет ты дневник создала?

Чтобы начать дневник надо:
1. зарегестрироваться на форуме.
2. войти в форум "Дневники"
3. нажать на кнопку "Новая тема" (она сверху слева)
Откроется окно "Начать новую тему"
4. в поле "Тема" написать название своего дневника и/или ваш ник.
Примечание: вы всегда можете поменять название вашего дневника, для этого в 1-ом сообщении нажимаете кнопку "правка" она находится в верхнем правом углу и когда откроется окно "Редактировать сообщение" изменяете Тему сообщения на новую.
5. В текстовом поле написать вашу первую дневниковую запись.
6. Нажимаем кнопку "Отправить" и ваше сообщение размещается на форуме.
7. Если в нем вам, что-то не понравилось вы можете его отредактировать или совсем удалить. Для этого есть кнопочки сверху справа "Правка", Кнопка "Х"- удаляет сообщение.
8. Для написания следующей дневниковой записи нажать кнопку "Ответить", в поле Тема можно уже ничего не писать.
Кажется все понятно. Если есть вопросы пишите: vladimir@hudeemvmeste.ru